থাকছে না! Kourtney Kardashian ট্রলদের কাছে হাততালি দিয়ে দাবি করেছেন যে কেটো একটি আদর্শ ডায়েট নয়৷
"এই সংখ্যাটি পাগল হয়ে যায়," কিপিং আপ উইথ দ্য কার্দাশিয়ান তারকা, 41, 2 জুলাই তার ইনস্টাগ্রাম স্টোরির মাধ্যমে একটি কিটোন মিটারের একটি ছবির ক্যাপশন দিয়েছেন। অস্বাস্থ্যকর, আমার ডাক্তার আমাকে এটি করতে বলেছেন ধাতু বা টক্সিন ডিটক্স করতে সাহায্য করার জন্য, তাই আমি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা না করে এটি সুপারিশ করব না। কিন্তু আমি বিশ্বাস করি আমার ডাক্তার আমাকে এটির উপর রাখে এবং আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি পছন্দ করি।”
The Poosh.com এর প্রতিষ্ঠাতা ব্যাখ্যা করেছেন যে তার পরিবারে ডায়াবেটিস চলে। "আমার ডাক্তার আমাকে কেটো করার সময় আমার গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করতে বলেছেন যারা প্রশ্ন করছেন তাদের জন্যও … আপনার উদ্বেগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, " তিনি চালিয়ে গেলেন।
যদিও প্রত্যেকে যারা কোর্টনির সাথে ~জানেন ~ জানেন যে তিনি চূড়ান্ত স্বাস্থ্য জাঙ্কি, তিনি একটি দাবিত্যাগ শেয়ার করেছেন যে তিনি কোনও প্রো নন৷ “যে বলেছে আমি আপনাকে জানাতে চাই যে আমি একজন ডায়েটিশিয়ান নই, আপনি সঠিক। দুঃখিত যদি কেউ মনে করে যে এটি আমার পেশা, ”কোর্টনি যোগ করেছেন। "একটি সুখী দিন আছে."
শ্যামাঙ্গিনী সুন্দরী একটি Poosh.com ব্লগ নিবন্ধের একটি লিঙ্কও শেয়ার করেছেন যাতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে কেন সে Keto-এ ফিরে এসেছে। দেখা যাচ্ছে, গ্রীষ্মকালে তিনি নো-কার্ব ডায়েটে যাওয়ার প্রবণতা দেখান, তিনি যোগ করেছেন “আমি যখন আড়াই বছর আগে কেটো ডায়েট করেছিলাম, যখন আমি এটি দুই মাস করেছিলাম তার চেয়ে শরীর কখনও ভাল দেখায়নি।”
আপনি যদি ভাবছেন ঠিক কিটো কি, কোর্ট নিজেই ব্যাখ্যা করেছেন। "কেটোসিসের পিছনে মূল ধারণাটি বেশ সহজ - বেশি চর্বি এবং খুব কম কার্বোহাইড্রেট খান, " তিনি লিখেছেন৷
তাহলে কেটোতে থাকার সময় কোর্টনি কী খায়? তিনি অ্যাভোকাডো স্মুদি, ডিমের সাদা অংশ সহ সালাদ, ঝোল, সবুজ চা, মুরগির মাংস, স্যামন এবং প্রচুর শাকসবজি সহ বিভিন্ন খাবারের মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করেন। এবং অবশ্যই, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা সে খায় না, যার মধ্যে রয়েছে অ্যালকোহল, প্রক্রিয়াজাত কিছু, মটরশুটি, মূল শাকসবজি এবং আরও অনেক কিছু।
কোর্টনি এতই নিবেদিতপ্রাণ, তিনি যেকোনো মূল্যে স্ন্যাকিং এড়িয়ে যান। আশ্চর্যের কিছু নেই যে সে দেখতে খুব ভালো লাগছে!