লারসা পিপেন আগে এবং পরে: বিবল স্ত্রীর আশ্চর্যজনক শরীর দেখুন

টোটাল স্মোক শো! আপনি হয়তো জানেন লারসা পিপেন একজন বাস্কেটবল স্ত্রী হিসেবে, দীর্ঘদিনের BFF থেকে কিম কারদাশিয়ান বা সাবেক তারকা মিয়ামির বাস্তব গৃহিণীদের। যাইহোক, আপনার অবশ্যই আপনার ফিটনেস গুরু হিসাবে চার সন্তানের মাকে দেখা উচিত কারণ তিনি একেবারে বিকিনি পরেন। এমনকি তিনি তার নিজস্ব ওয়েবসাইট, লাইফ উইথ লার্সা চালান, যা ভক্তদের সাঁতারের স্যুট সিজনের জন্য তাদের সেরা দেখাতে সাহায্য করার জন্য ফিটনেস এবং ডায়েট টিপস দিয়ে পূর্ণ। আরো দেখতে স্ক্রল করতে থাকুন!

Uri Schanker / Getty Images

ফিরে তারপর …

44 বছর বয়সী এই সৈকতে সবসময়ই ঈর্ষণীয়। 2012 সালের এই ছবিটি প্রমাণ করে যে তিনি সবসময় তার শরীরের যত্ন নেন। যাইহোক, সে ইদানীং সত্যিই তার খেলায় উন্নতি করেছে এবং গ্লো-আপ বাস্তব।

লারসা পিপেন/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

এটি একটি প্রক্রিয়া

Scottie Pippen এর স্ত্রী'সবচেয়ে বড় ডায়েটিং টিপ আসলে একেবারেই ডায়েট না করা। "আপনার দৃষ্টিভঙ্গি, খারাপ খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করুন, এবং একটি 'দ্রুত সমাধান' করার প্রতিশ্রুতি দেয় এমন একটি মানসম্মত খাদ্য গ্রহণ করার পরিবর্তে সক্রিয় থাকুন," তিনি তার ব্লগে পরামর্শ দিয়েছেন। "মনে রাখবেন: ধীর এবং স্থির রেসে জয়লাভ করে।"

লারসা পিপেন/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

40 ওভার চমত্কার

তার টোনড শারীরিক গঠন বজায় রাখার তার গোপন বিষয় হল "ব্যায়াম এবং পরিষ্কার খাওয়া।" কাজ করার চেয়ে সহজ বলেছেন, তাই না?

লারসা পিপেন/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

Munch করার কিছু জিনিস

তারকা তার প্রিয় কিছু খাবারের তালিকা করেছে যা তাকে তার সেরা অনুভব করে। ডিম, বাঁধাকপি, দই, আপেল, কালো মটরশুটি, জাম্বুরা, লেটুস, ডার্ক চকলেট এবং কুইনো তার সেরা নয়টি প্রস্তাবিত আইটেম।

লারসা পিপেন/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

এটি যে সহজ

আমরা পছন্দ করি যে ব্যস্ত মা ওজন কমানোর একটি স্বাস্থ্যকর এবং পরিচালনাযোগ্য উপায় প্রচার করে। তিনি তার ওয়েবসাইটে ব্যাখ্যা করেছেন, "একটি রেজিমেন্টেড ডায়েট মানিয়ে নেওয়ার পরিবর্তে, আপনার খাওয়ার উপায় পরিবর্তন করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুশীলন করুন। আপনি দীর্ঘমেয়াদী জীবনযাপন করতে পারেন এমন একটি মেনু সহ একটি সন্তোষজনক খাওয়ার পরিকল্পনা খুঁজুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি ওজন কমানোর জন্য সঠিক পরিমাণে ক্যালোরি খাচ্ছেন।”

লারসা পিপেন/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

অবশ্যই, এটি পরিশোধ করে

আপনি যদি তার পরামর্শ সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে এই হাই-কাট কালো সাঁতারের পোষাক ছাড়া আর তাকান না।

লারসা পিপেন/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

লক্ষ্য, লক্ষ্য, লক্ষ্য

সে কিপিং আপ উইথ দ্য কার্দাশিয়ান-এ অসংখ্য ক্যামিও করেছে এবং আমরা নিশ্চিত যে সে বিখ্যাত পরিবারের সাথে ফিটনেস টিপস অদলবদল করবে।

লারসা পিপেন/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

শেষ পর্যন্ত বন্ধু

রেসিপি এবং ব্যায়ামের রুটিন ছাড়াও, ঘনিষ্ঠ বন্ধুরাও তাদের বাচ্চাদের নিয়ে চ্যাট করে। কিম ঝাঁপিয়ে পড়ল ই! জুলাই মাসে খবর যে ব্রাভো অ্যালাম তার পছন্দের ব্যক্তিদের একজন যার কাছে পরামর্শের জন্য ফিরে আসে। "আমি সাধারণত আমার সবচেয়ে ভালো বন্ধু লারসা পিপেনের কাছে যাব কারণ মায়ের পরামর্শের জন্য তার চারটি বাচ্চা আছে," কেকেডব্লিউ বিউটির প্রতিষ্ঠাতা সেই সময়ে বলেছিলেন।

লারসা পিপেন/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

কাজ, মেয়ে

চারটি বাচ্চার পর কীভাবে সে তার আশ্চর্যজনক বক্ররেখা অর্জন করেছিল? লারসা কেবল তার সাইটে বলেছিলেন যে তিনি "কাজে রেখেছিলেন।" তার ইনস্টাগ্রাম ফিড তার ব্যায়াম এবং তার ঘাম ঝরানোর ভিডিও দিয়ে ভরা তাই আমরা বিশ্বাস করি।

লারসা পিপেন/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

একটু সাহায্য

সে ডিশ করেছে যে তার হাতা উপরে একটি সহজ টুল আছে। "আমি সম্প্রতি আল্ট্রাশেপ একটি নন-সার্জিক্যাল বডি কনট্যুরিং চিকিত্সা আবিষ্কার করেছি যা কার্যকরভাবে এবং নিরাপদে কদর্য চর্বি জমা কমায়," তিনি তার ব্লগে লিখেছেন৷ "প্রক্রিয়াটি একটি থেরাপিউটিক ট্রান্সডুসার ব্যবহার করে যা ত্বকে ফোকাসড আল্ট্রাসাউন্ড প্রয়োগ করতে ত্বকের উপর সরানো হয়।"

লারসা পিপেন/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

সব কাজ শেষ হয়ে গেছে

সে যাই করুক না কেন, তা পুরোপুরি কাজ করছে। আমাদের অনুপ্রাণিত করতে থাকুন, লারসা!