গায়ক কেটি পেরি তার পাওয়ার হাউস কণ্ঠ এবং অ্যান্থেমিক গানের পাশাপাশি তার বুনো চুলের রঙ এবং আমূল ফ্যাশনের জন্য বিখ্যাত। "আমি যখন মঞ্চে থাকি, তখন এটি একটি চরিত্র তৈরি করা এবং নিজের একটি অতিরঞ্জিত সংস্করণ হওয়া সম্পর্কে," তিনি স্বীকার করেছেন। বাস্তবে, যদিও, ক্যাটি হল একজন প্রাকৃতিক শ্যামাঙ্গিনী যিনি স্টেজের বাইরে থাকাকালীন খুব কমই মেকআপ পরেন৷
"যখন আমি বাড়িতে থাকি, আমি অনেক বেশি পছন্দ করি," 34 বছর বয়সী পপ তারকা বলেছেন। "আপনি যা দেখেন তাই আপনি পান।" যদিও ক্যাটির একটি কভারগার্ল মেকআপ লাইন রয়েছে যাতে লিপস্টিক, আইশ্যাডো, মিথ্যা দোররা এবং এমনকি শরীরের গ্লিটার রয়েছে, সে নিজেকে স্বাভাবিকভাবে সুন্দর রাখার দিকে বেশি মনোযোগী - ভিতরে এবং বাইরে।
"অবশ্যই, নতুন মেকআপটি দুর্দান্ত এবং আপনাকে দুর্দান্ত দেখায়," "ক্যালিফোর্নিয়া গার্লস" গায়ক বলেছেন, "কিন্তু সৌন্দর্য এবং আত্মবিশ্বাস আসে যে আপনি নিজের সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন।" তিনি সম্মত হন যে "সত্যিই খারাপ" শোনাচ্ছে, কিন্তু ক্যাটি ইতিবাচক আত্মসম্মান থাকার ফলে যে বিশাল সাফল্য তৈরি হয়েছে তা বোঝেন৷
গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আত্মবিশ্বাসী শিশুরা বেশি সফল ছাত্র, ক্রীড়াবিদ এবং সামাজিকতাকারী। কিশোর বয়সে, তারা সমবয়সীদের চাপের প্রতি কম সংবেদনশীল এবং বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত নেয়। সেই স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলির লহরী প্রভাব সূচকীয়৷
"মেকআপ আপনাকে তৈরি করে না যে আপনি কে," কেটি উপসংহারে বলেছেন। "আমি মনে করি না পৃথিবীতে এমন কোন পণ্য আছে যা আপনাকে পুরোপুরি রূপান্তরিত করতে পারে।"
তিনি বিশ্বাস করেন, পরিবর্তে, সেই মেকআপটি সবচেয়ে ভালো ব্যবহার করা হয় আসল আপনাকে হাইলাইট করার জন্য। "আমি শু উইমুরা ক্লিনজিং তেল ব্যবহার করি," সে প্রকাশ করে। "আমি আমার মুখে তেল লাগাতে ভয় পেতাম, কিন্তু এটি সত্যিই আমার ত্বক থেকে ময়লা বের করে দেয়।"
ক্যাটির একটি প্রিয় সুগন্ধ রয়েছে যা সে উচ্চ বিদ্যালয় থেকে পরে আসছে: ভ্যানিলা-গন্ধযুক্ত পারফিউম৷ তিনি দাবি করেন যে তার স্যুটার্স কেউ কখনও অভিযোগ করেননি। "আমি ভোজ্য গন্ধ পছন্দ করি," "কিশোর স্বপ্ন" গায়ক স্বীকার করেছেন। "ভ্যানিলা, তারা বলে, একটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক।"
“আমি যত বড় হয়েছি, আমার রুচির পরিবর্তন হয়েছে, ” সে স্বীকার করেছে। "আমি একটু বেশি এন্ড্রোজিনাস কিছু চেয়েছিলাম, যা আমাকে কস্তুরীর দিকে আরও ঠেলে দিয়েছে।" কম প্রলোভনসঙ্কুল প্রকৃতির হলেও কস্তুরীরও থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কাঠের গন্ধের একটি ঝাঁকুনি হজমে সাহায্য করতে পারে এবং ঠাণ্ডা লাগায়। সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, এটি পেশীর খিঁচুনি প্রশমিত করতে পারে, জয়েন্টে ব্যথা কমাতে পারে এবং শরীরের গন্ধকে উল্লেখযোগ্যভাবে মুখোশ করতে পারে।
"আমি ভালবাসি যে ঘ্রাণগুলি এত শক্তিশালী!" কেটি সারসংক্ষেপ করেছে।
বছর ধরে, কেটি এটিকে "বাস্তব" রাখার জন্য অন্যান্য মূল্যবান প্রাকৃতিক টিপস বেছে নিয়েছে। তিনি কফি থেকে গ্রিন টি-তে পরিবর্তন করেছেন - একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প। সপ্তাহে দুবার সে তার স্টেজ-ক্লান্ত হাঁটুতে সাহায্য করার জন্য আকুপাংচার পায়।তিনি বরফ এবং চোখের ড্রপ দিয়ে দাগগুলি ঠিক করেন, যা লালকে বের করে দেয়। এবং সে (বেশিরভাগ) মদ খাওয়া ছেড়ে দিয়েছে। "শরীর এটা নিতে পারে না। মন নিতে পারে না। ফোকাস এটা নিতে পারে না, ” ক্যাটি ডিশ।
এক 5-ফুট-7 প্যাকেজে একত্রে রাখুন, এই "ছোট জিনিসগুলি," কেটি যেগুলিকে বলেছে, এই দিনগুলি তাকে ভাল অনুভব করে। "প্রতিদিন রোদে থাকার মতো, মাত্র 10 বা 15 মিনিটের জন্য, কিছু ভিটামিন ডি পেতে," তিনি যোগ করেছেন। "এটি সহজ, কিন্তু এটি সত্যিই সাহায্য করে।"