সুচিপত্র:
যখন সেলিব্রিটিদের কথা আসে যারা তাদের খাবারের দুঃসাহসিক কাজগুলিকে সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করতে ভালোবাসে (ভালোবাসা, প্রেম), সোফিয়া রিচি অবশ্যই শীর্ষে ক্রমতালিকা. 21 বছর বয়সী ক্রমাগত তার বৈচিত্র্যময় খাদ্য সম্পর্কে সামগ্রী পোস্ট করছেন। প্রধান অংশ? আপ-এন্ড-কামিং অভিনেত্রী সবই সংযম সম্পর্কে।
কিছু দিন, সোফিয়া সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত স্বাস্থ্যকর খাবে - যেমন ফলের স্মুদি, সালাদ এবং রান্না করা সবজি। অন্যান্য দিন, তবে, সে সবই কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি সম্পর্কে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যালিফোর্নিয়ার বাসিন্দা একবার তার মধ্যাহ্নভোজটি দেখানোর জন্য ইনস্টাগ্রামে গিয়েছিলেন যাতে একটি নয়, দুটি ধরণের পাস্তা ছিল।যদি এটি স্বপ্নে বেঁচে না থাকে তবে আমরা জানি না কী।
অবশ্যই, একটি মহান ক্ষুধা সঙ্গে, মহান দায়িত্ব আসে. যখন সোফিয়া তার পছন্দের খাবারের উপর চটকাচ্ছে না, তখন সে জিমে তার ঘাম ঝরছে। "সোফিয়া তার আশ্চর্যজনক শরীরকে আকারে রাখার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে," একটি সূত্র আগে লাইফ অ্যান্ড স্টাইলকে বলেছিল। "এমনকি যখন সে ছুটিতে থাকে, তখন সে জিমে কয়েকটা সেশনে চেপে যায়।"
লস এঞ্জেলেসে মডেলের যাওয়ার স্পটগুলির মধ্যে একটি হল ক্লিন এলএ, একটি খাবারের দোকান যা "সত্যিকারের জন্য সম্পূর্ণ খাবার"-এ বিশেষায়িত। লাইফ অ্যান্ড স্টাইল-এর সাথে একচেটিয়াভাবে কথা বলার সময়, ক্লিন এলএ-এর মালিক এবং সিইও, কিকি হেইঞ্জার, ব্যাখ্যা করেছেন কেন তার রেস্তোরাঁ বাকিদের থেকে এক ধাপ উপরে৷
“দিনের শেষে, যদি আপনার কাছে এমন একটি ভালো পণ্য থাকে যা আপনি যা প্রতিশ্রুতি দেন তা প্রদান করে এবং ফলাফল প্রদান করে, শব্দটি প্রায় পাওয়া যায়, ” কিকি, যার অন্যান্য A-তালিকা গ্রাহকদের মধ্যে রয়েছে মারিয়ানা হিউইট, ক্যাথরিন শোয়ার্জনেগার এবং কেলি স্লেটার , বলেন."আমি মানুষকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, এখনও দুর্দান্ত স্বাদযুক্ত খাবার সরবরাহ করে এবং এটি সর্বদা যে কোনও কিছুর উপরে আমার এক নম্বর অগ্রাধিকার ছিল।"
আশ্চর্যের কিছু নেই যে এটি সোফিয়ার অন্যতম প্রিয় জায়গা!
সোফিয়া সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারে কী খায় তা দেখতে নীচের গ্যালারিতে স্ক্রোল করুন।
ইনস্টাগ্রাম
কী একটি উপস্থাপনা! সোফিয়া একটি সুস্বাদু মাছের থালা উপভোগ করেছে এবং এটি দেখতে কতটা আশ্চর্যজনক তা আমরা বুঝতে পারি না।
ইনস্টাগ্রাম
গম্ভীরভাবে - আপনি কি এর মতো সুন্দর কিছু খাওয়ার কল্পনা করতে পারেন?
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
নভেম্বরের শুরুতে সোফিয়াকে থ্যাঙ্কসগিভিং ফিস্ট করতে দেখা গেছে।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
এবং যে কোন ভালো ভোজে পাই থাকতে হয়!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
টাকো রাত! 2020 সালের অক্টোবরে সোফিয়া তার অবিশ্বাস্য পারিবারিক ভোজ দেখিয়েছিল।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
সে জানে কিভাবে বিছানার ডান পাশে তার দিন শুরু করতে হয়! বেকন এবং ডিম থেকে প্রচুর প্রোটিন সহ এই পুষ্টিকর ব্রেকফাস্ট দেখতে মুখরোচক এবং ভরাট উভয়ই।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
এখন, যখন আমরা উল্লেখ করেছি যে সোফিয়ার ডায়েট "বৈচিত্র্যময়" তার মানে এই নয় যে সবকিছু যা সে খায় তা স্বাস্থ্যকর।যাইহোক, প্রায়শই না, তার খাবার অনেকটা এরকম দেখাবে। "প্রি-ওয়ার্কআউট," তিনি তার টোস্ট, ব্লুবেরি এবং ডিমের এই স্ন্যাপশটটির ক্যাপশন দিয়েছেন। সত্যি বলতে, আমরা এই সত্যটিকে সম্মান করি যে সে কার্বোহাইড্রেট থেকে দূরে সরে যায় না।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
উপলক্ষে, সে প্যানকেকের জন্য টোস্ট অদলবদল করবে। নিখুঁত বিকল্পের মত শোনাচ্ছে, যদি আপনি আমাদের জিজ্ঞাসা করেন!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
24 আগস্ট তার 21তম জন্মদিন উদযাপনে, সোফিয়ার প্রাতঃরাশ ছিল বিশেষভাবে ক্ষয়প্রাপ্ত এবং এতে কেক অন্তর্ভুক্ত ছিল! মুখরোচক।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
ক্ষয়িষ্ণু খাবারের কথা বলতে গিয়ে, সোফিয়া একবার তার প্রাতঃরাশ দেখিয়েছিল - এর জন্য অপেক্ষা করুন - ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, গুয়াকামোল এবং চিপস! ফল ছিল, যদিও … তাই সবই ভালো।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
মনে আছে আমরা এইমাত্র কার্বোহাইড্রেট সম্পর্কে কি বলেছিলাম? তাদের কিছু আরো জন্য প্রস্তুত হন! সোফিয়া Kylie Jenner এবং তার ভঙ্গির সাথে তার ইতালি ভ্রমণ থেকে এই মনোরম ছবি আপলোড করেছেন৷ অবশ্যই, এটা অসম্ভাব্য যে স্বর্ণকেশী বোমশেল নিয়মিতভাবে লিঙ্গুইনকে স্কার্ফ করছে, তবে আমরা তার প্রতারণার দিনের ভাড়ার প্রশংসা করি।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
সোফিয়া কাইলির সাথে ইতালিতে যাওয়ার কিছুক্ষণ পর, তিনি ভেনিস চলচ্চিত্র উৎসবের জন্য ফিরে আসেন। সেখানে থাকাকালীন, তিনি টমেটোর সাথে এই তাজা বাগানের সালাদ-এর মতো প্রচুর ক্লাসিক খাবার খেয়েছিলেন।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
ওহ, এবং অবশ্যই, তাকে কিছু ড্রুল-যোগ্য ট্রাফল পাস্তা দিয়ে তার সবজির ভারসাম্য বজায় রাখতে হয়েছিল।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
সোফিয়া যখন খাঁটি ইউরোপীয় পাস্তা খায় না, তখন সে বেশিরভাগই তাজা পণ্যে লেগে থাকে। এতটাই, যে সে তার সালাদ তৈরির দক্ষতাকে আগুন বলে মনে করে! এই থালাটির উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে, আমাদের একমত হতে হবে। মিশ্র সবুজ শাকসবজি > আইসবার্গ, সবসময়।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
… এবং আমরা কিছু কার্বোহাইড্রেট নিয়ে ফিরে এসেছি! এই সময়, সোফিয়া একটি নয়, দুটি পাস্তার খাবার খেয়েছিল। এটি একটি 20-কিছু বিপাক আছে চমৎকার হতে হবে? এখানে কিছু সরল চেহারার rotini এবং gnocchi আছে। আসুন আশা করি তিনি তাদের সাথে কিছু মাখন এবং পারমেসান যোগ করেছেন। নইলে লাভ কি?
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
কি? আপনি সকালের নাস্তায় পিজ্জা এবং ডাম্পলিং খান না? সোফিয়া সম্পর্ক করতে পারে না। সব কৌতুক একপাশে, যদিও, আমরা বেশ কিছুটা অর্থ বাজি ধরতে পারি যে সকালের মধ্যে এই ধরনের খাবার তার জন্য বিরল।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
আরেক সালাদ, জয়ের জন্য! এইবার, দেখে মনে হচ্ছে সোফিয়া কিছু স্যামন, টমেটো এবং শসা দিয়ে কিছু মশলা তৈরি করেছে। একজন মেয়ে আর কি চাইতে পারে? কিছু পাস্তা ছাড়া অবশ্যই।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
আপনি যদি সালাদ এবং এক বাটি পাস্তার মধ্যে নিখুঁত মাধ্যম খুঁজছেন, তাহলে একটি স্যান্ডউইচ ব্যবহার করে দেখুন! এটি মৌলিক শোনাতে পারে, কিন্তু সোফিয়া এক কাপ চা এবং কিছু আলংকারিক টেবিলওয়্যার দিয়ে এটিকে মশলাদার করেছে।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
৮ সেপ্টেম্বর, সোফিয়া ফ্যাশন সপ্তাহের জন্য NYC তে ভ্রমণ করার সময় তার Instagram স্টোরিতে এই ক্ষয়িষ্ণু ট্রাফল পিজ্জাটি ফ্লান্ট করেছিলেন৷ মডেল ডায়েট, কে?
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
20শে সেপ্টেম্বর, সোফিয়া তার ইনস্টাগ্রাম স্টোরিতে এই সুপার হেলদি সালাদ নিয়ে গর্ব করেছেন৷ যদিও বেশিরভাগ লোক তাদের গ্রীষ্মকালীন খাদ্যাভ্যাস সম্পন্ন করে, সে এখনও শক্তিশালী হচ্ছে!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
6 অক্টোবর, সোফিয়া পার্সলে গার্নিশের সাথে রোটিনি পাস্তার এই মুখের জলের প্লেটটি দেখালেন।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
৫ নভেম্বর, সোফিয়া তার ঈর্ষণীয় সবুজ রস (সম্ভবত সেলারি) এবং তাজা কাটা তরমুজ ইনস্টাগ্রামে দেখিয়েছিল। ভাল ভিটামিন পান, মেয়ে!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
যখন আমরা ভিটামিনের বিষয়ে আছি, সোফ 14 নভেম্বর-এ প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন A, ভিটামিন কে এবং ভিটামিন B6 - ভাজা গাজরের এই বাষ্পীয় ভিডিওটি শেয়ার করেছে। এখানে ফ্লেক্স ইমোজি যোগ করুন।
ইনস্টাগ্রাম
“স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন,” Sof ক্যাপশন দিয়েছেন 15 নভেম্বর মুরগির এবং আলুর একটি প্লেটের স্ন্যাপ - এবং TBH, তিনি আমাদের মনে করিয়ে দিয়েছিলেন যে কখনও কখনও সবচেয়ে সাধারণ এবং স্বাস্থ্যকর খাবার সবচেয়ে মজাদার হয়৷ খুব ভালো লাগছে মেয়েটা।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কথা বলতে গিয়ে, পরের দিন, ১৬ নভেম্বর, সোফিয়া ঘরে তৈরি সেলারি জুসের একটি বড় ব্যাচ ঢেলে দিয়েছিলেন।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
আমি চিৎকার করি, আপনি চিৎকার করেন, আমরা সবাই … প্যানকেকের জন্য চিৎকার করি! ঠিক আছে, এটিতে আইসক্রিমের মতো একই রিং নেই, তবে আমরা সোফিয়াকে একটি সুস্বাদু খাবারে লিপ্ত হতে দেখে খুশি৷
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
২৬শে নভেম্বর, সোফিয়া মিয়ামি বিচের পাপি স্টেক রেস্তোরাঁ থেকে তার টেকআউট ডিনার দেখানোর জন্য তার Instagram স্টোরিতে নিয়েছিলেন৷ প্রথমে, সে তার সীফুড ফ্লান্ট করল!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
ফরাসি ফ্রাই, সস এবং স্টেক ভর্তি বেশ কিছু টু-গো বক্স!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
ওহ, এবং এটি অবশ্যই লক্ষণীয় যে তার দীর্ঘকালের প্রেমিক তার হাতা গুটিয়ে নিতে এবং তার হাত দিয়ে খেতে কোন সমস্যা নেই! যে দম্পতিরা একসঙ্গে প্রোটিন-প্যাকড খাবার উপভোগ করেন, তারা একসঙ্গে থাকেন, তাই না?
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
শর্করার উপর কার্বোহাইড্রেট - আক্ষরিক অর্থেই! সফ তার ইতালির পসিতানো প্লেটে এই নিখুঁতভাবে রান্না করা প্যানকেকগুলি (সান সিরাপ) খনন করে - আবার।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
বছরের সবচেয়ে পেটুক দিনে পিছিয়ে না থাকার জন্য আমরা রিয়েলিটি টিভি শিশুর প্রশংসা করি - ওরফে থ্যাঙ্কসগিভিং। সোফিয়া তার প্লেটে ম্যাশ করা আলু, টার্কি, ভুট্টা এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে লোড করেছে। আমরা স্ট্যান!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
৭ ডিসেম্বর, সোফিয়া তার পজিটানো প্লেটগুলোকে আরও একবার ভেঙ্গে ফেললেন আইসিং সহ একটি সুস্বাদু দারুচিনি বান খেতে! মুখরোচক।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
10 ডিসেম্বর, সোফিয়া তার প্রাতঃরাশের এই চমত্কার ছবি পোস্ট করেছেন যাতে বেকন, স্ক্র্যাম্বল করা ডিম এবং মাখনের সাথে গ্রিট রয়েছে৷ দিনের প্রথম খাবারের জন্য কঠিন পছন্দ, মেয়ে!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
প্রায় খেতে খুব ভালো। 11 ডিসেম্বর সোফিয়া এই তাজা বেকড ট্রিট নিয়ে বাড়িতে এসেছিল।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু? আমাদের সাইন আপ করুন! মডেলটি 12 ডিসেম্বর চিকেন টিক্কা মসলা খেয়েছিল।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
এবং এখানে এটি তার প্রিয় প্লেটে সুন্দরভাবে প্রদর্শিত হয়েছে। আরে সফ, আমাদের কিছু পাঠান?
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
‘এটা কি প্রশ্রয় দেওয়ার ঋতু? 21 ডিসেম্বর, সোফিয়া তার এক বন্ধুর সাথে একটি সাদা ট্রাফল পিৎজা শেয়ার করেছিলেন। ইয়াম, ইম এবং আরও ইয়াম!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
পরের দিন, সোফিয়া কার-জেনার্সের সাথে একটু তাড়াতাড়ি ছুটির জমায়েতে যোগ দিয়েছিল যার মধ্যে সবজি, মুরগির মাংস, আলু এবং আরও অনেক কিছু ছিল।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
সোফিয়ার ক্ষয়িষ্ণু ছুটির খাবারের পরে, সে কিছু সতেজ শসার সালাদ খেয়েছিল।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
একটু হানুক্কাহ জেলে মিষ্টি দাঁত মেটাবে? হ্যাঁ!
তার মজাদার খাবারের মধ্যে, সোফিয়া ক্লিন এলএ-র সাথে তার খাওয়া পরিষ্কার রাখে, একটি পরিষেবা যা ক্যালিফোর্নিয়ায় জৈব, ম্যাক্রো-ভারসাম্যযুক্ত, কম কার্ব এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার সরবরাহ করে।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
26শে ডিসেম্বর, সোফিয়া ক্রিসমাস-পরবর্তী কিছু R&R-এর জন্য একটি মুখরোচক ল্যাটে নিয়ে নিশ্চিন্ত হলেন।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
“সকাল, 2020! আসুন এটিকে এখনও সেরা বছর করে তুলি,” সোফিয়া নতুন বছরের দিবসে তার ছবির-নিখুঁত ভাজা ডিমের এই ছবির ক্যাপশন দিয়েছে।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
গুয়াক অতিরিক্ত হলেও, আমরা নিশ্চিত Sof এটা বহন করতে পারবে।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
কেউ কি জানেন এটা কি? একটি গ্রানোলা বার? একটি চাল Krispies আচরণ? সম্ভবত এর মধ্যে কিছু? TBH, এটি দেখতে খুব সুস্বাদু নয়, তবে এটি সম্ভবত আপনার জন্য ভাল!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
আমরা শুরু করছি. এখন যে ভালো দেখাচ্ছে। "হানি, আমি বাড়িতে আছি," সে এই মনোরম পাস্তা শটটির ক্যাপশন দিয়েছে৷
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
আরেক দিন, আরেক প্লেট পাস্তা! সোফিয়া 13 জানুয়ারী "দুই রাউন্ডে" নিজেকে সাহায্য করেছিল৷
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
অবশ্যই, তাকে ক্লিন এলএ থেকে একটি সুস্বাদু সালাদ দিয়ে ভারসাম্য বজায় রাখতে হয়েছিল
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
সুস্বাদু ... এবং স্বাস্থ্যকর, জয়ের জন্য! 19 জানুয়ারী, সোফিয়া একটি তিল গ্লেজ সহ কিছু মাছ এবং সবজির এই মনোরম স্ন্যাপশটটি শেয়ার করেছেন৷
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
20 জানুয়ারী, সোফিয়া ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের এই মুখের জলের বান্ডিলটি শেয়ার করেছেন৷
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
২৪ জানুয়ারি, সোফিয়ার বাবা, লিওনেল রিচি, তাকে কিছু সুস্বাদু ডোনাট পাঠিয়েছিলেন।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
পরে, তিনি ক্লিন এলএ থেকে একটি স্বাস্থ্যকর সালাদ খেয়েছিলেন
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
যদি আপনি লক্ষ্য করেননি, সোফিয়া একেবারে পাস্তা পছন্দ করে।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
না, সত্যিই, তিনি একসাথে বেশ কয়েকটি পাস্তার খাবারের অর্ডার দিতেন।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
সাধারণত, সোফিয়া ইতালীয় খাবার পছন্দ করে। 25 জানুয়ারী তার আউটিং অনুযায়ী। পাস্তা এবং বেগুন রোলাটিনি, জয়ের জন্য!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
চিন্তা করবেন না, তিনি একটি ফলের স্মুদি দিয়ে জিনিসগুলিকে সুস্থ রেখেছেন।
Scott Disick Instagram
Sof-এর এখন-প্রাক্তন প্রেমিক, স্কট, 27 জানুয়ারী টিভির সামনে তাদের আরামদায়ক সুশি ডেট নাইট নথিভুক্ত করেছেন৷ দেখে মনে হচ্ছে মডেলটি সালমন সাশিমির একজন বড় ভক্ত - এবং লর্ডস "সাক" মাই ডিসিক" মগ।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
30 জানুয়ারী সোফিয়ার জন্য একটি সুন্দর মহাকাব্যিক খাবারের দিন ছিল! তাকে বেভারলি হিলসের মেডিও রেস্তোরাঁয় মেয়েদের রাত কাটাতে দেখা গেছে এবং অবশ্যই তার খাবারগুলি দেখাতে হবে। চিকেন এবং সবজি, ইয়াম!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
ভদকা সস দিয়ে পেন? অতিরিক্ত ইয়াম!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
এই সীফুড ক্রুডো দেখতে অবাস্তব। আমরা ছয় প্লেট নেব, অনুগ্রহ করে এবং আপনাকে ধন্যবাদ।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
কেউ কি জানেন এটা আসলে কি? একটি ডিনার রোল, সম্ভবত? একটি ক্রিম পাফ? যাই হোক না কেন, আমরা এটা খাব।
সোফিয়া রিচি ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
ভ্যালেন্টাইনস ডে সঠিকভাবে সম্পন্ন হয়েছে! সোফিয়া তার মুখরোচক লেবু এবং কেপার স্যামন 14 ফেব্রুয়ারি ইতালীয় খাবারের দোকান Tre Lune-এ প্রদর্শন করেছে।
সোফিয়া রিচি ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
অবশ্যই, পাস্তা ছাড়া এটি একটি আনন্দদায়ক ডিনার হবে না।
সোফিয়া রিচি ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
অনুভূতি ~সাসি!~ সোফিয়া একটি ক্রিমি সসে মেশানো একটি সুস্বাদু ভাজা অ্যাপেটাইজার নথিভুক্ত করেছে।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
কলা প্যানকেক সর্বদা প্রাতঃরাশের জন্য সঠিক পদক্ষেপ - এবং সোফিয়া এটা জানে!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
নাস্তার জন্য মিষ্টি এবং রাতের খাবারের জন্য সুস্বাদু! পরে 23 ফেব্রুয়ারী রবিবার, সোফিয়া কিছু চকচকে স্যামন এবং জুচিনি খেয়েছিল।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
এই মুহুর্তে, হোয়াইট ট্রাফল পিৎজা হল সোফিয়ার অন্যতম প্রধান খাদ্য গ্রুপ। সুন্দর হতেই হবে, হাহ?
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
তিনি সত্যিই স্যামন এবং সবজি পছন্দ করেন! আমরা এমন একটি মেয়েকে প্রশংসা করি যে তার অন্ত্রে বিশ্বাস করে … আক্ষরিক অর্থে।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
একটি মিষ্টি, সামান্য ট্রিট! 25 ফেব্রুয়ারি সোফিয়া তার ছোট্ট হ্যাগেন-ড্যাজ আইসক্রিমটি দেখিয়েছিল।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
পাস্তা, প্লিজ! সোফিয়া বেভারলি হিলসের মেডিও রেস্তোরাঁয় তার গাল পাল পিয়া মিয়া।।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
Sofia's Rice Krispies Treats আমাদের নস্টালজিক বোধ করেছে, যদিও আমরা নিশ্চিত যে এগুলো ঘরে তৈরি এবং স্বাস্থ্যকর।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
তার চিপ পছন্দ বেকড এবং অর্গানিক হতে পারে, কিন্তু নোনতা লোভ দেখা দিলে আমরা সফকে লিপ্ত হতে দেখতে ভালোবাসি!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
এটা বন্ধ করতে, সে কিছু মোচি আইসক্রিম খায়। মুখরোচক!
সোফিয়া রিচি ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
স্বাস্থ্যকর এবং হালকা! সোফিয়া সাধারণ ডিমের সাদা অংশ এবং "ভিটামিন সি" দিয়ে দিন শুরু করেছিলেন, যা হতে পারে এক গ্লাস কমলার রস বা একটি স্বাস্থ্যকর ভিটামিনের সম্পূরক।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
সামাজিক দূরত্ব বজায় রেখে, সোফিয়া যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর খাওয়া নিশ্চিত করছে। শুধু সেই তাজা, প্রাণবন্ত সবজির দিকে তাকান!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
২৪ শে মার্চ, সোফিয়া সিরাপ এবং এক কাপ চায়ের সাথে কিছু ওয়াফেল উপভোগ করেছিল৷
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
২৫শে মার্চ, সোফিয়া তার দ্বিতীয় রান্নার বই, ক্রেভিংস: হাংরি ফর মোর থেকে ক্রিসি টেগেন এর কলা রুটির রেসিপি পরীক্ষা করে দেখেছে।
Scott Disick/Instagram এর সৌজন্যে
কোয়ারেন্টাইন করার সময়, সোফিয়া এবং স্কটের একটি ছোট ডেট নাইট ছিল যার মধ্যে হট ডগ ছিল সমস্ত ফিক্সিং।
ইনস্টাগ্রাম
এই স্যুপটা ভালো লাগছে, মেয়ে।
ইনস্টাগ্রাম
“আরেক রাত,” মডেলটি স্ব-বিচ্ছিন্ন অবস্থায় কিছু সুস্বাদু খাস্তা আলুর একটি ছবির ক্যাপশন দিয়েছে।
ইনস্টাগ্রাম
জেনে রাখা ভালো যে মেয়েটি শক্ত গ্রিলড পনির প্রতিরোধ করতে পারে না, তাই না?
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
“Taco Tuesday, ” সোফিয়া তার মেক্সিকান একটি ভিডিওর ক্যাপশন দিয়েছে যা সমস্ত ফিক্সিংয়ের সাথে ছড়িয়ে পড়েছে৷
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
1 এপ্রিল, সোফিয়া বোলোগনিজ সসের সাথে কিছু ফুসিলি পাস্তা উপভোগ করেছেন। মুখরোচক!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
তাজা উপাদান, জয়ের জন্য! ২ এপ্রিল, সোফিয়া অ্যাভোকাডো, টমেটো, গ্রিলড চিকেন এবং ফেটা পনির দিয়ে একটি সালাদ খেয়েছিলেন।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
৫ এপ্রিল, সোফিয়া তার মাকে দেখিয়েছিলেন ডিয়ান আলেকজান্ডার এর "বিখ্যাত সালাদ।" মুখরোচক!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
১৪ এপ্রিল, সোফিয়া বাইরে তার স্বাস্থ্যকর মধ্যাহ্নভোজ উপভোগ করেছে।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
স্পষ্টতই, সোফিয়া নিখুঁত চিজবার্গার তৈরির শিল্পে পারদর্শী!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
তিনি মুরগির খাবারের সাথেও বেশ আশ্চর্যজনক। পাশের সালাদ আর আলুতেও আগুন লাগে।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
৭ জুন, সোফিয়া কিছু তাজা বেরি, কেক এবং হুইপড ক্রিম খায়।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
21শে জুন, সোফিয়া বাবা দিবসের জন্য তার পরিবারের সুস্বাদু-সুদর্শন স্প্রেড দেখিয়েছিল - যার মধ্যে ভুট্টার রুটি, সবুজ মটরশুটি এবং ম্যাশড আলু রয়েছে৷
ইনস্টাগ্রাম
আরেক দিন, আরেকটি স্বাস্থ্যকর খাবার! তারকালেটটি 9 জুলাই এই সুস্বাদু প্লেটটি ভাগ করেছে৷ সেই টুকরো করা অ্যাভোকাডো কি মনোরম দেখাচ্ছে না?
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
“সকাল, ” সোফিয়া ক্যাপশন দিয়েছে ১৩ জুলাই তার সুস্বাদু-দেখানো নাস্তা।
ইনস্টাগ্রাম
17 জুলাই, তারকালেট একটি শক্ত প্লেট সালাদ, চিকেন কাটলেট, রোস্টেড আলু এবং দুটি লেবুর ওয়েজ দেখিয়েছিলেন। সুস্বাদু!
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
১৯ জুলাই, সোফিয়া (এবং আমরা বেশ কয়েকজন বন্ধু কল্পনা করি) নিজেরাই একটি ইতালীয় ভোজ খেয়েছিল যার মধ্যে একাধিক পাস্তা খাবার, সালাদ, সামুদ্রিক খাবার এবং আরও অনেক কিছু ছিল।
@sofiarichie/Instagram এর সৌজন্যে
এই মুখরোচক সালাদে অ্যাভোকাডো, পালং শাক এবং টমেটোর একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশন রয়েছে!
@sofiarichie/Instagram এর সৌজন্যে
পাস্তা সময়!
একটি গ্রীষ্মকালীন পাস্তা খাবারের মতো কিছুই নেই! এতে টন তাজা কামানো পনির রয়েছে।
@sofiarichie/Instagram এর সৌজন্যে
ডিপস প্রচুর
সোফিয়া গুয়াকামোল এবং সালসা নোশ করেছে, এবং দুটিকেই দেখে মনে হচ্ছে যে তারা সবচেয়ে তাজা উপাদান ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছে।
সোফিয়া রিচি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
তার প্রিয়
স্পষ্টতই এই প্রাতঃরাশের খাবারটি সোফিয়ার প্রিয়। 19 অক্টোবর, 2020-এ, তিনি কিছু তাজা ফল যোগ করেছেন।