সুচিপত্র:
একটি আক্ষরিক বালিঘড়ি। কিম কারদাশিয়ান একটি হট পিঙ্ক স্ট্রিং বিকিনি দোলাতে গিয়ে তার কিলার কার্ভস দেখালেন৷ "হ্যাপি প্লেস," দীর্ঘকাল ধরে কিপিং আপ উইথ দ্য কার্দাশিয়ান তারকা, ৩৯, সোমবার, ৩১ আগস্ট তার ইনস্টাগ্রাম পোস্টে ক্যাপশন দিয়েছেন।
যদিও কিম তার ছোট্ট ফটোশুটের স্থানটি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করেননি, তখন মনে হচ্ছে যেন তিনি পটভূমিতে সমুদ্রের সাথে ক্রান্তীয় কোথাও পোজ দিচ্ছেন। "অবশ্যই মালিবু নয়!!!" কিমের বেস্টী জোনাথন চেবান মন্তব্য করেছেন।
কেকেডব্লিউ বিউটির প্রতিষ্ঠাতার ৪০তম জন্মদিন ২১শে অক্টোবর আসছে, আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি কিমকে এর থেকে ভালো দেখায়নি।চার সন্তানের মা, যিনি স্বামীর সাথে উত্তর, সেন্ট, শিকাগো এবং সামকে ভাগ করে নেন কানি ওয়েস্ট, ক্রমাগত তার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন দেখান৷
লাইফ অ্যান্ড স্টাইলের সাথে একচেটিয়াভাবে কথা বলা, কিমের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, মেলিসা আলকানতারা, কীভাবে রিয়েলিটি টিভি ব্যক্তিত্ব টিপ-টপ আকারে থাকে তার বিশদ বিবরণ . "আমরা সাধারণত সপ্তাহে পাঁচ দিন প্রায় এক ঘন্টা ব্যায়াম করি, দিই বা নিই," মেলিসা, ওরফে ফিটগারমেল ইনস্টাগ্রামে ব্যাখ্যা করেছেন, কিমের জন্য একটি "সাধারণ" ওয়ার্কআউট লক্ষ্য করা হচ্ছে "70 শতাংশ ওজন এবং 30 শতাংশ কার্ডিও।"
যখন নির্দিষ্ট ব্যায়ামের কথা আসে, মেলিসা বলেছিলেন যে তিনি এবং ক্যালিফোর্নিয়ার স্থানীয় "বেসিকগুলিতে অনেক বেশি মনোযোগ দেন" যার মধ্যে রয়েছে বাইসেপ কার্ল, ট্রাইসেপ ডিপ, ল্যাটারাল পুল-ডাউন, চেস্ট প্রেস, বল স্ল্যাম, বারপিস, স্প্রিন্ট এবং মই ড্রিলস।
"আমাদের দিনগুলি সাধারণত সকাল 6 টায় শুরু হয়, সে জেগে ওঠে এবং যেতে প্রস্তুত, যদিও এখনও অন্ধকার, যা দেখায় যে সে কেবল তার স্বাস্থ্যের জন্যই গুরুতর নয়, তার ব্যবসা, তার পরিবার এবং তার জীবন নিয়ে ,” মেলিসা স্বীকার করেছে।"কিম আমার দেখা সবচেয়ে প্রিয় মানুষদের মধ্যে একজন। তিনি মজার, তিনি বুদ্ধিমান এবং তার একটি দুর্দান্ত কাজের নীতি রয়েছে। একসাথে কাজ করার বিষয়ে আমার প্রিয় জিনিসটি হল 'মেয়েদের কথা বলা।' কোনো না কোনোভাবে, আমরা সবকিছু সম্পন্ন করি!”
কিমের ডায়েটের জন্য, তিনি একটি "স্বাস্থ্যকর, সুষম খাবার খান এবং এখানে এবং সেখানে ট্রিট করেন - পাগলাটে সীমাবদ্ধ কিছু নয়," মেলিসা আশ্বস্ত করেছেন। স্পষ্টতই, তাদের একসাথে কাজটি ফলপ্রসূ হচ্ছে৷
বিকিনিতে পোজ দিচ্ছেন কিমের নতুন ছবি দেখতে নিচের গ্যালারিতে স্ক্রোল করুন।
কিম কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
কী দৃশ্য?
এমন জমকালো পটভূমিতেও কিম মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু।
কিম কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
দিনের জন্য কার্ভস
আমরা শুধু এগিয়ে যাবো এবং "শরীরের লক্ষ্য" এর অধীনে এটি ফাইল করতে যাচ্ছি
কিম কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
রোদ বেরিয়েছে, জিভ বেরিয়েছে?
কে বলে কিম কৌতুকপূর্ণ হতে পারে না?
কিম কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে
তরমুজ চিনি
কিছু কারণে, অনেক সেলিব্রিটি এই গ্রীষ্মে তরমুজ পরে বিকিনি পরে পোজ দিচ্ছেন। এটি একটি অদ্ভুত প্রবণতা … কিন্তু আমরা এটি ঘৃণা করি না!