কাইয়া গারবার বিকিনি ছবি: সাঁতারের পোশাকে মডেলের ছবি

সুচিপত্র:

ডাইভিং হেড প্রথম
মাল্টি টাস্কিং
কিশোর - প্রেম
বিদ্বেষীদের আটকানো
চেক মেট
Nap-Nap Vibes

Kaia Gerber ফ্যাশন জগতে ঝড় তুলেছে। অবশ্যই, তার মা, Cindy Crawford, মডেলিং শিল্পের অন্যতম রাণী, কিন্তু কাইয়া নিজের জন্য নিজের জন্য একটি নাম তৈরি করেছেন৷ যখন তিনি ফ্যাশনের সবচেয়ে উষ্ণ প্রবণতাগুলির মধ্যে রানওয়ের মালিক নন, তখন ক্যালিফোর্নিয়ার বাসিন্দা প্রায়শই অনলাইনে অবিরাম বিকিনি ছবি শেয়ার করছেন৷

পক্ষপাতিত্ব করবেন না, তবে মডেলটির কিছু সেরা বিকিনি মুহূর্ত রয়েছে এবং এটি তার মূল্যবান কুকুরছানাদের জন্য ধন্যবাদ৷ একটি সুন্দর সাঁতারের মধ্যে তার পুলসাইড ইনস্টাগ্রামের প্রায় সব ছবিই তার লোমশ বন্ধুদের দেখায়, এবং এটি খুবই মূল্যবান৷

“আপনাকে ধন্যবাদ @thelabellefoundation আমাকে চিরকালের জন্য নিখুঁত আলিঙ্গনকারী বন্ধু এবং একটি মেয়ে চাইতে পারে এমন সেরা বন্ধু খুঁজে পাওয়ার জন্য। মিলো বয় মামা তোমাকে ভালোবাসে পরিবারে স্বাগতম, ” তিনি একটি হলুদ বিকিনিতে কুকুরের সাথে তার জুলাই 2020 ইনস্টাগ্রাম ছবির ক্যাপশন দিয়েছেন।

যদিও বিউটি আইকন একজন সক্রিয় সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারী এবং তার 8.2 মিলিয়ন ফলোয়ার রয়েছে, তবুও তিনি কখনও কখনও সামাজিক মিডিয়ার তৈরি মিথ্যা জীবন ধারণার সাথে লড়াই করেন৷

“আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে কতটা সময় ব্যয় করেন এবং আপনি এটি কিসের জন্য ব্যবহার করছেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ – যদি এটি অন্য লোকেদের সাথে নিজেকে তুলনা করা হয় যা আপনার নিজের জন্য সত্যিই কঠিন হতে পারে সম্মান, ”তিনি ২০২২ সালের জুলাই মাসে এলি ম্যাগাজিনকে বলেছিলেন।

কাইয়া বিভিন্ন বুট ক্যাম্প-স্টাইল ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে তার অবিশ্বাস্য ফিগার খেলার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে। তার ফিটনেস প্রশিক্ষক, Kirk Myers, 2021 সালে Instagram এর মাধ্যমে মডেলের ওয়ার্কআউট রুটিন শেয়ার করেছেন এবং এটি সহজ ছাড়া অন্য কিছু। প্রভাবক গোলার্ধের বলের বিভিন্ন ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে তার স্থায়িত্ব এবং মূলকে শক্তিশালী করে এবং তার বেশিরভাগ ওয়ার্কআউট জুড়ে রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড পরার সময় অতিরিক্ত স্থিতিস্থাপকতা যোগ করে।

কঠোর ডায়েটে জোনিং করার পরিবর্তে, কাইয়া তার শরীরের চাহিদা এবং চাহিদা শোনেন এবং সেই অনুযায়ী খান।পাস্তা এবং পাউরুটি তার প্রতিদিনের মেনুতে তার জ্যাম-প্যাকড দিনগুলিতে তাকে জ্বালানী রাখতে সহায়তা করে। এমনকি তিনি প্রকাশ করেছেন যে ভদকা সসের সাথে পেন পাস্তা সবসময় তার খাবারের মধ্যে থাকে কারণ এটি তার সেরা তৈরি খাবারগুলির মধ্যে একটি।

“আকৃতিতে থাকা অবশ্যই এমন কিছু যা আমি ভাবি, কিন্তু আমি এটিকে বাধাগ্রস্ত করতে দিই না। আমি সক্রিয়, কিন্তু আমি শুধু জেগে উঠব না এবং জিমে যাব এবং পিজা খাব না। যদি পিৎজা থাকে বা আইসক্রিম থাকে, আমি তা খাব, ”তিনি 2019 সালে বার্ডিকে বলেছিলেন।

কাইয়া সব কিছুর উপরে মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেয়, যা তার শরীরের বাকি অংশকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। 2020 সালের এপ্রিল মাসে তিনি অ্যালুরকে বলেছিলেন, "আমি ভিতরে থেকে সুস্থ আছি তা নিশ্চিত করার জন্য আমি সত্যিই সময় নিচ্ছি।" আপনার শরীর কেমন বোধ করছে এবং আবার চেক ইন করুন, ”তিনি চালিয়ে যান। অভ্যন্তরীণভাবে নিজের সাথে চেক করার জন্য এই সময়টি ব্যবহার করার জন্য আমি খুব সৌভাগ্যবান এবং এটি আমার রুটিনের একটি সত্যিই বড় অংশ।”