আপনি যদি Khloé Kardashian কে চেনেন, তাহলে আপনি জানেন তিনি ক্রমাগত কাজ করছেন! সে বিউ ট্রিস্টান থম্পসনের সাথে তার ওয়ার্কআউট স্ন্যাপচ্যাট করুক বা তার রূপান্তর প্রদর্শন করে সেক্সি সেলফি তুলুক, কিপিং আপ উইথ দ্য কার্দাশিয়ান তারকা স্পষ্টতই তার ফিটনেস নিয়ে কাজ করার জন্য নিবেদিত৷
তাহলে কোকো যখন কাজ করে তখন কি করে? তার প্রতিদিনের রেজিমেন্টের ভেতরের চেহারার জন্য নিচের ভিডিওটি দেখুন!
ডনের সাথে কাজ করার পাশাপাশি, যাকে আপনি অবশ্যই স্ন্যাপচ্যাটে তার নিতম্বে লাথি মারতে দেখেছেন, 33 বছর বয়সী সেলিব্রিটি প্রশিক্ষক গুনার পিটারসনের সাথেও কাজ করেন, যিনি খলোর শো রিভেঞ্জ বডিতে উপস্থিত হয়েছেন।তিনি স্বর্ণকেশী সৌন্দর্যকে সর্বোত্তম আকারে থাকতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করেন এমন কিছু টিপস এবং কৌশল সম্পর্কে তিনি খুলেছেন৷
“আমরা তার মনকে চ্যালেঞ্জ করে রাখি এবং তার শরীরকে অনুমান করে রাখি, এবং শক্তি তৈরিতে ফোকাস করা হয়,” তিনি 2015 সালে উইমেনস হেলথকে বলেছিলেন। , মেড-বল স্ল্যাম) তার রয়্যালটি চেকের মতো তার হৃদস্পন্দনকে উচ্চ রাখতে।”
যদিও দ্য স্ট্রং লুকস বেটার নেকেড লেখিকা স্পষ্টভাবে শারীরিক রূপান্তরের মধ্য দিয়ে গিয়েছেন, তিনি প্রকাশ করেছেন যে তার জীবনধারা পরিবর্তনের প্রেরণা শারীরিক পরিবর্তনের চেয়ে মানসিক ছিল। 2016 সালে হেলথ ম্যাগাজিনের সাথে কথা বলার সময় তিনি ফিটনেসের দিকে মনোযোগ দেওয়ার বিষয়ে তার উত্তরণের কথা বলেছিলেন৷
"আমি আমার বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম, এবং আমার সত্যিই একটি আউটলেট দরকার," তিনি লামার ওডম থেকে তার বিবাহবিচ্ছেদের বিষয়ে বলেছিলেন। "তাই আমি ইকুইনক্সে যোগ দিয়েছিলাম, এবং আমি সেখানে গিয়ে আমার হেডফোন লাগিয়ে উপবৃত্তাকার বা সিঁড়িতে উঠতাম, এবং কেউ আমাকে বিরক্ত করবে না বা প্রশ্ন করবে না...আমি সেখানে পালিয়ে গিয়েছিলাম, এবং একটি উপজাত হিসাবে, আমি হারতে শুরু করি ওজন”
অনুপ্রেরণা সম্পর্কে কথা বলুন! আপনি আমাদের BodyGoals, KoKo!