সোফিয়া কুলপো বিকিনি ছবি: ‘কুলপো সিস্টারস’ তারকা সুইমস্যুট ছবি

সুচিপত্র:

একটি সেলফি মুহূর্ত
একটি সৈকত মুহূর্ত
গোলাপী সুন্দর
কমলা তুমি খুশি?
সেই দৃশ্য
ভিতরে সানগ্লাস
আশেপাশে ঘোরাঘুরি
সব জায়গায় পোজিং
রঙিন মেয়ে
নীলাভ অনুভূতি
Ab-tastic!
সে কতটা শান্ত?!

সোশ্যাল মিডিয়া ফলোয়ারদের সাথে তার বিকিনি বডি টিপস শেয়ার করছেন! Olivia Culpo এর ছোট বোন, Sophia Culpo, পুষ্টিতে বিজ্ঞানে স্নাতক রয়েছে, তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তিনি তার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস যাত্রার ছবি শেয়ার করতে পছন্দ করেন - যার মধ্যে প্রচুর বিকিনি ছবি রয়েছে।

“আমি খাবার পছন্দ করি, এটা আমাকে ভালোবাসে না,” প্রভাবকের ইনস্টাগ্রাম বায়ো পড়ে। "স্বাস্থ্যের প্রতি উৎসাহী যিনি একটি ভাল সময় এবং একটি দুর্দান্ত ছবি পছন্দ করেন।"

হেলথ বারের সাথে 2022 সালের একটি সাক্ষাত্কারের সময়, সোফিয়া সুস্থ থাকার জন্য কিছু টিপস এবং কৌশল শেয়ার করার সময় তার পুষ্টি জ্ঞান পরীক্ষায় ফেলেছিল৷

"বড় হয়ে, আমি মাইগ্রেন এবং হজমের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করেছি৷ আমি দ্রুত বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আমার শরীরে যা রাখি তা সরাসরি আমার অনুভূতি এবং আমার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, "তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। "এটি আমাকে বোস্টন ইউনিভার্সিটিতে পুষ্টি অধ্যয়ন করতে অনুপ্রাণিত করেছে এবং অন্যদের সম্ভাব্য সর্বোত্তম, স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করতে সাহায্য করেছে।"

যদিও সে তুলনামূলকভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে, রোড আইল্যান্ডের স্থানীয় বাসিন্দা তার খাওয়ার ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে বড়।

"আমি দীর্ঘমেয়াদে 'খারাপ' খাবার বা সীমাবদ্ধ খাদ্যে বিশ্বাস করি না। খাদ্য অসহিষ্ণুতা নির্ণয় করার সময় নির্মূল ডায়েট সহায়ক হতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদী বিধিনিষেধগুলি বিশৃঙ্খলাযুক্ত খাওয়া এবং মানসিক চাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে, ”তিনি হেলথ বারকে ব্যাখ্যা করেছিলেন। “আমি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য বজায় রেখে আপনার প্রিয় খাবারগুলি পরিমিতভাবে উপভোগ করতে বিশ্বাস করি। এটি কিছু খাবারের আশেপাশে 'অপরাধ' বোধ এবং বিড়ম্বনা এড়ায়। ব্যক্তিগতভাবে, আমি মাঝে মাঝে মাছ এবং সাদা মাংস এবং খুব সীমিত দুগ্ধের সাথে বেশিরভাগ উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাই।আমি যা শিখেছি এটাই আমার শরীরের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে।"

একটি উপায় যে সে সুস্থ থাকতে পারে তা হল বয়ফ্রেন্ড এবং এনএফএল ফুটবল তারকা Braxton Berrios.

“আমরা রাতের শেষে একে অপরের সাথে রান্না করতে ভালোবাসি, ” সোফিয়া ই এর দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ল! নভেম্বর 2021-এর খবর। “আমি পুষ্টি নিয়ে অধ্যয়ন করেছি তাই আমি একটি স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্যপূর্ণ জীবনধারা বজায় রাখতে এবং বজায় রাখতে চাই এবং আমরা একসঙ্গে রান্না করতে এবং একসঙ্গে হাঁটতে ভালোবাসি। এবং তারপরে রাতে, আমরা সর্বদা একটি শো বাছাই করি এবং রাতের শেষে চিল আউট করি, বিশেষ করে মরসুমে যখন সে সত্যিই ক্লান্ত থাকে৷"

একটি পুষ্টিকর জীবনধারার উপর তার ফোকাস - এবং ঈর্ষার যোগ্য অবকাশের ছবি পোস্ট করা ছাড়াও - সোফিয়ার তার বোন অলিভিয়া এবং Aurora Culpoকাজের মধ্যে. তাকে টিভিতে অ্যাকশনে দেখতে প্রস্তুত হন!