আপনার সম্পর্কের আরও ভাল শ্রোতা হওয়ার 10 উপায়

যোগাযোগ একটি দ্বিমুখী রাস্তা। আপনার সঙ্গীর কথা বলার অপেক্ষা রাখার পরিবর্তে আপনি কি আপনার অংশীদার যা বলছেন তা মনোযোগ সহকারে শুনছেন? লিখেছেন ড্যানিয়েল অ্যান সুলাইক

তারা কী বলছে তা শুনতে আপনার অক্ষমতার বিষয়ে আপনার সঙ্গী কি কখনও অভিযোগ করেছেন? আপনার শ্রবণশক্তি খুব শক্ত কারণ এটি সম্ভবত নয়। আপনার সঙ্গীর কথা শোনার সময় আপনার একটু সমস্যা হয়। আমাদের যা বলতে হবে তা শ্রবণ করে কীভাবে আরও ভাল শ্রোতা হওয়া যায় তা শিখুন।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে দম্পতিরা যে সমস্যার মুখোমুখি হন তা হ'ল মিসক্যামিনিকেশন। এটি তখন ঘটে যখন আপনারা বা উভয়ই এমনভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে অক্ষম হন যেভাবে আপনার সঙ্গী বুঝতে পারে। এটি এমনও হতে পারে কারণ আপনার সঙ্গী যা বলছেন তাতে আপনি খুব বেশি মূল্য দেন না।

কারণ কী তা নয়, আপনার সঙ্গীর কথা না শুনে বড় সমস্যা হতে পারে। যখন কোনও সম্পর্কের একজন ব্যক্তি অংশীদার হিসাবে তাদের ভূমিকায় বাঁচতে ব্যর্থ হয়, তখন তাদের সংযোগটি সংকীর্ণ হয়ে যায় এবং এটি বিরতিতে ডেকে আনে।

যোগাযোগ একটি সম্পর্কের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যদি কোনও দম্পতি একে অপরের সাথে সংযোগ স্থাপনের দক্ষতা গড়ে তুলতে ব্যর্থ হয় তবে সম্পর্কটি খুব বেশি দিন স্থায়ী হয় না। এটি কেবল কথা বলার নয়। এটি একে অপরের মতামত এবং মতামত শোনার বিষয়ে।

শুধু তাই নয়, আপনাকে তাদের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কেও সচেতন হতে হবে। যদি তারা উচ্চস্বরে এটি না বলে থাকে তবে এর অর্থ হ'ল তারা আপনাকে এটি বিভিন্ন উপায়ে বা অনুভূতিতে প্রকাশ করছেন। যদি আপনি মনে করেন যে এগুলির কোনওটিই আপনার কাছে পাচ্ছে না, তবে সমস্যাটি সত্যিই শোনার আপনার ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে।

আপনার সঙ্গীর মুখ থেকে যে শব্দগুলি বেরিয়ে আসে তা কেবল শোনা নয়। তারা কী বলছে তা আপনার বুঝতে হবে এবং এটিকে মনে রাখা উচিত। আক্ষরিক অর্থে কোনও ধারণা নেবেন না। আপনি পাশাপাশি লাইন মধ্যে পড়তে হবে।

আপনার সঙ্গী আপনাকে কী বলতে চান?

আরও ভাল শ্রোতা হওয়ার জন্য আপনার সঙ্গীর উদ্বেগগুলি কী তা সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হতে হবে। এমনকি তারা কিছু বলার আগে তারা কী সম্পর্কে কথা বলতে চায় তা আপনার পক্ষে জানা ভাল। প্রত্যেকেরই এক বিলিয়ন চিন্তা থাকে যা তারা তাদের অংশীদারের সাথে কথা বলতে চাইতে পারে তবে কিছু বিষয় রয়েছে যা সম্পর্কের লোকদের মধ্যে বেশি সাধারণ।

# 1 ছোট জিনিস। তারা কীভাবে কাজ করতে পারে, অনুরোধ করতে, অনুগ্রহ করতে পারে বা তাদের দিনটি কেমন হয়েছিল সে সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণও হতে পারে। এই বিষয়গুলি অনেক সময় গুরুত্বহীন মনে হতে পারে তবে আপনি যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিচ্ছেন তা আপনার সঙ্গীর সাথে অনেক দূর যেতে পারে। যদি তারা মনে করেন যে আপনি কোনও কথোপকথনের মধ্যে এমনকি ক্ষুদ্রতম বিষয়গুলিও উপেক্ষা করছেন, এটি আপনার উপলব্ধির চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।

# 2 তাদের অনুভূতি। কিছু লোক তাদের আবেগ সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলতে পছন্দ করবে না, তবে আপনার অংশীদার এটি চাইবে। যদি তারা মনে করেন যে আপনি তাদের অনুভূতিগুলি হ্রাস করছেন, তবে তারা আপনাকে বিরক্তি প্রকাশ করবে এবং মনে করবে যেন আপনি তাদের এড়িয়ে চলেছেন। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, অনুভূতির কথা বলা কেবল একটি পেশাগত ঝুঁকি নয়। এটিও একটি বিশেষ সুযোগ। আপনি যে ব্যক্তিকে ভালবাসেন তা আপনার বন্ডকে আরও দৃify় করতে পারে এবং এগুলি সম্পর্কে আপনাকে আরও জানার সুযোগ দেয়।

# 3 তাদের সন্দেহ। আপনার যদি যোগাযোগের সমস্যা হয় তবে এটি আপনার উদ্বেগের মধ্যে সবচেয়ে কম হতে পারে। আপনার অংশীদার আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে তাদের অন্যান্য উদ্বেগ প্রকাশ করতে চাইতে পারে, তবে আপনার উদাসীনতা তাদের মনে হতে পারে যেন আপনি এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন নন।

# 4 তাদের অভিযোগ। এটি সম্ভবত ঠাট্টার মতো মনে হতে পারে তবে কোনও অংশীদার আপনার সম্পর্কে অভিযোগ করে কারণ আপনি তাদের চোখে কিছু ভুল করছেন। আপনি যদি মনোযোগ সহকারে শুনেন তবে আপনি সেগুলি সঠিক কিনা তা খুঁজে বের করতে এবং আপনার উপায়গুলি পরিবর্তন করতে পারেন। যদি সেগুলি ভুল হয় তবে সর্বনিম্ন আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল নিজেকে রক্ষা করুন এবং একসাথে সমস্যার সমাধান করুন।

# 5 তাদের প্রশংসা। আপনি আপনার সঙ্গীকে অগ্রাহ্য করতে পারবেন এমন সবচেয়ে বেদনাদায়ক উপায় হ'ল যখন তারা আপনার প্রতি তাদের ভালবাসা প্রকাশ করার সময় কান দেয় না। আপনি যখন শুনছেন না তখন তারা আপনাকে প্রশংসা করছে বা বলছে যে তারা আপনাকে কতটা ভালবাসে। যখন তারা বুঝতে পারে যে তাদের প্রচেষ্টা অবহেলিত হচ্ছে, এটি আপনার এবং আপনার সম্পর্কের জন্য ঝামেলা তৈরি করতে পারে।

কীভাবে আপনি আরও ভাল শ্রোতা হতে পারেন?

এখন আপনি কী কী সন্ধান করবেন তা আপনি জানেন, আরও ভাল শ্রোতা হওয়ার জন্য আপনি আপনার দক্ষতাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলা শুরু করতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনার সঙ্গী যা বলে তা কেবল স্মরণ করার জন্য নয়। আপনার এটি অভ্যন্তরীণ করতে হবে এবং প্রয়োজনে যথাযথ প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে।

# 1 তাদের শুনুন। শোনার আগে আপনাকে সচেতন হতে হবে যে আপনার সঙ্গী আপনার সাথে কথা বলছে। আপনি যদি ব্যস্ত থাকেন এবং আপনি তাদের সাথে কথা বলতে শুনেন তবে আপনি যা করছেন তা বন্ধ করুন এবং তাদের সাথে কথা বলুন। যদি আপনি এটি করতে না পারেন তবে তাদের বলুন যে আপনি শীঘ্রই তাদের সাথে থাকবেন। অপব্যবহারটি ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি যখন তারা যা করছে তার মধ্যে খুব আবদ্ধ থাকে এবং তারপরে তারা বুঝতে পারে না যে তাদের সঙ্গী তাদের সাথে কথা বলছে।

# 2 ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনি যদি প্রথমবার আপনার সঙ্গীকে শোনেন না, তবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং পরিস্থিতি সংশোধন করার চেষ্টা করুন। এটি আবার না হওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ দ্বিতীয়বারের মতো ক্ষমাপ্রার্থনা একই পরিস্থিতিতে কাজ করবে না।

# 3 আপনার অংশীদার কী বলছে তা নোট করুন। যদি আপনার অংশীদার অভিযোগ করে যে আপনি জিনিস ভুলে যাচ্ছেন, তবে এটি লিখুন। এটিকে দৃশ্যমান স্থানে রাখুন বা আপনার ফোন বা কম্পিউটারে একটি অ্যালার্ম সেট করুন।

# 4 তারা কী বলছে তা বুঝুন। আপনি এবং আপনার সঙ্গী কোন ভাষায় কথা বলছেন তা জানা মাত্র নয়। তারা কী বলছে সে সম্পর্কে আপনার কঠোর চিন্তা করা দরকার। এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা আপনাকে জানতে হবে। তারা যদি কোনও সমস্যার কথা বলছে তবে কীভাবে আপনি তাদের সহায়তা করতে পারেন তাও আপনার জানতে হবে।

# 5 অযাচিত পরামর্শ দেবেন না। সর্বদা তাদের কাছে আপনার সহায়তা চাইতে অপেক্ষা করুন। যখন তারা এটির জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না, কেবল এটি এ ছেড়ে যাবেন না। তাদের যদি আপনার সহায়তার প্রয়োজন হয় তবে তাদের জিজ্ঞাসা করুন।

# 6 তাদের বাধা দেবেন না। কারও সাথে কথা বলার সময় বাধা দেওয়া আপনার পক্ষে এটি সেই ব্যক্তি কী বলছেন তা মনে রাখা শক্ত করে তোলে। এটাও অভদ্র। আপনার অংশীদার এটির জন্য আপনাকে বিরক্তি দিতে পারে। বিষয়টি সম্পর্কে যদি আপনার কিছু বলার থাকে তবে তারা বিরতি না দেওয়া বা কথা বলা বন্ধ না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।

# 7 তারা কী বলছে তা স্বীকার করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার সময় কেবল ফাঁকাভাবে তাকাবেন না। তাদের সর্বদা উত্সাহী নোড দিয়ে বা "হ্যাঁ", "উহ-হু", "আমি দেখছি" বা কথোপকথনের জন্য উপযুক্ত এমন কোনও শব্দ দিয়ে স্বীকৃতি দিন। এটিকে খুব ছোট্ট একটি বিশদ মত মনে হতে পারে তবে আপনি প্রকৃতপক্ষে সেগুলি শুনছেন তা দেখানোর জন্য তারা আপনাকে প্রশংসা করবে।

# 8 তাদের যা প্রয়োজন তা দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। যদি আপনার অংশীদার আপনাকে এমন কিছু জিজ্ঞাসা করে যা আপনি সরবরাহ করতে পারেন তবে চেষ্টা করুন এবং এটি করার কথা মনে রাখবেন। যদি এটি এমন কিছু হয় যা আপনি তাদের পক্ষে না করতে পারেন তবে তাদের আপনার কারণগুলি বলুন এবং তাদের আপনার সিদ্ধান্ত বুঝতে সাহায্য করুন।

# 9 আপনার কথোপকথন শেষ করুন। কোনও কথোপকথনটি এখনও শেষ না হয়ে ছেড়ে যাবেন না। এটি একটি ভুল বুঝাবুঝির কারণ হতে পারে। আপনার সঙ্গীকে যদি অন্য কোনও কিছুর প্রয়োজন হয় তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যে কথা বলছেন তা কথোপকথন শেষ হওয়ার আগেই সমাধান হয়ে গেছে তা নিশ্চিত করুন। যদি তারা নিজেরাই কথোপকথনটি শেষ করে, তবে এটি নিয়ে চিন্তা করবেন না। ইতিমধ্যে যা বলা হয়েছে তা ভুলে যাবেন না।

# 10 আপনার মেজাজ পরীক্ষা করে দেখুন। আপনার অংশীদার যা বলুক না কেন আপনার প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে সর্বদা প্রথমে চিন্তা করুন। যদি তারা আক্রমণাত্মক হয় এবং তাদের মেজাজ পরিচালনা করতে না পারে তবে তারা যেমন তরঙ্গ রয়েছে তেমন চালাবেন না। শান্ত থাকুন এবং একটি স্তরের মাথা রাখুন যাতে আপনি যেই সমস্যাটি মোকাবেলা করছেন তা সমস্যার সমাধান করতে পারেন।

আপনার সঙ্গীর কথা শুনতে অসুবিধা হয় না। আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগের জন্য আপনাকে কোনও প্রতিভা হতে হবে না। আপনি যদি নিজের যোগাযোগ দক্ষতা অর্জন করতে পারেন তবে আপনার অংশীদারটি অনুসরণ করবে এবং একে অপরের কথা শোনার ক্ষেত্রে আপনার যে কোনও সমস্যা ছিল তা অতীতের বিষয় হয়ে দাঁড়াবে।