সুচিপত্র:
- পোস্ট-বেবি বুটি
- অবশেষে!
- নতুন নিষেধাজ্ঞা
- নতুন লক্ষ্য
- শিশু সবার আগে আসে!
- শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার
- ইম!
- দ্রুত অগ্রগতি
- অলওয়েজ অন ওর গ্রাইন্ড
- গরম মাগো
- Hubby থেকে সমর্থন
- সর্বকালের সেরা চাকরি
- তাই প্রেমে
- তার উপায় শেখানো
- খুব সুন্দর!
অবশেষে তার পিষে ফিরে! পাওলা মেফিল্ড ওয়ার্ক আউট করতে ভালোবাসে, কিন্তু সে তার বাচ্চা অ্যাক্সেলকে বেশি ভালোবাসে, তাই তাকে জন্ম দেওয়ার পর থেকে তার ফিটনেস রুটিন আটকে রাখতে হয়েছে। ভাগ্যক্রমে, 32 বছর বয়সী 90 দিনের বাগদত্তা তারকা 12 মার্চ প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি তার প্রশিক্ষণে ফিরে যাওয়ার জন্য এগিয়ে যেতে পেরেছিলেন এবং এখন তিনি জিমে "আগের চেয়ে কঠিন" যাচ্ছেন। কিন্তু এর মানে এই নয় যে কিছু বিধিনিষেধ নেই! নিচে তার আশ্চর্যজনক পোস্ট-বেবি শরীরের উন্নতি দেখুন।
ইনস্টাগ্রাম
পোস্ট-বেবি বুটি
পাওলা এটা স্পষ্ট করে দিয়েছেন যে একজন মা হওয়া তাকে তার শরীরের জন্য গর্বিত কোনো হটি থেকে কম করেনি! 12 মার্চ, তিনি এখন পর্যন্ত তার অগ্রগতি দেখানোর জন্য Instagram-এ গিয়েছিলেন এবং সম্প্রতি তার ফিটনেস পদ্ধতির ব্যাক আপ শুরু করার বিষয়ে ডিশ করেছিলেন৷
ইনস্টাগ্রাম
অবশেষে!
এটা স্পষ্টতই পাওলাকে জিমের বাইরে থাকার জন্য মেরে ফেলছিল, কিন্তু এখন তাকে আর করতে হবে না! "এটা কি ??♀️ আমি আবার কাজ করতে ফিরে এসেছি ??," সে প্রকাশ করেছে। হ্যাঁ!
ইনস্টাগ্রাম
নতুন নিষেধাজ্ঞা
অবশ্যই, পাওলার মতো ফিট একজন মহিলার জন্য, তিনি এখনও কিছুটা সীমাবদ্ধ বোধ করেন। "যদিও আমি যত তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে পারি না কারণ এটি আমার দুধ সরবরাহকে প্রভাবিত করবে," সে স্বীকার করেছে।
ইনস্টাগ্রাম
নতুন লক্ষ্য
"আমি আগের চেয়ে অনেক কঠিন প্রশিক্ষণ নিচ্ছি!" তিনি অব্যাহত. "আমি ধীরে ধীরে আমার অতিরিক্ত পাউন্ড হারানোর সময় পেশী ভর বাড়াতে চাই ??♀️।" ইতিমধ্যে তার অগ্রগতি দেখে, আমরা মনে করি এটি পাও-এর জন্য সম্পূর্ণরূপে অর্জনযোগ্য৷
ইনস্টাগ্রাম
শিশু সবার আগে আসে!
যদিও সে যতটা চায় ততটা কষ্ট করতে না পারলেও, সে জানে এটা সঙ্গত কারণে। "আমাকে এটি সম্পর্কে স্মার্ট হতে হবে, শিশুটি প্রথমে আসে ??♂️," সে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল। "এখানে 2 মাস এবং 2 সপ্তাহের প্রসবোত্তর পরে rawpao ??" সে দেখতে কেমন আশ্চর্যজনক?!
ইনস্টাগ্রাম
শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার
পাও আবার নিরাপদে ব্যায়াম করতে পারার আগেই, তিনি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট বেছে নিয়ে তার প্রি-বেবি শরীরে ফিরে আসার জন্য কাজ শুরু করেছিলেন। তিনি 12 মার্চ একটি মুখরোচক স্মুদি তৈরির জন্য এই স্ন্যাপটি শেয়ার করেছেন।
ইনস্টাগ্রাম
ইম!
এই বিশেষ খাবারটি জ্যাম, বেরি, গ্রীক দই, দারুচিনি এবং নারকেলের সাথে এসেছে। এটি সম্পূর্ণ সুস্বাদু শোনাচ্ছে, কিন্তু এটি প্রোটিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর!
ইনস্টাগ্রাম
দ্রুত অগ্রগতি
জন্ম দেওয়ার মাত্র একমাস পরেই পাওলাকে বেশ আশ্চর্যজনক লাগছিল। "আমার শরীর যতই পাগলাটে পরিবর্তিত হোক না কেন, আমি কেবল এই সত্যটিকে ভালবাসি যে আমি একটি আশ্চর্যজনক পুত্রের মা!" সে লিখেছিল. “আমি সত্যিই কাজ মিস করি কিন্তু এই মুহুর্তে আমার অগ্রাধিকার হল অ্যাক্সেল এবং আমার শরীরকে সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা। বড় স্তন এবং একটি বড় নিতম্বের সাথে কোন ভুল নেই?" আমরা সাহায্য করতে পারি না কিন্তু একমত!
ইনস্টাগ্রাম
অলওয়েজ অন ওর গ্রাইন্ড
এমনকি তিনি যখন গর্ভবতী ছিলেন, পাওলা জিমে কঠোর পরিশ্রম করেছিলেন। এখানে সে তার বড় বেবি বাম্প দিয়ে ওজন তুলছে!
ইনস্টাগ্রাম
গরম মাগো
পাওলা এমনকি তার গর্ভাবস্থার আগের শরীরের কথা স্মরণ করে বলেছেন, “আমার শরীর অনেক বদলে গেছে। আমার ওজন অনেক বেড়ে গেছে কিন্তু আমি পাত্তা দিই না কারণ আমি আমার সাথে ঘটে যাওয়া সবচেয়ে সুন্দর এবং আশ্চর্যজনক জিনিস বহন করছি।" কি মিষ্টি!
ইনস্টাগ্রাম
Hubby থেকে সমর্থন
সৌভাগ্যক্রমে, পাও তার স্বামীর কাছ থেকেও প্রচুর সমর্থন পেয়েছেন Russ Mayfield, যিনি গর্ভবতী থাকাকালীন তার সাথে এই সুন্দর ছবির জন্য পোজ দিয়েছিলেন .
ইনস্টাগ্রাম
সর্বকালের সেরা চাকরি
পাওলা তার বাচ্চা ছেলে অ্যাক্সেলকে 1 জানুয়ারীতে স্বাগত জানিয়েছিলেন, এবং তিনি মা হয়ে খুশি হতে পারতেন না। "নতুন বছর শুরু করার কি একটি আশ্চর্যজনক উপায়, যখন আমি আতশবাজি শুনছিলাম এবং লোকেরা আমাকে বলছে, 'শুভ নববর্ষ,' আমি শুধু আমার শিশুর সাথে দেখা করার দিকে মনোনিবেশ করছিলাম, " তিনি একটি বিবৃতিতে ব্যাখ্যা করেছিলেন৷
ইনস্টাগ্রাম
তাই প্রেমে
"এটি সহজ ছিল না কিন্তু এটি সম্পূর্ণরূপে মূল্যবান ছিল," তিনি চালিয়ে যান। "আমার ছোট্ট অলৌকিক ঘটনাটি খুব সুন্দর এবং শান্ত। আমি অনেক ধন্য বোধ করছি এবং আমি বিশ্বাস করতে পারছি না যে আমি এখন একজন মা! আমি এই নতুন অ্যাডভেঞ্চার শুরু করতে এবং বেবি অ্যাক্সেলের জন্য সেরা মা হতে প্রস্তুত।"
ইনস্টাগ্রাম
তার উপায় শেখানো
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, পাওলা তার ছোট্ট শিশুটিকে বাইরে নিয়ে আসতে লাগল কিছু রোদ উপভোগ করার জন্য।
ইনস্টাগ্রাম
খুব সুন্দর!
তিনি তার শিশুকে বাইরে ঠেলে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাকে হাঁটাহাঁটি করে তার মধ্যে সক্রিয় হওয়ার ভালবাসা জাগানোর জন্য একটি বিন্দু তৈরি করেছেন। ভালো কাজ চালিয়ে যাও, মেয়ে!