সুচিপত্র:
- আরিয়েল সবসময়ই সুন্দর।
- কিন্তু আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে তার কিছুটা সময় লেগেছে।
- সে পুরোপুরি প্রস্ফুটিত।
- এখন শুধু তার দিকে তাকান!
- সেও কিলার অ্যাবস পেয়েছে।
- কিভাবে তিনি তা করবেন?
- আপনি কি এরিয়েলের ফিটনেস প্ল্যান ধরে রাখতে পারবেন?
- সে সত্যিই এটাকে সীমায় ঠেলে দিয়েছে!
- ভাল কাজ চালিয়ে যাও, এরিয়েল!
আমরা অ্যারিয়েল উইন্টারকে তার আশ্চর্যজনক প্রতিভা এবং স্পঙ্কি ব্যক্তিত্বের জন্য প্রশংসা করেছি যেহেতু সে 2009 সালে মডার্ন ফ্যামিলিতে অ্যালেক্স ডানফি হিসেবে প্রথম হাজির হয়েছিল। এটি প্রায় এক দশক আগে, যখন এরিয়েলের বয়স ছিল মাত্র 11 বছর। তারপর থেকে, তিনি একটি একেবারে অত্যাশ্চর্য 20 বছর বয়সী মহিলাতে বড় এবং পরিপক্ক হয়েছেন। এবং এখন তিনি আমাদের জিমে অনুপ্রাণিত করছেন! গত এক বছরে, এরিয়েল তার শরীরকে সম্পূর্ণরূপে রূপান্তরিত করেছে, এবং আমরা তার আশ্চর্যজনক ওজন হ্রাসকে বিশ্বাস করতে পারি না! নিচের গ্যালারিতে স্ক্রোল করুন তার হত্যাকারীর শরীর দেখতে এবং কিভাবে সে তা পেয়েছে!
JB Lacroix/WireImage
আরিয়েল সবসময়ই সুন্দর।
সেপ্টেম্বর 15, 2016-এ সে এসেছে। সে সময় তার বয়স ছিল মাত্র 18 বছর, এবং নতুন করে সেক্সি পোশাক আলিঙ্গন করছিলেন এবং স্তন কমার মাত্র এক বছর পর তার শরীর সম্পর্কে স্পষ্টতই দারুণ অনুভব করছিলেন " আমার জীবনকে আরও ভালো করার জন্য এবং আমার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য, ” তিনি গ্ল্যামারকে বলেছিলেন।
স্টিভ গ্রানিটজ/ওয়্যার ইমেজ
কিন্তু আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে তার কিছুটা সময় লেগেছে।
“আমি সত্যিই নিজের জন্য খারাপ অনুভব করেছি। আমি খুশি বোধ করিনি, "সে সময় বলেছিলেন। "আমি শুধু বলতে থাকলাম, 'আমি কী পরব? সমুদ্র সৈকতে, পুলে আমার পরার মতো কিছুই নেই৷'" 2016 সালের শেষের দিকে এই ছবিটি তোলার সময়, তিনি স্পষ্টতই তার শরীর সম্পর্কে অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেছিলেন এবং মেলে দেখতে দুর্দান্ত লাগছিল!
স্টিভ গ্রানিটজ/ওয়্যার ইমেজ
সে পুরোপুরি প্রস্ফুটিত।
সার্জারি সম্পর্কে তিনি আরও বলেন, “আমার কাছে আরও ছোট করার বিকল্প ছিল। কিন্তু আমি একজন বক্র মেয়ে, এবং আমি এটি পরিবর্তন করতে চাইনি। আমি একটি কার্ভি মেয়ে হতে ভালোবাসি. আমি অস্ত্রোপচার করেছি কারণ এটি আমার জীবনকে আরও উন্নত করেছে।" কিন্তু 2017 সালের শেষের দিকে, তিনি আরও বেশি ওজন কমাতে শুরু করেছিলেন এবং আমরা বাজি ধরতে ইচ্ছুক যে সাইজ F স্তনের কাছাকাছি না থাকাটা কাজ করা সহজ করে দিয়েছে।
Alberto E. Rodriguez/Getty Images
এখন শুধু তার দিকে তাকান!
আরিয়েল জিমে কঠোর পরিশ্রম করছে, এবং আমরা পুরোপুরি ফলাফল দেখতে পাচ্ছি! এখানে সে 2018 সালের অক্টোবরে সম্পূর্ণ ছেঁড়া কাঁধ এবং একটি ছোট ছোট কোমর নিয়ে।
সান্তিয়াগো ফেলিপ/গেটি ইমেজ
সেও কিলার অ্যাবস পেয়েছে।
27 নভেম্বর, এরিয়েল একটি ক্রপ-টপ এবং প্লেইড স্ল্যাক্স পরে বেরিয়েছিলেন, তার আশ্চর্যজনক অ্যাবস দেখান৷ সে দেখতে কত সুন্দর!?
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুনওয়ার্কিং অন মাই ফিটনেস @ম্যাকফিট মাই উইটনেস আইয়্যায়্যা আইয়্যাইয়্যা আয়্যায়্যায় ওয়ার্কআউট
একটি পোস্ট ARIEL WINTER (@arielwinter) শেয়ার করেছেন 11 অক্টোবর, 2018-এ PDT 10:01pm এ
কিভাবে তিনি তা করবেন?
Ariel প্রমাণ করে যে একটি আশ্চর্যজনক বডের কোন শর্টকাট নেই। তিনি জিমে প্রশিক্ষক ম্যাকফিটের সাথে সারাক্ষণ তার বাট ঝাড়ান, এইরকম কঠিন ওয়ার্কআউট করেন।
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন@mackfit এর সাথে জিমে ফিরে যান?
ARIEL WINTER (@arielwinter) দ্বারা 7 নভেম্বর, 2017 PST বিকাল 5:01-এ শেয়ার করা একটি পোস্ট
আপনি কি এরিয়েলের ফিটনেস প্ল্যান ধরে রাখতে পারবেন?
ম্যাক জানুয়ারী মাসে তার ক্লায়েন্টদের ফিটনেস পদ্ধতি সম্পর্কে লাইফ অ্যান্ড স্টাইল খুলেছেন এবং এটি কঠিন।“আমার ক্লায়েন্টরা সপ্তাহে অন্তত তিনবার ওয়ার্ক আউট করে, তারপর আমি তাদের নিজের হাতে কার্ডিও করতে বলি। আমার দশ মাইল প্রয়োজন, ”তিনি বলেছিলেন। এছাড়াও তিনি তাদের প্রতিদিন তাদের নিজস্ব একটি এবি সার্কিট করতে বলেছেন এবং জিমে তিনি স্ট্যাটিক এবং সক্রিয় স্ট্রেচিং, পাঁচ মিনিটের ওয়ার্ম-আপ কার্ডিও এবং তারপর প্রতিরোধ, প্লায়ো বা ওজন প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করতে পছন্দ করেন। ইয়েশ!
এ কাজ করছেন? সেরা @ম্যাকফিটের সাথে? www.mackfit.com আকারে পেতে তার পৃষ্ঠায় যান!!!! বুধবার ওয়ার্কআউট
একটি পোস্ট ARIEL WINTER (@arielwinter) শেয়ার করেছেন 11 অক্টোবর, 2017-এ PDT 7:03pm এ
সে সত্যিই এটাকে সীমায় ঠেলে দিয়েছে!
আপনি বলতে পারেন এরিয়েল কতটা কঠিন কাজ করে, এবং এটি এতই উত্তেজনাপূর্ণ যে ফলাফলগুলি স্পষ্ট৷ তাকে আগের চেয়ে বেশি সুখী এবং আত্মবিশ্বাসী দেখাচ্ছে!
মাইকেল টালবার্গ/গেটি ইমেজ
ভাল কাজ চালিয়ে যাও, এরিয়েল!
পরের বার আপনি এই ছুটির মরসুমে অলস বোধ করছেন, অনুপ্রেরণা হিসাবে Ariel ব্যবহার করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যকে প্রথমে রাখুন!