সেলিব্রিটি যারা ভেগান: লিজো

উদ্ভিদ ভিত্তিক শক্তি! ভক্তরা সর্বদা হলিউড সেলিব্রিটিদের ডায়েট এবং লাইফস্টাইল টিপসের জন্য খুঁজছেন এবং মনে হচ্ছে কিছু বড় তারকা তাদের নিরামিষ খাবারের দ্বারা শপথ করে। ওজন হ্রাস বা নৈতিক কারণেই হোক না কেন, বেশিরভাগ A-লিস্টার তাদের স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কৃতিত্ব তাদের উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যাভ্যাসকে দেয়।

Lizzo একজন "নতুন নিরামিষাশী" হওয়ার সাম্প্রতিকতম সেলিব্রিটিদের একজন৷ "ট্রুথ হার্টস" গায়িকা 2020 সালের জুনে শেয়ার করা একটি TikTok ভিডিওতে বড় প্রকাশ করেছেন, যার শিরোনাম ছিল "আমি এক দিনে কী খাই: ফ্যাট ভেগানের গল্প।"

"অস্বীকৃতি: এটি প্রতিদিন নয়, তবে এটি একটি সুন্দর গড়, " লিজো ক্লিপের শুরুতে বলেছিলেন৷

তার প্রথম খাবার ছিল নারকেল জল, কলমি বা পালং শাক এবং হিমায়িত ফল দিয়ে তৈরি একটি প্রাতঃরাশের স্মুদি। দুপুরের খাবারের জন্য, লিজো তার "পছন্দের" সালাদ তৈরি করেছে - কাটা কেল, লাল বাঁধাকপি, ব্রোকলি, অর্ধেক অ্যাভোকাডো, সাদা পেঁয়াজ এবং গাজর।

লিজোর মধ্যাহ্নের স্ন্যাক হল স্থানীয় কৃষকের বাজারের তাজা হুমাস এবং ভেগান চিজ পাফ। "আমি একগুচ্ছ গরম চিটো খেতাম কিন্তু আমার অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য এটি ভাল ছিল না, তাই এটি একটি চিটো বিকল্প যা আমি নিরামিষ পছন্দ করি। আমি এটি হুমাস, বাদা-বুম, বাদা-স্ন্যাক্সে ডুবিয়ে দিই, ” তিনি ভিডিওতে ভক্তদের বলেছিলেন।

নৈশভোজে মাশরুম দিয়ে তৈরি "মিটবল" ছিল যা তিনি ট্রাফলস এবং ছোলা, কুইনোয়া এবং লাঞ্চের জন্য তৈরি করা সালাদ দিয়ে তৈরি করেছিলেন। রাতের খাবারের পরে, তিনি নিজেকে একটি ভেগান ডায়েট সোডায় চিকিত্সা করেছিলেন। শেষ অবধি, তার শোবার আগে স্ন্যাক ছিল একটি চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি স্মুদি: চিনাবাদাম মাখন, হিমায়িত স্ট্রবেরি, ওটস, ওট মিল্ক এবং ভেগান ভ্যানিলা প্রোটিন পাউডার।"আমি খুব আলোকিত এবং পূর্ণ বোধ করছি," লিজো বলেছেন৷

লিজোর ভেজানিজম স্বাস্থ্যগত কারণে বলে মনে হচ্ছে, অন্যান্য সেলিব্রিটিরা ওজন কমাতে সাহায্য করার উপায় হিসেবে খাদ্য গ্রহণ করেছেন। কেলি অসবোর্ন তার প্ল্যান্ট-ভিত্তিক জীবনযাত্রার কৃতিত্ব তাকে একটি চিত্তাকর্ষক 85 পাউন্ড হারাতে সাহায্য করে। আগস্ট মাসে, তিনি তার খাদ্য পরিবর্তনের ফলাফল দেখিয়েছিলেন, যার মধ্যে তার 26 আকারের একটি নতুন পোশাক কেনা অন্তর্ভুক্ত ছিল।

“বছরের পর বছর ফ্যাড খাওয়ার পরিকল্পনা এবং ইয়ো-ইয়ো ডায়েটিং করার পর, কেলি অবশেষে বুঝতে পেরেছেন যে তার জন্য কী কাজ করে,” একজন অভ্যন্তরীণ ব্যক্তি সেই সময়ে লাইফ অ্যান্ড স্টাইলকে একচেটিয়াভাবে প্রকাশ করেছিলেন। "তিনি তার নিরামিষ খাদ্য গ্রহণ করেছেন এবং তিনি তার ব্যায়ামের রুটিনে ওজন অন্তর্ভুক্ত করেছেন, যার মধ্যে প্রচুর হাঁটাও রয়েছে।"

অন্য কোন সেলিব্রিটিরা নিরামিষভোজী তা জানতে নিচে স্ক্রল করতে থাকুন।

KCR/Shutterstock

কেলি অসবোর্ন

2012 সালে কেলি নিরামিষাশী হয়েছিলেন এবং তিনি ক্রমাগত ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে ভক্তদের সাথে তার টিপস শেয়ার করছেন।

“আমি ভেগান হওয়াকে বিরক্তিকর মনে করতাম,” তিনি ভক্তদের বলেছিলেন। "আগের চেয়ে এখন খাবারে অনেক বেশি মজা পাই।"

John Salangsang/Shutterstock

লিজো

"গুড অ্যাজ হেল" গায়িকা ভক্তদের সাথে ভেগানিজমে তার যাত্রা ভাগ করে নিচ্ছেন এবং সর্বদা সোশ্যাল মিডিয়াতে রেসিপি টিপস শেয়ার করছেন৷

ব্রোডিমেজ/শাটারস্টক

জাক এফরন

2018 সালে, হাই স্কুল মিউজিক্যাল অ্যালাম প্রকাশ করেছে যে সে সম্প্রতি স্বাস্থ্যগত কারণে উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে পরিবর্তন করেছে।

“আমি সম্পূর্ণ ভেগান খাওয়া নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করছি। এটি আমার শরীরের যেভাবে কাজ করে এবং যেভাবে আমি খাবারকে বিপাক করি, যেভাবে এটি শক্তিতে পরিণত হয়, যেভাবে আমি ঘুমাতে পারি তা সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করেছে, "তিনি টিন ভোগকে বলেছেন।"এটি উজ্জ্বল হয়েছে। এটি আমার ব্যায়ামের জন্য দুর্দান্ত এবং আমার রুটিনের জন্য দুর্দান্ত।"

নিনা প্রমার/ইপিএ/শাটারস্টক

Sia

"সস্তা রোমাঞ্চ" গায়িকা বছরের পর বছর নিরামিষ ছিলেন, কিন্তু তিনি 2014 সালে ভেগানে পরিবর্তন করেছিলেন।

Invision/AP/Shutterstock

ম্যাডোনা

পপ আইকন তার স্বাস্থ্য এবং ট্রিম ফিগারের কৃতিত্ব তার কঠোর ম্যাক্রোবায়োটিক ডায়েটে, যা বেশিরভাগই উদ্ভিদ-ভিত্তিক। বাদ দেওয়া ডিম এবং দুগ্ধজাত খাবারের উপরে, সে গমও খায় না।

মাজা স্মিজকোভস্কা/শাটারস্টক

ক্যাট ভন ডি

উল্কি শিল্পী এবং সৌন্দর্য গুরু নিরামিষাশীতে রূপান্তর করার আগে নিরামিষাশী ছিলেন, এবং তিনি মার্সি ফর অ্যানিমালস-এর সাথে একটি 2016 সাক্ষাত্কারে তার সিদ্ধান্তের কথা খুলেছিলেন৷

"এটা মূর্খ মনে হতে পারে, কিন্তু আমি যখন প্রথম উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়ার জন্য রূপান্তরিত করেছি, তখন আমি বোকামি করে ভেবেছিলাম যে ভেগানিজম শুধুমাত্র ডায়েট সম্পর্কে। তবে আমি যত বেশি শিখেছি, ততই স্পষ্টতই তার চেয়ে অনেক বেশি ছিল, ”এলএ ইঙ্ক অ্যালাম বলেছেন। "ভেগানিজম আমাকে বদলে দিয়েছে। এটি আমাকে নিজের অতীত দেখতে শিখিয়েছে - আমার পছন্দগুলি কীভাবে অন্যদের প্রভাবিত করে - প্রাণী, আমার চারপাশের মানুষ এবং আমরা যে গ্রহে বাস করি তা বিবেচনা করতে। আমার কাছে ভেজানিজম হল চেতনা।"

ডেভিড ফিশার/শাটারস্টক

Ariana Grande

পপ তারকা 2013 সালে নৈতিক কারণে ভেগান হয়েছিলেন।

“আমি বেশিরভাগ মানুষের চেয়ে প্রাণীদের বেশি ভালোবাসি, মজা করছি না। কিন্তু আমি একটি পূর্ণাঙ্গ উদ্ভিদ-ভিত্তিক, সম্পূর্ণ খাদ্য খাদ্য খাওয়ার ব্যাপারে দৃঢ় বিশ্বাসী যা আপনার আয়ু বাড়াতে পারে এবং আপনাকে একজন সর্বাঙ্গীণ সুখী ব্যক্তি করে তুলতে পারে,” তিনি দ্য মিররকে সেই সময়ে বলেছিলেন। “এটা খাবার খাওয়া কঠিন, কিন্তু আমি যা জানি – সবজি, ফল এবং সালাদ – তারপরে আমি যখন বাড়ি ফিরব তখন আমার কাছে অন্য কিছু থাকবে।”

Rob Latour/Shutterstock

মাইলি সাইরাস

গায়িকা ল্যাকটোজ এবং গ্লুটেন অসহিষ্ণুতায় ভুগছিলেন, যা তাকে 2012 সালে তার খাদ্য থেকে দুগ্ধ এবং গম বাদ দিয়েছিল। পরের বছর, তিনি সম্পূর্ণ নিরামিষে রূপান্তরিত হন।

Andy Kropa/Invision/AP/Shutterstock

লিয়া মিশেল

The Glee alum 2011 সালে Allure এর সাথে একটি সাক্ষাত্কারের সময় তার উদ্ভিদ-ভিত্তিক জীবনধারা রক্ষা করেছিল।

"লোকেরা বিভ্রান্ত হয়ে যায়, যেমন আপনি জানেন, আমি শুধু ঘাস খাই," সে সময় বলেছিল। "আমি অর্ধ ইতালীয়। আমি টেবিলের নিচে কিছু কুত্তা খেতে পারি।"

স্টুয়ার্ট কুক/শাটারস্টক

জেনিফার লোপেজ

অভিনেত্রী তার সুপার বোল LIV হাফ টাইম পারফরম্যান্সের সময় তার ফিট শরীর দিয়ে ভক্তদের উড়িয়ে দিয়েছিলেন। তিনি তার ব্যায়াম পদ্ধতি এবং তার নিরামিষ খাবারের সাথে তার টোনড ফিগারের কৃতিত্ব দেন।

“এটি মূলত কোন দুগ্ধজাত খাবার নয়, কোন মাংস নয়, সবকিছুই শুধু উদ্ভিদ-ভিত্তিক এবং শুধু মাটি থেকে। আমি ভালোবাসি যে আমি আরো সবুজ খাচ্ছি। এটা আপনাকে অনেক ভালো বোধ করে,” তিনি 2014 সালে NYC রেডিও স্টেশন Z100-এর সাথে একটি সাক্ষাৎকারের সময় বলেছিলেন।

শাটারস্টক

পামেলা অ্যান্ডারসন

The Baywatch alum একজন দীর্ঘদিনের প্রাণী অধিকার কর্মী এবং নিরামিষাশী।

ব্রোডিমেজ/শাটারস্টক

জেনা দেওয়ান

The Step Up alum তার নিরামিষাশী জীবনধারা সম্পর্কে 2018 সালে Women's He alth-এর সাথে একটি সাক্ষাৎকারে মুখ খুলেছেন৷ তিনি প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি একটি ডকুমেন্টারি দেখার পর মাত্র 10 বছর বয়সে সুইচ করেছিলেন৷

"পরের দিন আমি বলেছিলাম, আমি আর কখনো মাংস খাব না। এটা শুধু আটকে গেছে," সে বলল। "আমি এটি সম্পর্কে নৈতিক এবং শারীরিকভাবে ভাল অনুভব করি।"