যখন ফিটনেসের কথা আসে, ক্যাথারিন ম্যাকফি একজন "প্রতিযোগীতামূলক ক্রীড়াবিদ," তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক অস্কার স্মিথ লাইফ অ্যান্ড স্টাইল সম্পর্কে একচেটিয়াভাবে বলেন, তীব্র ওয়ার্কআউটের সময় তিনি "ছাড়বেন না"।
তাহলে তার ফিটনেস শাসন ঠিক কি নিয়ে গঠিত? 36 বছর বয়সী এই গায়ক কিছু কিছু করতে পছন্দ করেন। "উপরের শরীরের জন্য, আমরা শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশে ফোকাস করব, তারপর শুরু করব যাকে আমি 'ত্রিভুজ' বলি," অস্কার বলেছেন৷
তারপর, উপরের শরীরের ওয়ার্কআউটের শেষ সেটটিকে তিনি "ম্যাক্স রিপস" হিসাবে উল্লেখ করেছেন যা বেশ তীব্র।“কোনও দিন ওজন ছাড়াই 15 বার অ্যাসিস্টেড পুল-আপ, চিন-আপ, রিভার্স গ্রিপ পুল-আপ, ক্লোজ গ্রিপ পুল-আপ, ওয়াইড গ্রিপ পুল-আপ, 50 ডিপ, তারপর 50টি ডিক্লাইন পুশ-আপ, 50টি ইনলাইন হবে। পুশ-আপ, 50টি নিয়মিত পুশ-আপ, ” তিনি শেয়ার করেছেন, যোগ করেছেন যে তিনি এটি করেন যতক্ষণ না তিনি তিনটি সেট সম্পূর্ণ করেন বা ছেড়ে দেন।
অস্কার আরও প্রকাশ করে যে তিনি প্রশিক্ষণের সময় শ্যামাঙ্গিনী সুন্দরী কী কার্ডিও করছেন এবং এতে রয়েছে, দড়ি লাফ, সিট-আপ, বক্স জাম্প, স্প্রিন্ট এবং সিঁড়ি বেয়ে উপরে ওঠা।
যদিও ক্যাথারিন ফিট থাকার জন্য নিবেদিত, তিনি 24/7 জিমে থাকেন না। "আমরা তার সময়সূচীর উপর নির্ভর করে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে দুইবার দেখা করব, এবং প্রতিটি সেশন তার উপর নির্ভর করে এক ঘন্টা বা একটু বেশি হবে," তিনি বলেছেন।
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে ক্যাথারিনের একটি ঘাতক কণ্ঠস্বর আছে এবং মাঝে মাঝে ব্যায়াম করার সময় সে তার গান গাওয়ার অনুশীলন করতে পছন্দ করে। "আমি বলতে চাচ্ছি যে সে সত্যিই সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত কাজ করে," অস্কার বলে। “তার সাথে তার একটি খুব সুন্দর মেয়েলি দিকও রয়েছে এবং খুব কৌতুকপূর্ণ … আমরা যখন ওয়ার্ক আউট করছিলাম তখন স্টুডিওতে একটি গান আসত, আমি সবসময় তার কণ্ঠে উড়িয়ে দিতাম।”
এমনকি ক্যাথারিন ভক্তদেরকে তার মাল্টিটাস্কিংয়ের একটি আভাস দিয়েছিলেন আগস্ট 2019 এ যখন তিনি একই সাথে গান গাওয়া এবং ওয়ার্ক আউট করার একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিও শেয়ার করেছিলেন। "আমার কথা শুনুন, wiiiizzzzz," তিনি সেই সময়ে পোস্টটির ক্যাপশন দিয়েছিলেন। "আমি একটি নতুন ছোট গোপন গান গাইছি যেটি David আজ আমার কণ্ঠের অনুশীলনের সময় বিশেষ কিছুর জন্য লিখেছেন৷"
আশ্চর্যের কিছু নেই যে সে শুনতে এবং আশ্চর্যজনক দেখাচ্ছে!
ডায়ানা কুপারের রিপোর্টিং