এটা সবই বেথেনি ফ্রাঙ্কেল এর জন্য ব্যালেন্স সম্পর্কে! 49 বছর বয়সী তার স্বাস্থ্য এবং ফিগারের উপর ফোকাস করার জন্য অনেক সময় ব্যয় করেন, কিন্তু তার প্রধান অগ্রাধিকার তার মেয়ে, ব্রাইন হপি।
“খাওয়া এবং ব্যায়ামের বিষয়ে আমার দর্শন হল আপনি যখন পারেন তখন যা করতে পারেন,” তিনি 20 নভেম্বর বুধবার শেয়ার করা একটি সাঁতারের পোশাকের ইনস্টাগ্রাম ছবির ক্যাপশন দিয়েছেন। “আমি আমার মেয়ের সাথে সময় বেছে নিয়ে প্রথমে ঘুমাই ."
খাওয়া এবং ব্যায়ামের বিষয়ে আমার দর্শন হল আপনি যখন পারেন তখন যা করতে পারেন। আমি আমার মেয়ের সাথে সময় বেছে নিয়ে প্রথমে ঘুমাই।আমি যদি সমুদ্র সৈকতের কাছাকাছি থাকি তবে আমি এক ঘন্টা হাঁটাহাঁটি করি। যদি আমার সময় থাকে, আমি একটি যোগ ডিভিডি করব। আমি ভয় ভিত্তিক, নির্যাতনমূলক, আক্রমণাত্মক অনুশীলনে বিশ্বাস করি না। এক ঘন্টার জন্য কিছু করতে ভয় পাওয়ার জন্য জীবন খুব ছোট এবং চাপযুক্ত। উপরন্তু, চরম ব্যায়াম চরম ক্ষুধা সৃষ্টি করে। . আমি খাবার পছন্দ করি এবং আমি যা চাই তাই খাই কিন্তু আমি কখনই দ্বিধা করি না। আমি যা খেয়েছি তা নিয়ে নিজেকে মারধর করি না বা যা খাইনি তার প্রশংসা করি না। খাদ্য আপনার সেরা বন্ধু বা শত্রু নয়। এটা শুধু খাবার। এর সাথে আমার ভালো সম্পর্ক আছে। এই সব আমার বই "প্রাকৃতিকভাবে পাতলা" বছর আগে লেখা কিন্তু আজ সত্য ঝুলিতে! Xo ☀️???? . . . Naturally Thin WorkLifeBalance Workout Balance Exercise MyPeanut Foodie APlaceOfYes DoWhatYouWantWhenYou Can
বেথেনি ফ্র্যাঙ্কেল (@bethennyfrankel) দ্বারা 20 নভেম্বর, 2019 তারিখে PST দুপুর 2:23-এ শেয়ার করা একটি পোস্ট
রিয়্যালিটি স্টার তারপরে প্রকাশ করলেন কিভাবে তিনি আকৃতিতে থাকতে পরিচালনা করেন। এটি সবই শুরু হয় রুটিন ভঙ্গ করা এবং এমন কিছু করার মাধ্যমে যা সে আসলে উপভোগ করে।"যদি আমি একটি সৈকতের কাছাকাছি থাকি, আমি এক ঘন্টা হাঁটাহাঁটি করি। যদি আমার সময় থাকে, আমি একটি যোগ ডিভিডি করব, ”তিনি চালিয়ে যান। "আমি ভয়-ভিত্তিক, নির্যাতনমূলক, আক্রমণাত্মক অনুশীলনে বিশ্বাস করি না। এক ঘন্টার জন্য কিছু করতে ভয় পাওয়ার জন্য জীবন খুব ছোট এবং চাপযুক্ত। উপরন্তু, চরম ব্যায়াম চরম ক্ষুধা সৃষ্টি করে।" তুমি ওটা আবার বলতে পারো!
এটা দেখা যাচ্ছে, বেথেনি আসলে যা চায় তাই করে কিন্তু তার একটা নিয়ম আছে: সে এটা বাড়াবাড়ি করে না। "আমি খাবার পছন্দ করি এবং আমি যা চাই তাই খাই কিন্তু আমি কখনই দ্বিধা করি না," তিনি লিখেছেন। "আমি যা খেয়েছি তা নিয়ে নিজেকে মারধর করি না বা যা খাইনি তার জন্য নিজের প্রশংসা করি না। খাদ্য আপনার সেরা বন্ধু বা শত্রু নয়। এটা শুধু খাবার। এর সাথে আমার ভালো সম্পর্ক আছে। এই সব আমার বই প্রাকৃতিকভাবে পাতলা বছর আগে লিখিত কিন্তু আজ সত্য ঝুলিতে! Xo।"
এটি সর্বদা শ্যামাঙ্গী সুন্দরীর মূলমন্ত্র ছিল বলে মনে হয়। 2012 সালে, তিনি স্বীকার করেছিলেন যে তিনি বিশ্বাস করেন অতিরিক্ত খাওয়া ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণ, মাঝে মাঝে কেক বা ব্যাগেল না থাকা।“তুমি কখনোই আড্ডা দিতে পারবে না। আপনি যদি দ্বিধাবিভক্ত না হন তবে আপনার ওজন বেশি হবে না, ”তিনি সেই সময়ে আমাদের সাপ্তাহিককে বলেছিলেন। “আমি আজ একটি ব্যাগেল ছিল. আমি একটি টুনা স্যান্ডউইচ এবং কিছু চিপস ছিল. আমি রাতের খাবারের জন্য ভাল কিছু করব, কিন্তু আমি সারা দিন আইসক্রিম এবং কেক খাই না বা যাই হোক না কেন। আমি ভালো খাওয়ার অভ্যাস করার চেষ্টা করি।"
The Real Housewives of New York City alum তার চেহারা নিয়ে গর্ববোধ করে এবং যখন সে শরীরে লজ্জা পায়, তখন সে লড়াই করতে দ্বিধা করে না। "হ্যাঁ আমি রোগা। তাই আমাকে একটি বার্গার খেতে বলুন বা আমি এটিকে f–ckoff ছুঁড়ে ফেলব, ”তিনি ফেব্রুয়ারিতে তার ইনস্টাগ্রাম স্টোরিতে পোস্ট করা মিষ্টির একটি ফটো ক্যাপশন দিয়েছেন। হ্যাঁ, রাণী!