স্বাস্থ্যকর হ্যালোইন এই ভুতুড়ে ঋতুতে স্ন্যাক করে

আপনি আর বাচ্চা নন, তার মানে এই নয় যে হ্যালোইন আপনার কাছে কম যাদুকর। প্রকৃতপক্ষে, অল হ্যালোস ইভ আরও ভাল হয় যখন আপনি বড় হন কারণ, আর … অ্যালকোহল। যে বলে, হ্যাংওভার সত্যিই সবচেয়ে খারাপ। সুতরাং, পরবর্তী সেরা জিনিস কি? অবশ্যই হ্যালোইন ট্রিট!

সমস্যা হল, একইভাবে মদ্যপানের ক্ষেত্রে চিনির প্রক্রিয়া করা কঠিন থেকে কঠিনতর হয়ে যাচ্ছে প্রতি বছরই। অবশ্যই, আপনি একটি কামড় বা দুটি স্নিকার বার বা তিনটি স্কিটল খেতে পারেন, তবে এটি কেবল খোঁড়া। আরও ভাল, আপনার স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস খাওয়া উচিত যা আসলে ভাল স্বাদযুক্ত। (না, এই জিনিসগুলি পারস্পরিক একচেটিয়া নয়।)

এই ভুতুড়ে মরসুমে হ্যালোউইনের সাথে আপনার কী কী আচরণ করা উচিত তা পরীক্ষা করতে নীচের গ্যালারিতে স্ক্রোল করুন!

স্মার্টসুইটস এর সৌজন্যে

SmartSweets Gummy Worms

সাধারণভাবে বলতে গেলে, আপনার গড় আঠালো কৃমি চিনিতে পূর্ণ। যাইহোক, স্মার্টসুইটস তাদের পণ্যের সাথে গেমটি পরিবর্তন করেছে। প্রতিটি ব্যাগে নতুন স্বাদের নীল রাস্পবেরি এবং চেরি, গোলাপী লেমনেড এবং পীচ এবং স্ট্রবেরি এবং আনারস শরত্/হ্যালোউইন মরসুমে উপলব্ধ - এবং আপনার ঐতিহ্যবাহী আঠালো কৃমির তুলনায় 81 শতাংশ কম চিনি রয়েছে৷ তারা কিটো-বান্ধবও!

PBfit প্রোটিন পিনাট বাটার এর সৌজন্যে

PBfit পিনাট বাটার পাউডার

90 শতাংশ কম চর্বি এবং ঐতিহ্যগত পিনাট বাটারের 1/3 ক্যালোরির সাথে, PBfit-এর পাউডার একটি ঐতিহ্যবাহী পিনাট বাটার পেস্টের জন্য মিশ্রিত, বেক বা জলে মেশানোর জন্য উপযুক্ত।এছাড়াও, আপনি সত্যিই ~ভয়ঙ্কর সিজনে আসার জন্য সীমিত সময়ের জন্য তাদের কুমড়া মশলার স্বাদ উপভোগ করতে পারেন।~

DAVID বীজ

কুমড়ো বীজ

প্রতি পরিবেশন মাত্র 150 ক্যালোরির সাথে (¼ কাপ), কুমড়োর বীজ হল নিখুঁত অপরাধমুক্ত হ্যালোইন ট্রিট। এছাড়াও, আপনি যদি কেটোজেনিক ডায়েটে থাকেন তবে তারা আপনাকে কেটোসিস থেকে বের করে দেবে না! মোট কার্বোহাইড্রেট 1 গ্রাম। বু-ইয়াহ!

Quaker Oats Company

Granola বার

কেটো ট্রিক বা ট্রিটার্স, আপনাকে এটিকে বসতে হবে। যাইহোক, আপনার বাকিদের জন্য, মিনি গ্রানোলা বারগুলি একটি কঠিন হ্যালোইন ট্রিট। তিনটিতে 180 ক্যালোরি রয়েছে (খারাপ নয়!) এবং 100 শতাংশ গোটা শস্য দিয়ে তৈরি। এতে বলা হয়েছে, মিছরির টুকরো যোগ করার কারণে এগুলিতে চিনির পরিমাণ একটু বেশি, তাই আমরা খুব বেশি লিপ্ত হওয়ার পরামর্শ দিই না।

মিকেলের গ্রানোলা

কুমড়া মশলা গ্রানোলা

গ্রানোলা বারগুলি যদি আপনার জিনিস না হয়, তাহলে স্ট্রেট-আপ গ্রানোলাও একটি বিকল্প - বিশেষ করে যদি এটি কুমড়ো মশলা হয়! তাই উৎসব, তাই না? এটি প্রতি পরিবেশন (¼ কাপ) 150 ক্যালোরি এবং 11 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। আপনি যদি কেটো হন, তবে আপনাকে পাস করতে হতে পারে, কিন্তু অন্যথায়, এটিকে কিছু দই বা কিছু দুধের সাথে (দুগ্ধ-মুক্ত, আদর্শভাবে) দিয়ে ফেলুন এবং যদি আপনি নিজের জন্য একটি দুর্দান্ত খাবার পেয়ে থাকেন।

সংবেদনশীল অংশ

ভেজি চিপস

এগুলি কি আপনার দেখা সবচেয়ে সুন্দর জিনিস নয়? প্রতি ব্যাগে মাত্র 70 ক্যালোরি এবং 8 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট, এই সামুদ্রিক লবণের ভূত এবং ব্যাট চিপগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদর্শ হ্যালোইন ট্রিট। হ্যাঁ, এগুলি শিশুদের জন্য তৈরি করা হয়েছে … কিন্তু তাই কি?! তাদের পাশে তারুণ্য আছে আর আমরা নেই।

barkTHINS

সামুদ্রিক লবণের সাথে ডার্ক চকলেট কুমড়োর বীজ

কালো চকলেট? হ্যাঁ. কুমড়া বীজ? ডবল হ্যাঁ. সামুদ্রিক লবন? তিনগুণ হ্যাঁ. সতর্ক থাকুন, এই barkTHINS 100 শতাংশ একটি ট্রিট, তাই আমরা HAM-এ যাওয়ার পরামর্শ দিই না। যাইহোক, প্রতি পরিবেশনে 230 ক্যালোরিতে (1.4 আউন্স), সেগুলি খেয়ে আপনি অবশ্যই সন্তুষ্ট বোধ করবেন। দুঃখিত, কেটো লোকেরা, আপনি বাইরে আছেন। পরিবর্তে একটি কুমড়া আকৃতির স্টেক নিন।

Utz মানসম্পন্ন খাবার

Pretzels

মনে আছে ছোটবেলায় যখন কেউ হ্যালোউইনের জন্য প্রিটজেল উপহার দিত তখন আপনি কতটা পাগল হয়ে যেতেন? হ্যাঁ, ভাল ... জিনিস পরিবর্তন. এটা ওভার পেতে. 50 ক্যালোরিতে একটি ব্যাগ, প্রিটজেল - পাম্পকিনসের মতো আকৃতির - এই হ্যালোউইনে যেখানে রয়েছে৷

জাস্টিনের

ডার্ক চকলেট বাদাম মাখন, কাজু বাটার এবং পিনাট বাটার কাপ

শেষ কিন্তু অবশ্যই অন্তত নয়, স্বাস্থ্যকর সবসময় ক্যালরি গ্রহণের বিষয়ে নয়। আসলে, গুণমান উপাদানগুলি ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। লিখুন: জাস্টিনের। দুটি ডার্ক চকোলেট কাপের মোট 230 ক্যালোরি (বাদাম মাখন এবং কাজু মাখনের জন্য, চিনাবাদাম মাখন 220), এটি নিশ্চিতভাবে একটি ট্রিট! তবুও, আগামী হ্যালোইন পর্যন্ত আপনার মিষ্টি দাঁত সন্তুষ্ট থাকবে, আমরা প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি।

জাস্টিনের

মিনি হোয়াইট, ডার্ক এবং মিল্ক চকলেট পিনাট বাটার কাপ

ওহ, এবং আমরা কি উল্লেখ করেছি যে তারা ছোট আকারে আসে?! কুমড়ো আকৃতির খাবারের চেয়ে একমাত্র জিনিসটি ভাল, তা হল মিনি ফুড … সবাই জানে। মিনি কাপ পুষ্টির তথ্যে পরিবর্তিত হয়। যাইহোক, দুটি মিনি ডার্ক চকোলেট কাপ 150 ক্যালোরি। খারাপ না!