সর্বকালের সবচেয়ে বড় সেলিব্রিটি ওজন কমানোর রূপান্তর: ফটো

কিছু ফিটস্পো দরকার? ভাল, আর তাকান না! Adele, রব কার্দাশিয়ান, মাইক পরিস্থিতি" Sorrentino এবং বিদ্রোহী উইলসন ওজন কমানোর জন্য সময় এবং প্রচেষ্টা উৎসর্গ করেছেন। বলাই বাহুল্য, কঠোর পরিশ্রম ফল পেয়েছে কারণ এই তারকারা আগের চেয়ে অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করছেন।

"হ্যালো" গায়িকা প্রথম তার ওজন কমিয়ে দেখিয়েছিল যখন সে ড্রেক এর জন্মদিনের পার্টিতে যোগ দিয়েছিল ২০১৯ সালের অক্টোবরে। তার প্রাক্তন Simon Konecki, যার মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া অন্তর্ভুক্ত ছিল তার জীবনধারা পরিবর্তিত হয়েছে।

“অ্যাডেল যখন সাইমনের সাথে বিবাহিত হয়েছিল, তখন সে নিজেকে ছেড়ে দিয়েছিল এবং আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছিল কারণ সে খুব অশ্লীল বোধ করেছিল,” একজন অভ্যন্তরীণ ব্যক্তি সেই সময়ে লাইফ অ্যান্ড স্টাইলকে একচেটিয়াভাবে বলেছিলেন। "তাই পাপারাজ্জিদের ছবি তোলা এড়াতে তিনি চরম পদক্ষেপ নিতেন।"

আডেল তার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিল। "তিনি তার প্রিয় কাপ চা কেটে ফেলেছিলেন - তিনি দিনে 10 কাপ পর্যন্ত ছিলেন - যা তিনি দুই চামচ চিনি দিয়ে পান করতেন," লাইফ অ্যান্ড স্টাইলকে একজন দ্বিতীয় অভ্যন্তরীণ প্রকাশ করেছে। "এখন, সে সবুজ রস পান করা, সালাদ খাওয়ার বিষয়ে … সে এখন কেলকে ভালবাসে।" সে পর্যন্ত, সে 100 পাউন্ড হারিয়েছে।

অতিরিক্ত, আরও কিছু তারকা রয়েছেন যারা তাদের সীমিত পরিবেশের কারণে ওজন কমাতে অনুপ্রাণিত হয়েছেন, যেমন জার্সি শোর তারকা মাইক সোরেন্টিনো এবং নিউ জার্সির অ্যালামের রিয়েল হাউসওয়াইভস Joe Giudiceতারা দুজনেই কারাগারে ছিল যখন তারা তাদের দেহ পরিবর্তন করেছিল।

নিকোল "স্নুকি" পলিজিনিকোল "স্নুকি" পলিজিতে হাজির হওয়ার সময় মাইক তার আট মাসের কারাদণ্ডের সময় পাউন্ড কমানোর জন্য কী করেছিলেন সে সম্পর্কে স্পষ্টভাবে জানতে পেরেছিলেন এর "ইটস হ্যাপেনিং উইথ স্নুকি এবং জোই" পডকাস্ট 2019।

“আমি অসাধারন অনুভব করছি, ” তিনি প্রকাশ করলেন। "আমি এই প্রক্রিয়ায় 40 পাউন্ড হারিয়েছি। আমি দিনে দুবার কাজ করেছি। আমি সপ্তাহের দিনগুলিতে 16 ঘন্টা বিরতিহীন উপবাস করেছি এবং আমি সপ্তাহান্তে 17 থেকে 19 ঘন্টা করেছি।"

যদিও মাইকের একটি ঐতিহ্যবাহী জিমে অ্যাক্সেস ছিল না, তিনি কার্ডিও এবং ওজন প্রশিক্ষণের সৃজনশীল উপায় খুঁজে পেয়েছেন। "আমি সকাল 7 টায় ফাস্টেড কার্ডিও করব এবং ফিরে আসব," তিনি বলেছিলেন। "আমি আমার প্রোটিন শেক এবং কিছু খাবার খাব এবং 12:30 টায় ওজনের জন্য ফিরে যাব।"

স্পষ্টতই, অনুপ্রেরণা যে কোন জায়গা থেকে আসতে পারে। সেলিব্রেটিরা তাদের দেহ পরিবর্তন করার জন্য অনুপ্রাণিত হওয়ার আরেকটি উপায় হল জন্ম দেওয়ার পরে। শুধু দেখুন জেসিকা সিম্পসন, উদাহরণস্বরূপ। 2019 সালের মার্চ মাসে তিনি তার তৃতীয় সন্তান বার্ডি মেকে স্বাগত জানিয়েছিলেন এবং ছয় মাসে 100 পাউন্ড হারান। সে কীভাবে এটা করল? দেখা যাচ্ছে, ভারসাম্যই মুখ্য।

“জেসিকার গোপন বিষয়টা সহজ: সামঞ্জস্যপূর্ণ ওয়ার্কআউট এবং অংশ নিয়ন্ত্রণ,” একটি তৃতীয় উৎস জীবন ও শৈলীকে ব্যাখ্যা করেছে।"ওয়ার্ক আউট জেসের জন্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কারণ সে তার বাচ্চাদের সাথে খেতে এবং জীবন উপভোগ করতে সক্ষম হতে চায়। সে এরিক এর সাথে ডেট রাইট করতে এবং ককটেল খেতে পছন্দ করে, তাই সে নিজেকে এটি থেকে বঞ্চিত করতে পছন্দ করে না। এটি কেবল এটিকে সংযম রাখার বিষয়ে।" এই তারকারা পারলে যে কেউ পারবে!

আপনার প্রিয় সেলিব্রিটিদের কত ওজন কমেছে তা দেখতে স্ক্রোল করুন।

শে মুনি/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে (2)

শে মুনি

The Dan + Shay গায়ক 2022 সালের ডিসেম্বরে ইনস্টাগ্রামে তার আশ্চর্যজনক ওজনের রূপান্তর দেখাতে গিয়ে বলেছিলেন, "নিজেকে চিনতে না পারাটা অদ্ভুত।"

"আমি মানসিক এবং শারীরিকভাবে এমন একটি জায়গায় পৌঁছেছি যে আমি আর কখনও যাব না। আমরা কি খাই তা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কার সাথে আপনার সময় কাটাচ্ছেন তা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার সময় ব্যয় করার জন্য কোনটি বেছে নিয়েছেন তা গুরুত্বপূর্ণ, ”তিনি তার যাত্রার একটি মন্টেজ ভিডিও ক্যাপশন দিয়েছেন।"আমি আমার জীবনের সেই লোকদের জন্য খুবই কৃতজ্ঞ যারা আমাকে পরিবর্তন করতে সাহায্য করেছে। কেউ আমাকে এ ব্যাপারে জোর করেনি। আমি আমার জন্য আমার জীবন পরিবর্তন করতে চেয়েছিলাম. আমি এর বেশি জীবিত অনুভব করিনি। আমি মধ্যমতা খুঁজছি না... চলো মহানতা খুঁজি।"

পুডল মাঙ্কি প্রোডস/কোবাল/শাটারস্টক; ক্রিস্টিন ব্রাউন/ইনস্টাগ্রাম এর সৌজন্যে

ক্রিস্টিন ব্রাউন

The Sister Wives Star ব্যাখ্যা করেছিলেন, "আমি আমার রক্তের গ্রুপের জন্য খাই এবং ব্যায়াম করি," যখন একজন ভক্ত জিজ্ঞাসা করেছিলেন কিভাবে তিনি Instagram এর মাধ্যমে এত ওজন কমিয়েছেন৷

সৌজন্যে জুলিয়াস বজর্নসন/ইনস্টাগ্রাম

Julius Bjornsson

Julius Bjornsson গেম অফ থ্রোনস-এ "দ্য মাউন্টেন" খেলে খ্যাতি অর্জন করেছেন। 6’9” আইসল্যান্ড শোটি মোড়ানোর পর থেকে প্রায় 100 পাউন্ড নেমে গেছে এবং এখন সম্পূর্ণরূপে ছিঁড়ে গেছে।2018 সালের বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী পুরুষ বিজয়ী ডেভন ল্যারাটের বিরুদ্ধে আসন্ন বক্সিং ম্যাচের জন্য ওজন কমিয়েছেন। 2019 সালের ডিসেম্বরে, জুলিয়াসের ওজন ছিল 423 পাউন্ড, এবং এখন, তিনি 328 পাউন্ডে নেমে এসেছেন এবং একটি নতুন ইনস্টাগ্রাম সেলফিতে খুব ফিট এবং পেশীবহুল দেখাচ্ছে।

শাটারস্টক; জোনাহ হিল/ইনস্টাগ্রাম এর সৌজন্যে

জোনা পাহাড়

“মডেলিং আবেগগতভাবে জটিল, ” জোনা একটি এপ্রিলের ইনস্টাগ্রাম পোস্টের ক্যাপশন দিয়েছেন যেটিতে Zoë Kravitz। দীর্ঘ সময়ের অভিনেতা অবিশ্বাস্যভাবে সুদর্শন লাগছিল - এবং ফিট! - সম্পূর্ণ কালো পোশাকে।

Chloe Trautman/Instagram এর সৌজন্যে

Chloe Trautman

“এক বছর পর… যখন আপনি নেতিবাচক চিন্তাগুলোকে চুপ করে দেন এবং আপনার সত্যিকারের হৃদয় আপনাকে যা বলছে তা শোনেন, কোনো কিছুই আপনাকে আটকে রাখতে পারবে না। আমি কতটা গর্বিত যে আমি শারীরিকভাবে কতদূর এসেছি কিন্তু আমি আবেগগতভাবে, মানসিকভাবে এবং আধ্যাত্মিকভাবে কতদূর এসেছি তার জন্য আমি আরও বেশি গর্বিত, "প্রাক্তন সিয়েস্তা কী তারকা 2021 সালের মার্চ মাসে ছবির আগে এবং পরে ক্যাপশন দিয়েছিলেন।"এটি সত্যিই রূপান্তরের একটি বছর হয়েছে - এবং আমি আপনার সকলের সাথে আমার যাত্রা সম্পর্কে সবকিছু শেয়ার করার জন্য অপেক্ষা করতে পারি না। ভাল, খারাপ, কুৎসিত এবং সুন্দর।"

Tekashi 6ix 9ine/Instagram এর সৌজন্যে

Tekashi 6ix 9ine

একটি ইনস্টাগ্রাম বিরতির পরে, বিতর্কিত র‌্যাপার তার ফিটনেস রূপান্তর প্রকাশ করতে 25 ফেব্রুয়ারি, 2021 এ সোশ্যাল মিডিয়া সাইটে গিয়েছিলেন৷

“আমি ৬ মাসের জন্য ইনস্টাগ্রাম এবং মিউজিক ত্যাগ করার আসল কারণ হল সেপ্টেম্বরে আমি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে বড় ছিলাম,” তিনি লিখেছেন। "আমার ওজন ছিল 204 পাউন্ড এবং আমি জীবনে অনেক কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম এবং আমি ক্রমাগত খাচ্ছিলাম এবং খাচ্ছিলাম … আমি নিজেকে বলেছিলাম সঙ্গীতকে পাশে রাখতে এবং নিজের উপর ফোকাস করতে, এবং এখানে আমি আজ 140 এ 60 পাউন্ড হালকা… এই সব বলার জন্য ... জীবনে প্রত্যেকেরই একটি বিরতি প্রয়োজন, আপনার জীবনে যা কিছু চলছে তার বিশৃঙ্খলার মধ্যে, নিজেকে বলুন 'আমার জীবনে যা ঘটে তা আমি নিয়ন্ত্রণ করি।''

শাটারস্টক; ফ্রেঞ্চ মন্টানা/ইনস্টাগ্রাম এর সৌজন্যে

ফরাসি মন্টানা

“তারা বলেছিল যে আমি আমার সিক্স প্যাকটি স্প্রে করেছি,” 2021 সালের ডিসেম্বরে একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে র‌্যাপার তার চিত্তাকর্ষক দেহ প্রদর্শন করে রসিকতা করেছিলেন। “আমার লোকেদের ক্যাটফিশ করার জন্য আমি অনেকবার ক্যাটফিশ হয়েছি LOL। আমি শুধু এটা পেয়েছিলাম! কোন কিছুই কঠোর পরিশ্রমকে হারাতে পারে না এবং সবসময় মনে রাখবেন সেখানে কিছু লোক আছে যারা আপনাকে মহান হতে চায় না।"

শাটারস্টক; কেলি অসবোর্ন/ইনস্টাগ্রাম এর সৌজন্যে

কেলি অসবোর্ন

শ্যারন এবং অজি অসবোর্ন একটি নাটকীয় ঘটনা প্রকাশ করেছে আগস্ট 2020 এ 85-পাউন্ড ওজন হ্রাস।

কেলি "আজ একজন নতুন ব্যক্তির মতো অনুভব করছেন," একটি সূত্র সেই সময় লাইফ অ্যান্ড স্টাইলকে বলেছিল। “বছরের পর বছর ফ্যাড খাওয়ার পরিকল্পনা এবং ইয়ো-ইয়ো ডায়েটিং করার পরে, তিনি অবশেষে বুঝতে পেরেছেন যে তার জন্য কী কাজ করে।তিনি তার নিরামিষ খাদ্য গ্রহণ করেছেন এবং তিনি তার ব্যায়ামের রুটিনে ওজন অন্তর্ভুক্ত করেছেন, যার মধ্যে প্রচুর হাঁটাও রয়েছে৷"

TLC; অ্যারিজোনা ডিপার্টমেন্ট অফ কারেকশন

জর্জে নাভা

90 দিনের বাগদত্তা অ্যালুম তার কারাগারে থাকার সময় একটি নাটকীয় রূপান্তর ঘটেছিল।

জন শিয়ারার/ইনভিশন/এপি/শাটারস্টক; iamKevinWong.com/MEGA

আডেল

একজন অভ্যন্তরীণ ব্যক্তি লাইফ অ্যান্ড স্টাইল অ্যাডেলের 100-পাউন্ড ওজন কমিয়ে তাকে "একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন স্তরে মাতৃত্বকে আলিঙ্গন করতে সাহায্য করেছে।"

“সে বলেছে তার এখন আরও শক্তি আছে - তার জীবনের প্রতিটি দিক বদলে গেছে। তিনি ভবিষ্যত সম্পর্কে উত্সাহিত এবং উত্তেজিত বোধ করেন, ”অভ্যন্তরীণ ব্যক্তি যোগ করেছেন।

Shutterstock (2)

এড শিরান

Ed Sheeran বলেছেন যে তিনি 2019 সালে ধূমপান ছেড়ে, বাইরে দৌড়ানো এবং সাইকেল চালানোর মাধ্যমে 50 পাউন্ড হ্রাস করেছেন৷ "ইমেল চেক করার বা টিভি শো দেখার কোন উপায় নেই," তিনি ফিটনেস অফার করার বিষয়ে বলেছিলেন। "আপনি হয় কারো সাথে কথা বলছেন বা ভাবছেন এবং এটি সত্যিই একটি ভাল জিনিস।"

সৌজন্যে জেনা জেমসন/ইনস্টাগ্রাম

জেনা জেমসন

প্রাপ্তবয়স্ক চলচ্চিত্র অভিনেত্রী 2019 সালে তার চিত্তাকর্ষক ওজন কমানোর জন্য কেটো ডায়েটকে কৃতিত্ব দিয়েছেন। “আমি আমার ওজন কমানোর সাফল্যের জন্য আমার নিজের খাবার রান্না করার জন্য একটি বিশাল পরিমাণ দায়ী করি,” তিনি 2018 সালে ব্যাখ্যা করেছিলেন। “আমি খুব কমই গিলে ফেলা. আপনি যদি জানেন যে আপনি আপনার শরীরে কী রাখছেন, তাহলে আপনি উপাদানগুলির 'ভালোত্ব' সম্পর্কে সচেতন হতে আরও উপযুক্ত!”

ইভান অ্যাগোস্টিনি/ইনভিশন/এপি/শাটারস্টক; সৌজন্যে জেসিকা সিম্পসন/ইনস্টাগ্রাম

জেসিকা সিম্পসন

"ছয় মাস. 100 পাউন্ড নিচে (হ্যাঁ, আমি 240 এ দাঁড়িপাল্লা টিপ দিয়েছি) … অনেক কারণে আবেগপ্রবণ কিন্তু আবার নিজের মতো অনুভব করতে পেরে গর্বিত। এমনকি যখন এটি অসম্ভব মনে হয়েছিল, আমি আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বেছে নিয়েছিলাম, ” 2019 সালে তার চিত্তাকর্ষক ওজন হ্রাসের পরে গায়ক ইনস্টাগ্রামে লিখেছেন।

জেফ ডেলি/ইনভিশন/এপি/শাটারস্টক; সৌজন্যে জো জিউডিস/ইনস্টাগ্রাম

Joe Giudice

Joe-এর ওজন কমানো অনেক লোককে লক্ষ্য করেছে, যার মধ্যে Teresa Giudice। "তিনি সত্যিই দেখতে, সত্যিই ভাল! তিনি সম্ভবত 40 পাউন্ড হারিয়েছেন। সত্যিই কাটা, সত্যিই chiseled. সে আর ফুঁপছে না। তিনি পাতলা!" তিনি তার 2019 বই সফরের সময় বলেছিলেন৷

মার্কাস ওয়েন/startraksphoto.com; মিডিয়াপাঞ্চ/শাটারস্টক

জর্ডিন উডস

Jordyn Woods বছরের পর বছর ধরে জিমে কঠোর পরিশ্রম করছেন, এবং এর অর্থ পরিশোধ করা হয়েছে। "শারীরিক ইতিবাচকতা হল আপনি যে ত্বকে আছেন এবং আপনার নিজের সেরা সংস্করণ হতে চাইছেন, তা হল"।

ROGER Wong/INSTARimages.com; সৌজন্যে মাইক সোরেন্টিনো/ইনস্টাগ্রাম

মাইক "দ্য সিচুয়েশন" Sorrentino

আমাদের একটা অবস্থা! জেলে থাকার পর মাইককে অবিশ্বাস্য লাগছিল এবং আগের চেয়ে সুস্থ বোধ করে৷

সৌজন্যে নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রাম (2)

নিকোল নাফজিগার

৯০ দিনের তারকা বলেছেন যে তিনি তার নিজের ত্বকে "স্বাস্থ্যকর এবং আরামদায়ক" বোধ করতে চেয়েছিলেন তার ওজন কমানোর কারণ হিসেবে৷

রিচার্ড শটওয়েল/ইনভিশন/এপি/শাটারস্টক; ক্রিস্টিনা বাম্ফ্রে/স্টারপিক্স/শাটারস্টক

বিদ্রোহী উইলসন

“যদিও আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে হামাগুড়ি দিতে হয়, তবুও চালিয়ে যান … এটি মূল্যবান হবে। চেষ্টা করুন এবং প্রতিদিন একটু চেষ্টা করুন, ”পিচ পারফেক্ট অভিনেত্রী তার নিজের ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনের বিষয়ে ইনস্টাগ্রামে লিখেছেন।“আমি জানি কিছু দিন নরকের মতো হতাশাজনক, আপনি হাল ছেড়ে দেওয়ার মতো মনে করেন, আপনি অগ্রগতির অভাব দেখে বিরক্ত হন, কিন্তু ভাল জিনিস আপনার পথে আসছে … এই দুটি জিনিসের জন্যই প্রতিদিনের প্রচেষ্টার প্রয়োজন এবং ক্রমাগত বাধা রয়েছে, কিন্তু আমি' আমি কঠোর পরিশ্রম করছি।"

SNK/246paps/MEGA (2)

Simon Cowell

“যখন আপনার বয়স 60, এবং আপনার একটি 5 বছর বয়সী ছোট ছেলে থাকে, যেটি যখন জেগে ওঠে, তখন সে সিলিং থেকে লাফিয়ে লাফিয়ে পড়ে, মনে হয়, আপনাকে চেষ্টা করতে হবে এবং সেই শক্তি নিজের কাছে রাখুন, ”এক্স-ফ্যাক্টর বিচারক ছেলে এরিকের জন্য ফিট হওয়ার বিষয়ে 2019 সালে আমাদের সাপ্তাহিককে বলেছিলেন। "সুতরাং, এটি আমার সবচেয়ে বড় জিনিস ছিল, কিন্তু আমার ডায়েট এবং অন্য সবকিছু পরিবর্তন করছি। আমাকে তার সাথে ফুটবল খেলতে হবে। আমাকে তাকে গো-কার্টিংয়ে নিয়ে যেতে হবে। তাই এটি একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ধাক্কা ছিল।"

মিডিয়াপাঞ্চ/শাটারস্টক; Bauergriffin.com/MEGA

Angelina Pivarnick

জার্সি শোর তারকা কস্টারের পরামর্শ মেনেছেন ভিনি গুয়াডাগ্নিনো কেটো ডায়েট চেষ্টা করার বিষয়ে। "আমি মূলত ভিনি আমাকে যা করতে বলেছিল তা অনুসরণ করেছি," সে পিপলকে বলেছিল। "এক মিলিয়ন বছরেও তুমি ভাববে না যে আমি ভিনির কথা শুনব।"

সৌজন্যে Dolores Catania/Instagram

ডোলোরেস ক্যাটানিয়া

নিউ জার্সির তারকার রিয়েল হাউসওয়াইভস প্রায় ৩০ পাউন্ড কমার পর জ্বলজ্বল করছিল।

মেগা; সৌজন্যে রব কার্দাশিয়ান/ইনস্টাগ্রাম

রব কার্দাশিয়ান

Rob Kardashian "জাঙ্ক ফুড বাদ দিন" এবং "একটি উচ্চ-প্রোটিন ডায়েটে লেগে থাকা" এর সাথে কয়েকটি "চিট" দিন" এর মধ্যে, একজন অভ্যন্তরীণ ব্যক্তি জীবন ও শৈলীকে KUWTK কীভাবে ওজন কমিয়েছে সে সম্পর্কে বলেছিলেন৷

ডেভিড জে ফিলিপ/এপি/শাটারস্টক; সৌজন্যে রায়ান লোচে/ইনস্টাগ্রাম

Ryan Lochte

2019 সালে, অলিম্পিক সাঁতারু প্রকাশ করেছেন যে তিনি "তার ডায়েট সামঞ্জস্য" করে এবং তার ফিটনেস রুটিন "আপগ্রেড" করে 20 পাউন্ডের বেশি ওজন কমিয়েছেন৷

ম্যাট ব্যারন/শাটারস্টক; ব্রডইমেজ/শাটারস্টক

Khloé Kardashian

2020 সালের মে মাসে, KUWTK তারকা তার বোনকে বলেছিলেন Kourtney Kardashian 2018 সালে কন্যা ট্রু থম্পসনকে জন্ম দেওয়ার পর থেকে তিনি 60 পাউন্ডের বেশি হারিয়েছেন .

“আপনি যদি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ওজন কমানোর চেষ্টা করেন, ডায়েট এবং ব্যায়াম একসাথে চলে, ” Poosh-এর একটি ভিডিও চলাকালীন ব্যাখ্যা করেছেন Khloé। "এখন যেহেতু আমি আমার ওজনের কাছাকাছি লক্ষ্যে রয়েছি... আমার বয়স প্রায় 150। এটি একটু বেড়েছে।"