কোর্টনি কার্দাশিয়ানের ডায়েট: 'KUWTK' তারকার গো-টু খাবার দেখুন

যখন সেলিব্রিটিদের কথা আসে যারা স্বাস্থ্যকর জীবনধারা খান, ঘুমান এবং শ্বাস নেন, Kourtney Kardashian অবশ্যই মনে আসে। সর্বোপরি, দীর্ঘদিন ধরে কিপিং আপ উইথ দ্য কার্দাশিয়ান তারকা তার নিজস্ব সুস্থতা ওয়েবসাইট Poosh.com চালু করেছেন।

সম্পর্ক, যৌনতা, বাড়ি এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে কথা বলার উপরে, কোর্টনি তার খাওয়া-দাওয়ার টিপস এবং কৌশলগুলি শেয়ার করছেন, যার মধ্যে তিনি কী খেতে পছন্দ করেন! "আড়াই বছর আগে যখন আমি কেটো ডায়েট করেছিলাম, যখন আমি দুই মাস করেছিলাম তার চেয়ে আমার শরীর আর ভাল দেখায়নি," তিন সন্তানের গর্বিত মা জুন 2019 ব্লগ পোস্টে লিখেছেন।

“আমার অভিজ্ঞতায়, আমি আমার শরীরকে চিনির আকাঙ্ক্ষা কমাতে, চর্বি পোড়াতে এবং ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভালো উপায় খুঁজে পেয়েছি একটি কেটো ডায়েটে লেগে থাকা, ” তিনি আরও যোগ করেছেন। , "'কেটো' হল 'কেটোসিস' এর জন্য সংক্ষিপ্ত, ' একটি বিপাকীয় অবস্থা যা ঘটে যখন আপনার শরীর কার্বোহাইড্রেট পোড়ানো থেকে চর্বি পোড়ানোর দিকে পরিবর্তিত হয়৷"

অবশ্যই, কোর্টনি নিজেকে একটু নড়বড়ে করে ফেলেন! "আমি দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের পরে মিষ্টি কিছু দিয়ে দিনে দুবার প্রতারণা করি," সে প্রকাশ করে। “কিন্তু যখন আমি কেটো ডায়েট করতাম, আমি সপ্তাহে ছয় দিন খুব কঠোর ছিলাম এবং আমার প্রতারণার দিন ছিল রবিবার। আমি চার্চের আগে কৃষকদের বাজারে যেতাম এবং আলফ্রেডের কাছ থেকে ম্যাচা ল্যাটে এবং চকোলেট ক্রসেন্ট নিয়ে আসতাম। তারপর, চার্চের পরে, আমি তাদের বুফে (মাখন এবং সিরাপ দিয়ে ওয়েফেলস খেতে পারেন) জন্য সোহো হাউসে রওনা হব।"

আজকাল, কোর্টনি, যিনি ব্লিঙ্ক-182 ড্রামার ট্র্যাভিস বার্কার এর সাথে ডেটিং করছেন, তার সুন্দরীকে সমর্থন করার জন্য একটি নিরামিষাশী জীবনধারা প্রচার করছেন৷ গ্র্যামি অ্যাওয়ার্ড-মনোনীত 2008 সালে একটি ভয়ঙ্কর বিমান দুর্ঘটনায় বেঁচে থাকার পর আবার নিরামিষাশী হয়েছিলেন৷

“আমি ভেগান পিৎজা পছন্দ করি, আমার কাছে ভেগান সুশি, ভিয়েতনামী ভেগান খাবারও আছে, আমার একজন প্রিয় বন্ধু Au Lac নামক এই জায়গাটির মালিক যেটা খুবই ভালো,” ট্র্যাভিস মার্চ মাসে GQ ম্যাগাজিনকে বলেছিলেন 2021. “অন্য দিন আমরা ক্রেগের ভেগান আইসক্রিম পেয়েছিলাম, তাই যখনই এটি ফ্রিজারে থাকে এটি অবশ্যই লোভনীয়।”

কোর্টনি কারদাশিয়ানের প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার এবং তার বাইরের খাবার দেখতে নীচের গ্যালারিতে স্ক্রোল করুন!

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

লো-ক্যালোরি স্ন্যাক

আশ্চর্যের কিছু নেই যে কোর্টনি তার স্লিম ফিগার রাখেন৷ তিনি 24 আগস্ট, 2022-এ তার নাস্তার একটি ইনস্টাগ্রাম স্টোরি ফটো শেয়ার করেছিলেন, যেখানে দুটি রাইস কেক ছিল, যা ভেগান পিনাট বাটার এবং উপরে কয়েকটি কলার টুকরো ছিল।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

ভেগান পাস্তা

কোর্টনি এবং বাগদত্তা ট্র্যাভিস 10 জানুয়ারী, 2022, L.A. ভেগান হটস্পট ক্রসরোডস কিচেনে একটি ডিনার উপভোগ করেছিলেন, যেখানে তিনি একটি সুস্বাদু চেহারার ভেগান পাস্তা থালা, তারপরে একটি ভেগান চকোলেট এবং চেরি সানডেরি আইসক্রিম খেয়েছিলেন ডেজার্ট.

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

হার্টি প্যানকেক ব্রেকফাস্ট

কোর্টনি এবং ট্র্যাভিস বার্কারের 16 অক্টোবর শনিবার নাইট লাইভ পারফরম্যান্সের মধ্যে ব্যাকস্টেজ স্নুগল এবং সেশনের পরে, দুজনের অবশ্যই ক্ষুধা বেড়েছে। পরের দিন সকালে, কোর্টনি তার গুঁড়ো প্যানকেকগুলির প্রাতঃরাশ দেখালেন, যদিও তার পরিষ্কার খাওয়ার উপায়গুলি জেনেও সেগুলি সম্ভবত নিরামিষ এবং গ্লুটেন-মুক্ত ছিল!

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার

ব্লান্ড ওটমিল? কোর্টনির জন্য নয়! তিনি তাজা ফল, কিশমিশ এবং মুখরোচক পাশ দিয়ে প্রচুর স্বাদ যোগ করেন।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

একটি ক্লাসিক

মাতজোহ বল স্যুপ কখনই ব্যর্থ হয় না!

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

সমস্ত পুষ্টিগুণ

একজন নিরামিষাশী হিসাবে, কোর্টনির বেশির ভাগ খাবারের মধ্যে প্রচুর (এবং প্রচুর!) সবজি অন্তর্ভুক্ত থাকে।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

গন্ধ!

আমরা বাজি ধরতে পারি যে চুনের রস যোগ করা সত্যিই পুরো থালাকে একত্রিত করে।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

হ্যাঁ!

খাস্তা ভাত কখনই ব্যর্থ হয় না।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

চমৎকার!

এটা সুন্দর দেখতে থালা খেতে কে না চাইবে?

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

সুশি উইথ টুইস্ট

কোর্টনির ভেগান সুশিতে রয়েছে অ্যাভোকাডো, জালাপেনো, ভোজ্য ফুল এবং একটি সস।

ইনস্টাগ্রাম

ক্রিসমাস কুকিজ সঠিক হয়েছে!

আপনি কি অবাক হয়েছেন যে কোর্টনি এই ছুটির মিষ্টান্নগুলি দিয়ে শেষ করেছেন? আমরা না!

ইনস্টাগ্রাম

খাওয়ার জন্য খুব সুন্দর

আমরা এই ট্রিটটি স্পর্শ করতেও চাই না - এটি দেখতে খুব সুন্দর!

ইনস্টাগ্রাম

WTF সঠিক

এই দারুচিনি দেখে কি তোমার মুখে জল আসছে নাকি শুধু আমাদের?

ইনস্টাগ্রাম

ওহ মধু!

মাখনের টোস্ট মধু দিয়ে ঝরে? হ্যাঁ!

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

টাকো নাইট!

কোর্টনির চেয়ে ভালো থিমযুক্ত খাবার আর কেউ করে না, স্পষ্টতই।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

ওই অলিভ অয়েল কেক, যদিও

লল মোছার জন্য বিরতি।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

সে কি করতে পারে না?

ক্রিস, আমাদের সেই রেসিপিটি লাগবে … যেমন, গতকাল।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

সব টাকিলা

এটা একটা ফুড গ্রুপ, তাই না?

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

বানস

প্রেজেন্টেশন এটিকে খেতেও প্রায় সুন্দর করে তোলে। মূল শব্দ: প্রায়।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

সমস্ত পনির

একটি পুশ রাণীর জন্য মানানসই একটি চারকিউটারি।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

তাই গুই!

30 জুলাই কোর্টনি আইসিং সহ কিছু ওভার-দ্য-টপ দারুচিনি রোল উপভোগ করেছেন।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

ম্যাচা পাগলামি

মনে হচ্ছে কোর্টনির সত্যিই মিষ্টির প্রতি আগ্রহ ছিল।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

একটি হালকা লাঞ্চ

মা আভাকাডো, গাজর এবং কিছু বাদাম দিয়ে একটি গ্রিলড চিকেন সালাদ উপভোগ করেছেন!

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

ফল, ফল এবং আরও ফল!

কোর্টনি তাজা ফলের একটি সুস্বাদু স্প্রেড শেয়ার করেছেন, যার মধ্যে রয়েছে টুকরো করা তরমুজ, আপেল, আঙ্গুর এবং কমলা!

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

ওয়াফেল টাইম

কেটো থেকে বিরতি নিচ্ছেন? 7 জুলাই, কোর্টনি ওয়াফলের একটি সুস্বাদু চেহারার ছবি আপলোড করেন। হয়তো সে নিখুঁত লো-কার্ব রেসিপি খুঁজে পেয়েছে!

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

মাখন, অনুগ্রহ করে

অবশ্যই, আপনি প্রচুর মাখন এবং সিরাপ দিয়ে ওয়াফল খেতে পারবেন না।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

অ্যাভোকাডো হল পরিপূর্ণতা

৩০ জুন, কোর্টনি প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি তার কেটো ডায়েটে ফিরে এসেছেন! কার্বোহাইড্রেটহীন বিশ্বে তার প্রত্যাবর্তনকে সম্মান জানাতে, দুপুরের খাবারের জন্য তিনি টার্কি, পনির এবং অ্যাভোকাডো সহ একটি তাজা সালাদ খেয়েছিলেন।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

ডোনাটস প্রচুর!

“আমি শুধু সেগুলোর গন্ধ পেয়েছিলাম, ” কোর্টনি হাস্যকরভাবে 22শে জুন ডোনাটের বাক্সের একটি ছবির ক্যাপশন দিয়েছিলেন। মেয়েটি, তুমি এটার ব্যাপারে নিশ্চিত?

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

ব্যালেন্স

ব্যালেন্স সম্পর্কে সব! 9 জুন, কোর্টনি দুপুরের নাস্তা হিসাবে কিছু কলা রুটি, আঙ্গুর এবং চেরি খেয়েছিলেন।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

হুইপড ক্রিম, সর্বদা

৮ই জুন, কোর্টনি তার স্বাক্ষর ম্যাচা ল্যাটে বাদ দিয়ে হুইপড ক্রিম সহ একটি ক্যাপুচিনো বেছে নিয়েছিলেন।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

সুস্বাদু

সে পানীয়টি একটি গুই দারুচিনির খোসার সাথে যুক্ত করেছে।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

রিফ্রেশিং

19 মে, কোর্টনি একটি সুন্দর প্লেটে প্রদর্শিত তার মুখের জলের তরমুজের টুকরোগুলির একটি ছবি তুলেছিলেন৷

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

খাবার

কর্টনি প্রকাশ করেছেন যে করোনভাইরাস কোয়ারেন্টাইনের মধ্যে টক রুটি, মাখন এবং মধু তার প্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি৷

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

সমস্ত সংশোধন

৭ই মে, কোর্টনি তার মুখরোচক সালাদ দেখালেন পাশে অ্যাভোকাডো, গাজর এবং বাদাম।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

বাকী

20 এপ্রিল, কোর্টনি 18 এপ্রিল তার 41তম জন্মদিনের উদযাপন থেকে কিছু অবশিষ্ট কাপকেক উপভোগ করেছিলেন।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

A Staple

“জেন অ্যাটকিন এইমাত্র আমার দোরগোড়ায় এগুলি ফেলে দিয়েছি এবং আমি ইতিমধ্যে দুটি খেয়েছি, ” কোর্টনি গার্ল স্কাউট কুকিজের একটি ছবির ক্যাপশন দিয়েছেন (সামোস , অবশ্যই).

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

হালকা এবং খাস্তা

14 এপ্রিল, কোর্টনি একটি বিড়ালের আকৃতির থালায় কিছু ডালিমের বীজ এবং লেবু দিয়ে চা পান। সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর!

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

একটি থালা

9 এপ্রিল, কোর্টনি দুপুরের খাবারের জন্য কিছু গ্লুটেন-মুক্ত বাটারনাট স্কোয়াশ স্যুপ এবং সল্টাইন খেয়েছিলেন। এমনকি তিনি পুশ-এ রেসিপি পোস্ট করেছেন!

কোর্টনি কার্দাশিয়ান ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

ঐতিহ্য

কোর্টনি 3 এপ্রিল আর্মেনিয়ায় তার ভ্রমণের সময় উপভোগ করা কিছু ক্লাসিক খাবারের একটি সুস্বাদু থ্রোব্যাক শেয়ার করেছেন।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

ভালোতা

"যখন আমরা ঘরে থাকি, আর্মেনিয়াতে আমাদের ভ্রমণের সময় আমার ফটো এবং গল্পের সাথে বিশ্বের অন্য অংশ ভাগ করে নিয়েছি, আমাদের শিকড়কে সম্মানিত করছি," তারকালেট করোনভাইরাসটির মধ্যে পৃথকীকরণের সময় ভোজ সম্পর্কে লিখেছেন পৃথিবীব্যাপী.

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

একটি প্রিয়

1 এপ্রিল, কোর্টনি তার কোয়ারেন্টাইনে যাওয়ার খাবারটি দেখালেন। “ইম। দুই ব্যাগ নিচে, ” তিনি ট্রেডার জোয়ের শুকনো ম্যান্ডারিন কমলার একটি স্ন্যাপশট ক্যাপশন দিয়েছেন।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

রান্নাঘরে

27 মার্চ, কোর্টনি ভক্তদের তার গো-টু ওয়াফেল রেসিপির একটি আভাস দিয়েছেন।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

একটি থিম

ডিজনি-থিমযুক্ত ব্রেকফাস্ট? হ্যাঁ! 25 মার্চ, কোর্টনি মাখন এবং সিরাপ সহ একটি মিকি মাউস ওয়াফেল খেয়েছিলেন৷

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

বোন বন্ধন

“এই কম্বো সম্পর্কে আর কে জানে … আমি এবং কেন্ডাল জেনার? কোর্টনি 4 মার্চ মুরগির সালাদ, হ্যাশ ব্রাউন এবং স্লাইস করা অ্যাভোকাডোর একটি ছবির ক্যাপশন দিয়েছেন।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

গরম করা

27 ফেব্রুয়ারি, কোর্টনি কিছু সুস্বাদু বাটারনাট স্কোয়াশ স্যুপ খেয়েছিলেন। সৌভাগ্যক্রমে, রেসিপিটি শীঘ্রই পুশ-এ পাওয়া যাবে!

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

আঙুলের খাবার

বিশ্বাস করুন বা না করুন, কোর্টনি সত্যিই ওয়াফল পছন্দ করেন। যদিও আমরা ধরে নিই যে তারা গ্লুটেন-মুক্ত, তারা অবশ্যই সুস্বাদু দেখাচ্ছে।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

বৈচিত্র

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, কোর্টনি হল তাজা পণ্য। এই ছবিতে, সে বেশ মিশ্র ব্যাগ পেয়েছে৷

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

প্রয়োজনীয়তা

আপনি যদি খুব কাছ থেকে দেখেন, কোর্টনি তার সকালের ম্যাচা সম্পর্কে!

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

ওহ, মিকি

আমরা নিশ্চিত নই যে কোর্টনি এই মূল্যবান মিকি মাউস ওয়াফেলগুলি নিজের জন্য বা বাচ্চাদের জন্য তৈরি করেছেন কিনা, তবে এগুলো দেখতে আশ্চর্যজনক।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

দিনের ছুটি শুরু করা ঠিক

যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, কোর্ট মিষ্টি, তবুও পুষ্টিকর কিছু দিয়ে দিন শুরু করার একজন বড় ভক্ত৷

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

হ্যাঁ!

আমাদের "তাজা আর্মেনিয়ান গাটা" ছিল না, তবে আমরা অবশ্যই এটি চেষ্টা করতে চাই!

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

ভালবাসা দিয়ে তৈরি

সকালে একটু প্যানকেক প্রেম!

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

সুস্থ

এই ছড়ানো ঐশ্বরিক দেখায়।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

পুষ্টিকর

এই ডিমগুলো সিদ্ধ করে! পেয়ে যাও, কোর্ট।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

সৃজনশীল

সত্যি বলতে, আমরা পুশ মিটিংয়ে হার্ট আকৃতির ফলের চেয়ে কম কিছু আশা করব না।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

স্টকিং আপ

আমি চিৎকার করি, তুমি চিৎকার কর, আমরা সবাই চিৎকার করি … ম্যাচা ল্যাটেসের জন্য। কেন? আপনি কি ভেবেছিলেন আমরা কি বলতে যাচ্ছি?

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

জীবন লেবু আপনি দেয় …

৩ নভেম্বর, কোর্টনি কিছু মিষ্টি লেবুর খাবার এবং একটি সতেজ পানীয় খেয়েছিলেন।