10 সূক্ষ্ম দেহের ভাষা আরও আত্মবিশ্বাসের জন্য প্রদর্শিত হয়

আত্মবিশ্বাস কখনও স্টাইলের বাইরে থাকে না এবং ডেটিং দৃশ্যে এটি আপনার সোনার টিকিট। কীভাবে আপনি 10 টি সহজ পদক্ষেপে আপনার দেহের সাথে আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দিতে পারেন তা শিখুন!

আত্মবিশ্বাস - এটি এমন এক অংশ যা পুরুষ এবং স্ত্রী উভয়ই অংশীদারের কাছে বিশাল টার্ন হওয়ার দাবি করে, তবুও এত লোকের অভাব হয়! আপনার স্বপ্নের কাজটি অবতরণ করার ক্ষেত্রে, বা আপনার স্বপ্নের তারিখটি দিয়ে আপনার প্রথম রাতটি অভিনয়ের ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাস মূল বিষয়। আপনার ক্রাশের সাথে কথা বলতে সক্ষম হওয়া বা জনতার সামনে কথা বলতে সক্ষম হওয়া এটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য।

আত্মবিশ্বাসের বিষয়টি হ'ল প্রত্যেকের কাছে না থাকলেও এটি অনুকরণ করা বেশ সহজ হতে পারে। আপনি কারা সম্পূর্ণরূপে সুরক্ষিত নাও হতে পারেন এবং ঠিক আছে। আপনি কীভাবে চলছেন, কীভাবে কথা বলবেন এবং কীভাবে নিজেকে উপস্থাপন করবেন তার উপর নির্ভর করে আপনি এখনও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারেন।

কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে আত্মবিশ্বাসী প্রদর্শিত হবে

আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবে আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি না হন তবে এটি ঘামবেন না, এটি তৈরি না করা পর্যন্ত এটি জাল করার জন্য আপনি প্রচুর কাজ করতে পারেন। না, কাজের আগে আমরা প্রতি সকালে আপনাকে affirmations পড়ব না। পরিবর্তে, কোনও সামাজিক পরিস্থিতিতে আরও আত্মবিশ্বাসী বলে মনে হচ্ছে এই 10 টি সহজ পদক্ষেপটি একবার দেখুন!

# 1 আপনার অস্ত্র অতিক্রম করবেন না। আপনি সম্ভবত এটি আগে পড়েছেন, তবে আপনার বাহু পেরিয়ে যাওয়া পৃথিবীর জন্য একটি চিহ্ন যে আপনি অগ্রহণযোগ্য! বাহু অতিক্রম করা আপনার দেহকে ভেতরের দিকে নিয়ে আসে এবং আপনাকে পরাজিত দেখায়। হার্ভার্ড বিজনেস গবেষক অ্যামি কুডির মতে, এই অবস্থানটি আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রাও কমিয়ে দেয় এবং আসলে আপনার স্ট্রেসের মাত্রা বাড়ায়! যদিও এটি আরামদায়ক বলে মনে হতে পারে, পার্টিগুলিতে যেতে হবে, তবে এটি দীর্ঘমেয়াদে আরও ভাল…

# 2 কিছু জায়গা নিন! আপনি কি জানতেন যে আপনি যত বেশি জায়গা গ্রহণ করবেন, আপনি তত বেশি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন? চুদি আরও বলেছে যে আপনার অস্ত্রগুলি অতিক্রম করার সময় একটি সামাজিক নম্বর নেই, ইশারা করে আপনার হাত দিয়ে কথা বলার জন্য জায়গা গ্রহণ! * এমন একটি শক্তির প্রদর্শন যা আপনাকে আপনার অঞ্চল দাবী করতে সহায়তা করে। এটি এমন একটি "পাওয়ার মুভ" যা প্রচুর ব্যবসায়িক বড় উইগগুলি অনুশীলন করে, তাই এটি চালিয়ে যান!

আক্ষরিকভাবে - আপনার মাথা উপরে রাখুন। মাথা উঁচু করে ধরে হাঁটলে, আপনি আপনার চারপাশের অন্যদের দেখান যে আপনি দর্শনীয় স্থানগুলি নিতে প্রস্তুত, আপনি জড়িত থাকতে প্রস্তুত, এবং লোকেরা আপনার দিকে তাকাতে লজ্জা পাচ্ছে না। আপনার মাথা দিয়ে হাঁটা একটি আত্মবিশ্বাসের বিশাল লক্ষণ। অক্সিজেন সর্বাধিকীকরণ এবং আপনার পেশীগুলি সুসংহত রাখার জন্য এটিও একটি দুর্দান্ত ভঙ্গি!

# 4 চোখের যোগাযোগ করুন। চক্ষু যোগাযোগ আমাদের সমাজে দুর্দান্ত সামাজিক মিথস্ক্রিয়া জন্য অপরিহার্য। এটি নিযুক্ত করার আগ্রহ দেখায়, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তিত্ব তৈরি করে এবং আত্মবিশ্বাস দেখায়। কখনও কখনও, স্বল্প আত্মবিশ্বাসের সাথে লোকেরা সর্বশেষ কাজটি করতে চায় এমন কাউকে চোখে দেখে, কারণ তারা এটিকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে, বা ভয়ঙ্কর হয়ে না এসে কতক্ষণ না তাকিয়ে থাকতে পারে তা জানে না।

এত চিন্তা করবেন না! মতভেদগুলি হল, আপনি যার সাথে কথা বলছেন তা এমনকি খেয়াল করেন না - কেবলমাত্র তারা দেখেন যে আপনি তাদেরকে জড়িত রেখেছিলেন এবং তাদের গল্পটি শুনছেন বলে মনে হচ্ছে।

# 5 আপনার ফোন দূরে রাখুন। যারা সামাজিক উদ্বেগ এবং আত্মবিশ্বাসের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করেন তাদের পক্ষে, পার্টিগুলি, তারিখগুলি এবং সামাজিক জমায়েতগুলি পরম দুঃস্বপ্ন হতে পারে। আসলে, অনেকে খুচরা স্টোর, পাবলিক ট্রান্সপোর্ট বা সামাজিক ইভেন্টগুলিতে লোকদের সাথে কথা এড়াতে কেবল টেক্সট বা মৌখিকভাবে তাদের সেলফোনে নকল কথোপকথন করে!

আপনি যখন আপনার বিশ্বস্ত মোবাইল ফোনটি চাবুকের প্রলোভনে ফেলে দিতে পারেন, তবে এটি এড়াতে চেষ্টা করুন। এটি কেবল একটি তারিখে সম্পূর্ণ অভদ্র হবে না, তবে এটি এমন একটি অন্যরকম সামাজিক অঙ্গভঙ্গি যা আপনাকে আশেপাশের লোকদের কাছে অপ্রয়োগযোগ্য বা আগ্রহী দেখায়।

# 6 হাসি! এই দিনগুলিতে পর্যাপ্ত লোকের হাসি নেই। আপনি যদি কোনও উত্তীর্ণ হ্যালো হিসাবে হাসির প্রস্তাব দেন বা কারও সাথে কথোপকথনের গভীর সময়ে, হাসিখুশি লোকদের স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং সেই ব্যক্তিকে আপনাকে বন্ধুত্বপূর্ণ, অ্যাক্সেসযোগ্য এবং আত্মবিশ্বাসী হিসাবে দেখায়। এছাড়াও, অনেক গবেষণা সমীক্ষা দেখায় যে হাসি হাসি আপনাকে সুখী করে তোলে, এমনকি আপনি বিরক্ত হয়েও থাকেন, সুতরাং সেই মুক্তা সাদাগুলিকে ফ্ল্যাশ করুন!

# 7 বড় বন্দুক: ট্রিপল নোড! শারীরিক ভাষার গবেষণা দেখায় যে আপনি যখন তাঁর কাহিনী চলাকালীন কথা বলছেন সেই ব্যক্তি যদি আপনি তিনবার মাথা নাড়েন তবে এই ব্যক্তি যদি আপনি কখনই মাথা না ঘুটিয়ে থাকেন তার চেয়ে তিন থেকে চারগুণ বেশি কথা বলবেন!

খুব বেশি চেষ্টা না করে কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার এক দুর্দান্ত উপায় এটি এবং এটি লোকেরা দেখায় যে তারা কী বলছে তাতে আপনি আগ্রহী - এমনকি আপনি না থাকলেও!

# 8 গতির কথাবার্তা হবেন না। লাজুক মানুষ কখনও কখনও তাদের গল্পগুলিতে ছুটে আসে কারণ তারা নার্ভাস বা তারা বুঝতে পেরেছেন যে তারা পুরো ঘরের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছেন। আপনি যদি আরও বেশি সামাজিকভাবে আত্মবিশ্বাসের পথে থাকেন তবে আপনার গল্পগুলি আস্তে আস্তে বলার অনুশীলন করুন এবং সেগুলির মধ্যে ছুটে যাবেন না কারণ আপনি এটি শেষ হওয়ার জন্য উদ্বিগ্ন।

এটির বিরুদ্ধে লড়াই করতে, দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং আপনার শব্দকে সত্যই উচ্চারণ করুন। আত্মবিশ্বাসী লোকেরা ঘরের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে ভয় পায় না, তাই আপনি কোনও গল্প রিলে করার সময় আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের মতো হওয়া উচিত।

# 9 আপনার মতামত থেকে পিছনে ফিরে না। আপনার প্রথম টেন্ডার তারিখটি নিয়ে বিতর্ক তৈরি করে আপনি "ওয়ার্ল্ডের সবচেয়ে প্রথম প্রথম তারিখ" তালিকায় শেষ করতে চান না, চেষ্টা করুন এবং নিজের মতামতকে সত্য রাখুন। আপনার তারিখের আলাদা ধারণা থাকার কারণে আপনার চিন্তাভাবকে ফ্লপ করবেন না। মানুষ সর্বদা একমত হয় না, এবং যা জীবনকে এত আকর্ষণীয় করে তোলে।

# 10 টাচ। আত্মবিশ্বাসের নামে পরবর্তী অফিস ইভেন্টে আপনার সহকর্মীদের ঘাড়ে ঘুরে বেড়ানো সম্ভবত বিশ্বের সেরা ধারণা নয়, তবে বিশ্বাস করুন বা না করুন, স্পর্শ আসলেই জরুরি! আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিরা পৌঁছতে এবং কাউকে দৃ hands় হাতের কাঁটা, কাঁধের শিথিল স্বাদ, বা এমনকি কারও চুল থেকে ফ্লাফ বাছাই করতে ভয় পান না।

যখন এগুলি সমস্ত উত্সাহিত হয়, আপনি বেশ দুর্দান্ত হন এবং অন্য ব্যক্তিদের দেখানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিজেই by শারীরিক ভাষা আত্মবিশ্বাসের সমস্যাগুলির জন্য নিশ্চিত ফিক্স নয়, তবে এই টিপসগুলি আপনাকে অবশ্যই সামাজিক ব্যস্ততা এবং সেই ভয়ঙ্কর অন্ধ তারিখগুলির জন্য নিজেকে আরও ভালভাবে প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে!