কে ভেবেছিল ব্রিটনি স্পিয়ার্স ৩৫ বছর বয়সেও মোট বডিগোল হবে? পপ আইকন তার ইনস্টাগ্রাম ভিডিওগুলির মাধ্যমে আমাদের প্রতিনিয়ত ফিটনেস অনুপ্রেরণা দিচ্ছে, কিন্তু কাজ করা মাত্র অর্ধেক সমীকরণ।
এই ঈর্ষণীয় অ্যাবস অর্জনের জন্য হাজার হাজার ক্রাঞ্চ করার পাশাপাশি, "স্লম্বার পার্টি" গায়িকা তার পেটকে সুস্থ, সুষম খাবার দিয়ে সমতল রাখে। কিন্তু যখন কিছু তারকারা মূলত পাতলা থাকার জন্য নিজেদের ক্ষুধার্ত থাকে, তখন ব্রিটনির খাবারের নিয়ম আশ্চর্যজনকভাবে সম্ভব।
একটি আউটডোর ওয়ার্কআউটের জন্য সুন্দর দিন!!! ?
একটি পোস্ট ব্রিটনি স্পিয়ার্স (@britneyspears) দ্বারা শেয়ার করা হয়েছে 22 আগস্ট, 2017 PDT 2:04pm এ
যখন সে তার লাস ভেগাস রেসিডেন্সির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিল, প্রশিক্ষক টনি মার্টিনেজ তার প্রাক-পারফরম্যান্স ডায়েটে ছিটকে পড়েছিলেন৷ "আমি তাকে অংশের আকার এবং স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে সাহায্য করি," তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। “আমি শুধু তার প্রোটিনের মাত্রা বাড়ানোর চেষ্টা করছি। সে রিহার্সাল এবং আমার সাথে এত কিছু করছে এবং তার কাছে খুব বেশি সময় নেই। আমরা নিশ্চিত করার চেষ্টা করি যে তার প্রতিদিন 75-80 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে৷"
সেই সময় একটি সূত্র জানায়, দুই সন্তানের মা কিছু ত্যাগ স্বীকার করেছেন। অভ্যন্তরীণ ব্যক্তি জানিয়েছেন যে তিনি স্টারবাকস ফ্র্যাপুচিনোস, চিটোস, বার্গার এবং ফ্রাই কেটে ফেলবেন। "তিনি কার্যত সম্পূর্ণরূপে রুটি নিষিদ্ধ করেছেন। তবে এটি সংযম সম্পর্কে - যদি তার কাছে একটি চকোলেট বার বা পিজ্জার একটি টুকরো থাকে তবে তিনি জিমে আরও কঠোর পরিশ্রম করবেন, " উত্সটি অব্যাহত রয়েছে৷
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুনTGIF ☀️
একটি পোস্ট ব্রিটনি স্পিয়ার্স (@britneyspears) দ্বারা শেয়ার করা হয়েছে 10 মার্চ, 2017 তারিখে PST 1:08pm এ
"গায়িকা নিজেই উইমেন হেলথের সাথে তার গো-টু খাবার সম্পর্কে কথা বলেছেন, তিনি সুশির মতো "কাঁচা খাবার" কতটা পছন্দ করেন তা নিয়ে উচ্ছ্বসিত। তিনি আরও বিস্তারিত জানিয়েছেন যে কীভাবে তিনি তার ব্যস্ত সকাল শুরু করেন - পুরো গমের টোস্টে স্ক্র্যাম্বল করা ডিমের সাদা অংশ, বা দুধের সাথে প্রোটিন শেক-এর মতো পরিষ্কার ব্রেকফাস্ট সহ। তারপর, সারাদিন, সে বাদাম পাতলা এবং যেকোন ধরনের ফল তার জ্বালানি রাখে।"
তবুও, প্রত্যেকেরই দিনে দিনে প্রতারণার প্রয়োজন হয়। তাই যখন ব্রিটের প্রবৃত্তির সময় আসে, তখন সে ইকে বলেছিল! খবর সে "টাকো, পিৎজা এবং আইসক্রিম বেছে নেয়৷ "আমি মিষ্টি পছন্দ করি৷ আমি ওরিও ব্লাস্ট পছন্দ করি - সেগুলি সেরা!" সাউদার্ন বেলে যোগ করা হয়েছে।