'৯০ দিনের বাগদত্তা' তারকা নিকোল নাফজিগার ফিটনেস আপডেট শেয়ার করেছেন: নতুন ছবি দেখুন!

অগ্রগতি! ৯০ দিনের বাগদত্তা তারকা নিকোল নাফজিগার সোশ্যাল মিডিয়ায় তার ওজন কমানোর যাত্রার নথিভুক্ত করা হয়েছে এবং তিনি 16 এপ্রিল একটি অনুপ্রেরণাদায়ক নতুন ছবি নিয়ে ইনস্টাগ্রামে গিয়েছিলেন, তার অগ্রগতি দেখান। . TLC অ্যালাম পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে তার ভক্তদের কাছে এটিকে বাস্তব রেখেছে, প্রকাশ করেছে যে তার কিছু ভাল এবং খারাপ দিন আছে, কিন্তু তার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য দৃঢ় প্রতিজ্ঞ। উজ্জ্বল দিকে, নিকোলের একটি অবিশ্বাস্য সমর্থন ব্যবস্থা রয়েছে যা তাকে পথ ধরে সাহায্য করে। গ্যালারিতে স্ক্রোল করুন!

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

যখন প্রস্তুতি নিবেদন পূরণ করে

নিকোল, 25, গত কয়েক মাস ধরে তার পিষে রয়ে গেছে, কাজ করছে এবং একটি পুষ্টিকর খাবারের পরিকল্পনায় লেগে আছে। রিয়েলিটি তারকা এইমাত্র একটি নতুন ছবি পোস্ট করেছেন, প্রকাশ করেছেন যে তিনি তার শরীরের সাথে একটি পার্থক্য লক্ষ্য করতে শুরু করেছেন৷

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

ফলাফল পাওয়া

“এই শার্টটি সাধারণত আমার মাঝামাঝি অংশের চারপাশে টাইট থাকে, তাই জামাকাপড় পরতে এবং ঢিলেঢালা হতে ভালো লাগে,” তিনি ইনস্টাগ্রাম স্টোরিজের মাধ্যমে ছবির ক্যাপশন দিয়েছেন। নিকোল তার ডিজনি টপ দোলাচ্ছে আয়নায় তাকিয়ে হাসছিল৷

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

বায়ু পরিষ্কার করা

সাম্প্রতিক একটি প্রশ্নোত্তরের সময়, TLC অ্যালাম তার ওজন কমানোর অগ্রগতি সহ অগণিত আলোচিত বিষয় সম্পর্কে কথা খুলেছে৷ একজন ভক্ত জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তিনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে লোকেরা তার শরীর এবং আজান টেফৌ (ওরফে হাসান এম'রাউনি) এর সাথে তার সম্পর্ক পরিবর্তন করার চেষ্টা করছে।

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

তার সিদ্ধান্তে আত্মবিশ্বাসী

নিকোল জবাব দিয়েছিলেন, "লোকেরা মনে করতে পছন্দ করে যে তারা যা ভাল মনে করে আমার তা করা উচিত কারণ তারা আমার জীবন এবং সম্পর্ককে আমার চেয়ে বেশি জানে।"

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

মেকিং স্ট্রাইডস

90DF ব্যক্তিত্ব বলেছেন যে তিনি একটি ভারসাম্য এবং একটি রুটিন খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন যাতে তিনি লেগে থাকতে পারেন। যতদূর তার চূড়ান্ত লক্ষ্য, নিকোল তার নিজের ত্বকে "স্বাস্থ্যকর এবং আরামদায়ক" হওয়ার আশা করছেন৷

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

স্বপ্নের দল

মাত্র কয়েকদিন আগে, নিকোল একটি আপডেট পোস্ট করেছেন এবং এতে তার মেয়ে, মে "এটি একটি বিশেষ ডায়েটবেট যেখানে আমার মেয়ে মে আমাদের ডায়েটবেট গ্রুপে ইতিবাচক শক্তি এবং আনন্দ প্রেরণ এবং প্রেরণে আমাকে সাহায্য করতে চলেছে," তিনি লিখেছেন৷

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

একসাথে সহযোগিতা করা

DietBet হল একটি অ্যাপ-ভিত্তিক ওজন কমানোর প্রোগ্রাম যেখানে অংশগ্রহণকারীরা একটি নির্দিষ্ট তারিখের মধ্যে একটি লক্ষ্যে পৌঁছাতে তাদের অনুপ্রাণিত করার আশায় একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অর্থ বাজি ধরে৷

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

রেকর্ড সোজা করা

“মেয়ে ডায়েটিং হচ্ছে না! তিনি কেবল তার সদয় কথা দিয়ে অন্যদের উত্সাহিত করতে এবং তার মাকে সাহায্য করতে চান, ”নিকোল স্পষ্ট করেছেন। "গম্ভীরভাবে বলছি, এটা নির্দোষ, শান্ত। আমার ব্যর্থতার জন্য আমাকে বকা দেওয়ার চেষ্টা না করে আসুন মজা করি এবং অন্যকে উৎসাহিত করি।"

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

সহায়তা দেখানো হচ্ছে

ফ্লোরিডা-নেটিভ আগে প্রকাশ করেছিল যে তার দূর-দূরান্তের ভালবাসা, আজান, তাকে তার ফিটনেস যাত্রায় অনুপ্রাণিত করছে। তিনি বলেছিলেন যে তিনি তাকে উত্সাহজনক কথা দিয়ে সমর্থন করছেন৷

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

তার উন্নীত রাখা

“তিনি কখনই নিরুৎসাহিত হন না এবং তিনি কখনই আমার প্রচেষ্টার কথা বলেন না যদিও এর অর্থ সব শুরু করা হয়,” তিনি আজান সম্পর্কে বিরক্তি প্রকাশ করেন। কি সুন্দর!

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

প্রক্রিয়াকে বিশ্বাস করা

তার উপরে, আজান তার বিচার করে না। নিকোল লিখেছেন, "আমি যতবারই রিস্টার্ট করি না কেন সে সবসময় আমাকে বলছে যে সে আমাকে কিভাবে বিশ্বাস করে এবং জানে যে আমি এটা করতে পারি।"

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

শিল্পী দক্ষতা

15 এপ্রিল, নিকোল নিজের এবং আজানের একটি চিত্তাকর্ষক অঙ্কন পোস্ট করেছেন৷ "আমি সম্প্রতি এই ছবিটি ফিরে পেয়েছি যখন আমি আইক্লাউড ব্যাকআপের কারণে আমার নতুন ফোন পেয়েছি তাই আমি এটি পোস্ট করতে চাই যাতে আমি এটি আবার হারাতে না পারি," তিনি প্রকাশ করেছিলেন। "সম্পাদনা করুন: হ্যাঁ আমি এটি আঁকেছি।"

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

দীর্ঘ দূরত্ব প্রেম

তার সাম্প্রতিক প্রশ্নোত্তরের সময়, নিকোল তাদের সম্পর্কের বিষয়ে একটি আপডেটও দিয়েছে, নিশ্চিত করেছে যে তারা এখনও শক্তিশালী হচ্ছে। তিনি বলেছিলেন যে প্রায় এক বছর ধরে তারা একে অপরের মুখোমুখি না হলেও তারা নিয়মিত যোগাযোগে থাকে।

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

তার মিল খুঁজে পাওয়া

গতিশীল জুটি এখন সাড়ে তিন বছর ধরে একসাথে আছে। নিকোল এমনকি স্বীকার করেছে যে তাকে বিশ্বাস করেছে যে আজান হল "একজন", তাকে "প্রেমময় এবং যত্নশীল মানুষ" বলে অভিহিত করে যার সমস্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সে একজন সঙ্গীর মধ্যে খুঁজছে।

নিকোল নাফজিগার/ইনস্টাগ্রামের সৌজন্যে

শেয়ার করার টিপস

সৌভাগ্যক্রমে, মনে হচ্ছে নিকোলকে অনুপ্রাণিত রাখতে সাহায্য করার জন্য একটি দুর্দান্ত সমর্থন দল রয়েছে! আপনি কি তার ফিটনেস যাত্রা দ্বারা অনুপ্রাণিত? নিচের শব্দ বন্ধ!