সুচিপত্র:
একটি ইতিবাচক উদাহরণ স্থাপন! ফারাহ আব্রাহাম মঙ্গলবার, ১ সেপ্টেম্বর কন্যা সোফিয়া আব্রাহামের সাথে লস অ্যাঞ্জেলেসে জগিং করার সময় স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের প্রতি তার প্রতিশ্রুতি, সেইসাথে তার হত্যাকারী অ্যাবস দেখিয়েছেন৷
দীর্ঘদিনের রিয়েলিটি টিভি তারকা, 29, একটি প্রিন্টেড স্পোর্টস ব্রা এবং ম্যাচিং লেগিংস দোলা দিয়েছিলেন, যখন সোফিয়া, 11, একটি মজাদার সোয়েটস্যুট এবং ফেস মাস্ক পরেছিলেন৷ যদিও দুজনের পোশাক ঠিক মেলেনি, এটা স্পষ্ট যে তারা একই ভাবের জন্য যাচ্ছিল।
অবশ্যই, এই প্রথমবার ফারাহর ছবি তোলা হয়েছে এবং ব্যায়াম করা হয়েছে। আসলে, প্রাক্তন সৈকতে একটি গুরুতর ওয়ার্কআউট রুটিন আছে। “আমি সবসময় HAM যাই। আমার জন্য সারা বছর গ্রীষ্মকাল, ”ফারাহ আগে লাইফ অ্যান্ড স্টাইলকে বলেছিলেন।
"বক্সিং সবসময়ই দুর্দান্ত, আমি মিথ্যা বলতে যাচ্ছি না, কিন্তু আমি মিশে যাচ্ছি," তিনি উল্লেখ করেছেন৷ "আমি Pilates করছি. আমি শুধু স্ট্রেচিং করছি - শুধু বিশুদ্ধ স্ট্রেচিং ক্লাস - আর কিছুই নয়। অনেক ভাল নতুন workouts হয়েছে. তাই, আমি দুই-একদিন করার মত, কিন্তু ব্যায়ামের নিয়ম আলাদা।"
ফলে ফারাহ নিজেকে আগের মত অনুভব করছে। "আমি আমার শরীরকে ভালবাসি। যেমন, আমি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর, ” নেব্রাস্কা নেটিভ বলেছিল। "আমি সবচেয়ে সুখী। আমি আমার মতো ফিট নই। আমি এখন আরো মেয়েলি. তাই, আমি এটা উপভোগ করছি, আমি সত্যিই ছিলাম।"
ফারাহ যখন ঘামছে না, তখন সে সোফিয়ার সাথে যতটা সম্ভব মানসম্পন্ন খরচ করছে, এবং কখনও কখনও, তার মানে কোন ইলেকট্রনিক্স নেই! “আমি মনে করি যদি সোশ্যাল মিডিয়া এত গুরুতর হয়ে যায়, আমরা একধরনের মতো, একধাপ পিছিয়ে নেব। তাই আমি সোফিয়ার সময়কে সীমিত করে আমার পোস্টগুলিকে সীমিত করে রেখেছি। আমরা সোশ্যাল মিডিয়া পছন্দ করি, যেমন করি,” ফারাহ জুলাই মাসে লাইফ অ্যান্ড স্টাইলকে ব্যাখ্যা করেছিলেন।
"আমি খুব কমই পোস্ট করি কারণ আমি যদি কিছু পোস্ট না করি, সেটা আমার মতো রোদে বা আমি বাইরে যাচ্ছি বা আমি আমার পরিবারের সাথে মজা করছি," তিনি চালিয়ে যান। "আমি আর পোস্ট করতে সত্যিই চিন্তা করি না। আমি শুধু ইতিবাচকতা এবং সুখ চাই।"
সোফিয়ার সাথে ফারাহ জগিং করার ছবি দেখতে, নীচের গ্যালারিতে স্ক্রোল করুন!
মেগা
সেরা বন্ধু
সোফিয়া এবং ফারাহকে সবসময় মনে হয় তারা একসাথে সেরা সময় কাটাচ্ছে।
মেগা
ফ্যাশন ফরোয়ার্ড
যদিও ক্যালিফোর্নিয়ার রোদ সম্ভবত সোফিয়ার হুডি এবং জগারদের জন্য খুব গরম ছিল, আমরা ডিজাইনটি পছন্দ করি!
মেগা
সব চোখ মায়ের দিকে!
স্বাভাবিকভাবেই, ফারাহর নিজের একটু স্পটলাইট দরকার ছিল।
মেগা
কার্ডিও কুইন
ফারার স্ট্যামিনা অন্য কিছু।
মেগা
অবিরাম গ্রীষ্মকালে
মনে হচ্ছে ফারাহ সিজনের শেষ কয়েকদিনের সেরাটা করছে।