কোন দিন ছুটি নেই! জেসিকা সিম্পসন তার মেয়ে বার্ডিকে স্বাগত জানানোর ছয় মাস পরে 100 পাউন্ড হারান, এবং এখন, তার প্রশিক্ষক, হার্লে পাস্টেরনাক , প্রকাশ করেছে কিভাবে সে এটা ঘটিয়েছে। দেখা যাচ্ছে, জেসিকা যখন কাজ শুরু করেছিলেন তখন থেকে তিনি জন্ম দিয়েছিলেন তখন থেকে কোন সময় নষ্ট করেননি। তিনি যা বলেছেন তার উপর ভিত্তি করে, ধারাবাহিকতা এবং উত্সর্জনই এর মূল বিষয়।
"তিনি জন্ম দেওয়ার কিছুক্ষণ পরে, আমরা হাঁটা শুরু করার জন্য মেডিকেল ক্লিয়ারেন্স পাওয়ার সাথে সাথে, তার ফিটবিটে আমাদের একটি দৈনিক ধাপ লক্ষ্য ছিল," হারলে, যিনি 13 বছর ধরে জেসের প্রশিক্ষক ছিলেন, বলেছেন আমাদের সাপ্তাহিক."কিছু হলে সীমার বেশি কারণ আমরা খুব বেশি কিছু করতে চাই না।" দিনে 6,000 ধাপ (2 মাইল) হাঁটার চেষ্টা করে জেস তার ফিটনেস যাত্রা শুরু করেছিলেন। সময়ের সাথে সাথে, দৈনিক পদক্ষেপের পরিমাণ বেড়েছে "8,000 থেকে 10,000, অবশেষে 12,000 হয়েছে এবং কখনও কখনও তিনি দিনে 14,000 পদক্ষেপও করতেন," হারলে অনুসারে৷
অনুপ্রাণিত থাকার জন্য, জেস প্রতিদিন তার প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ রাখতেন। "আমাদের একটি রাতের ইমেল ছিল," হারলে যোগ করেছে। "এবং তাই আমার ক্লায়েন্টরা, তারা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, আমাকে একটি ইমেল পাঠান এবং এটি বলে, আপনি কি আপনার পদক্ষেপের লক্ষ্যে আঘাত করেছেন? হ্যাঁ বা না? আপনি কি আপনার ঘুমের লক্ষ্যে আঘাত করেছেন? হ্যাঁ বা না? আপনি কি আপনার আনপ্লাগড লক্ষ্যে আঘাত করেছেন? হ্যাঁ বা না? আপনি আপনার খাদ্য লক্ষ্য আঘাত? হ্যাঁ বা না? আপনি যে পরিমাণে হ্যাঁ চেক করেন, এটি আপনাকে প্রতিদিনের শেষে এই কৃতিত্বের অনুভূতি দেয়৷"
জেস স্পষ্টতই অনেক কিছু অর্জন করেছে, এবং সে গর্বিত বোধ করতে পারেনি! উত্তেজনাপূর্ণ খবর শেয়ার করতে 24 সেপ্টেম্বর গায়ক তার ইনস্টাগ্রামে গিয়েছিলেন। "ছয় মাস.100 পাউন্ড নিচে (হ্যাঁ, আমি 240 এ দাঁড়িপাল্লা টিপ দিয়েছি), ” তিনি নিজের পোশাক পরা ছবির ক্যাপশন দিয়েছেন। “BIRDIEMAE থেকে আমার প্রথম ট্রিপ এবং অনেক কারণেই আবেগপূর্ণ, কিন্তু আবার নিজের মতো অনুভব করতে পেরে খুব গর্বিত। এমনকি যখন এটি অসম্ভব মনে হয়েছিল, আমি আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বেছে নিয়েছিলাম।"
এই অবিশ্বাস্য মহিলার জন্য গর্বিত। 12 বছরেরও বেশি সময় ধরে একসাথে কাজ করছেন এবং তিনি সর্বদা বিশ্বের সবচেয়ে উষ্ণ, মিষ্টি, ভদ্র এবং শ্রদ্ধাশীল ব্যক্তি। এবং সর্বোপরি, যতক্ষণ আমি মনে করতে পারি অবিরাম গর্ভবতী হওয়ার পরে, সে 100 পাউন্ড কম এবং আজকে আমাদের দেখা হওয়ার সময় তার চেয়ে কম বয়সী দেখাচ্ছে। অসাধারণ @sydneyliebes fitclients jessicasimpson কে চিৎকার করুন
একটি পোস্ট 24শে সেপ্টেম্বর, 2019 তারিখে PDT সকাল 10:11 এ Harley Pasternak MSc (@harleypasternak) দ্বারা শেয়ার করা হয়েছে
কয়েকদিন পর, একটি সূত্র একচেটিয়াভাবে লাইফ অ্যান্ড স্টাইল সম্পর্কে জানায় যে জেস এর আগে তার চেহারা মেনে নিতে কষ্ট হয়েছিল, কিন্তু সেই দিনগুলো অনেক আগেই চলে গেছে।"জেসিকা তার গর্ভাবস্থার ওজন বৃদ্ধির সাথে খুব অনিরাপদ ছিল," অভ্যন্তরীণ ব্যক্তি বলেছিলেন। "বার্ডি থাকা অপ্রত্যাশিত ছিল এবং গর্ভাবস্থা কঠিন ছিল, কিন্তু সে তার পরিবারকে অনেক উপভোগ করছে।" অভিনন্দন, মেয়ে!