কারদাশিয়ান-জেনার হোম জিম: তাদের অসাধারন ওয়ার্কআউট থেকে তোলা ছবি

কার্দাশিয়ান-জেনার্স একটি স্বাস্থ্যকর ওয়ার্কআউট লাইফস্টাইল বজায় রাখে - এবং প্রতিটি সদস্যের নিজস্ব জিম থাকার চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে?

Hulu's The Kardashians এর একটি মে 2022 এপিসোডে, Khloé Kardashian তার প্রাক্তন Tristan Thompson বোন ব্যবহার করতে কিম কারদাশিয়ান এর জিম কারণ গুড আমেরিকান প্রতিষ্ঠাতার বাড়ি এখনও নির্মাণাধীন ছিল। এই জুটি প্রবেশ করার সাথে সাথে, দর্শকরা স্কিমসের প্রতিষ্ঠাতার বিশদ কক্ষ দেখতে পেল যার মধ্যে একটি ওজন স্টেশন, ট্রেডমিল, সিঁড়ি মাস্টার এবং অন্যান্য ব্যায়াম মেশিন রয়েছে৷

কিম অতীতে প্রকাশ্যে তার কঠিন ব্যায়াম রুটিন সম্বোধন করেছেন, যার মধ্যে সাধারণত ওজনযুক্ত কার্ডিও সার্কিট এবং যোগা অন্তর্ভুক্ত থাকে।তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, মেলিসা আলকানতারা, লাইফ অ্যান্ড স্টাইল নিয়ে একচেটিয়াভাবে কথা বলার সময় কিমের "উচ্চ-তীব্রতা" ওয়ার্কআউট রেজিমেন্ট বর্ণনা করেছেন।

ফিটনেস প্রো উল্লেখ করেছেন যে তিনি এবং কিম "সাধারণত সপ্তাহে পাঁচ দিন প্রায় এক ঘন্টা ব্যায়াম করেন, দিন বা নিন।"

“আমরা ওজন প্রশিক্ষণ, বাইসেপ কার্ল, ট্রাইসেপ ডিপ, ল্যাটারাল পুল-ডাউন, চেস্ট প্রেস সহ মৌলিক বিষয়গুলির উপর অনেক বেশি ফোকাস করি,” মেলিসা 2020 সালের মে মাসে ব্যাখ্যা করেছিলেন, যোগ করেছেন যে তারা “এছাড়াও উচ্চ-তীব্রতা অন্তর্ভুক্ত করে চাল, যেমন বল স্ল্যাম, স্প্রিন্ট এবং মই ড্রিলস।"

মেলিসা চালিয়ে যান, “আমরা স্থির-স্থায়ী কার্ডিও করি, যেমন একটি নির্দিষ্ট গতিতে হাঁটা। কিছু দিন আমরা 20 থেকে 30 মিনিট যোগব্যায়াম করি এবং সেখানে কিছু কার্ডিও মিশ্রিত করি।"

কিপিং আপ উইথ দ্য কারদাশিয়ান অ্যালাম তার দিনগুলি কত তাড়াতাড়ি শুরু করে, কিমের প্রশিক্ষক যোগ করেছেন যে তারা "সাধারণত সকাল 6 টায় শুরু হয়"

"তিনি উঠে এসেছেন এবং যাওয়ার জন্য প্রস্তুত, যদিও এখনও অন্ধকার, যা দেখায় যে সে কেবল তার স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, তার ব্যবসা, তার পরিবার এবং তার জীবন নিয়েও গুরুতর।"

কিম ছাড়াও, ভক্তরা কাইলি জেনার তার পুত্রের সাথে তার দ্বিতীয় গর্ভাবস্থার পরে অনুশীলন করার জন্য তার উত্সর্গ সম্পর্কেও শিখেছেন, যাকে তিনি 2022 সালের ফেব্রুয়ারিতে বয়ফ্রেন্ড ট্র্যাভিস স্কট।

"এই গর্ভাবস্থায় আবার 60 পাউন্ড বেড়েছে," তিনি 2022 সালের এপ্রিলে একটি ট্রেডমিলে হাঁটার একটি ইনস্টাগ্রাম গল্পের ক্যাপশন দিয়েছিলেন৷ “40 পাউন্ড নিচে। শুধু সুস্থ এবং ধৈর্যশীল হতে চেষ্টা. হাঁটা/পিলেট আমার প্রিয় কম্বো।"

কাইলি কসমেটিকসের প্রতিষ্ঠাতার হোম জিম তার বোনদের মতো অসাধারণ কিছু নয়। জিমে ট্রেডমিল, একটি সিঁড়ি মাস্টার, অন্তত একটি অ্যাবস স্টেশন এবং একটি ডাম্বেল এবং কেটলবেল এলাকা রয়েছে৷

বিখ্যাত গোষ্ঠীর ওয়ার্কআউট রানীর জন্য, Khloé ভক্তদের তার বাড়ির জিম সম্পর্কে কিছু অন্তর্দৃষ্টিও দিয়েছেন, যেমন যখন তিনি তার ওজন তোলার একটি পেশীবহুল ছবি শেয়ার করেছিলেন৷

বিখ্যাত পরিবারের হোম জিমের ছবি দেখতে নিচে স্ক্রোল করুন!

Khloe Kardashian/Instagram এর সৌজন্যে

খলো

স্বর্ণকেশী বেব ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে তার ব্যক্তিগত জিমটি কয়েকবার দেখিয়েছে, যেখানে সে বসের মতো তার ওয়ার্কআউটগুলিকে ক্রাশ করেছে৷

কাইলি জেনার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

কাইলি

কাইলির বিলাসবহুল ব্যায়াম কক্ষে বিভিন্ন ধরনের মেশিন এবং কার্ডিও ওয়ার্কআউট স্টেশন রয়েছে।

কিম কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

কিম

কিমকে জগ করার জন্য বাইরে যেতে হবে না, কারণ তার জিমে একাধিক কার্ডিও এবং ওজন স্টেশন রয়েছে।

কেন্ডাল জেনার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

কেন্ডাল

Kendall Jenner খুব কমই তার বাসা থেকে ছবি শেয়ার করেন, কিন্তু তিনি একটি ব্যায়াম মেশিনের কাছে দাঁড়িয়ে ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে তার এই ছবি শেয়ার করেছেন।

কোর্টনি কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

কোর্টনি

Kourtney Kardashian এর ইউনিটে ভারোত্তোলন সরঞ্জাম এবং একটি কিকবক্সিং ব্যাগ রয়েছে।

কারদাশিয়ান-জেনার হোমসের ভিতরে

কারদাশিয়ান-জেনার পরিবারের বিলাসবহুল বাড়িতে যান।