10 আপনার সম্পর্কের কোডডেপেন্ডেন্সির ভীতিজনক চিহ্ন

আপনি কি কখনও অনুভব করেন যে আপনার সঙ্গীর আপনার খুব বেশি প্রয়োজন, তবে আপনি সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু সারাক্ষণ সেখানে থাকুন? আপনি কোডডেনডেন্সি নিয়ে কাজ করছেন!

কোডনির্ভর সম্পর্কগুলি একে অপরকে দেখছেন এমন ব্যক্তির পক্ষে একচেটিয়া নয়। এটি পরিবারের সদস্য, বন্ধু, রুমমেট বা এমনকি সহকর্মীদের মধ্যেও ঘটতে পারে। রোমান্টিক সম্পর্কের সাথে তবে কোডড্রেনডেন্সের কিছু বলার লক্ষণগুলির সাথে প্রেম, স্নেহ এবং প্রয়োজনীয়তা ভুল করা সহজ।

একটি স্বনির্ভর সম্পর্কে দু'জন লোক রয়েছেন। একটি দেয় এবং দেয় এবং দেয়, অন্যজন কোনও সম্পর্ক নিয়ে আবেগময় চাপের বিষয়ে চিন্তাভাবনা না করেই সম্পর্ক রাখছে। এটিকে স্বনির্ভর হিসাবে অভিহিত করা হয় কারণ উভয় লোকই অস্বাস্থ্যকর পরিস্থিতিতে অবদান রাখে।

নির্ভরশীল অংশীদার আবেগগত এবং শারীরিকভাবে অযৌক্তিক পর্যায়ে তাদের চাহিদা পূরণের জন্য একজন সক্ষমের উপর নির্ভর করে। নির্ভরশীল তারপরে প্রক্রিয়াতে অংশীদারের সমস্ত সময় এবং শক্তি গ্রহণ করতে পারে। অন্যদিকে, সক্ষম ব্যক্তি নির্ভরশীল ব্যক্তিকে তার আচরণ চালিয়ে যেতে দেয় কারণ তারা বিশ্বাস করে যে এই অংশটি তাদের সঙ্গীকে ভেঙে ফেলার একমাত্র উপায় is

একটি স্বনির্ভর সম্পর্কে কি ঘটে?

অনেক স্বনির্ভর সম্পর্ক খুব কমই স্বীকৃত হয় কারণ সমাজ আমাদের মনে করতে দিয়েছে যে প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কিছু জিনিস প্রত্যাশিত। ক্লিঞ্জনেস এবং পূর্বশর্ত মনোযোগ যারা শুধুমাত্র দুটি। যখন কোনও ব্যক্তি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি সম্পর্কের সাথে রয়েছেন, তখন তারা বুঝতে সক্ষম হন যে উভয় লোকের বৃদ্ধি পেতে এই দিকগুলি ধীরে ধীরে দ্রবীভূত হওয়া দরকার।

কিছু সময়ে, দম্পতিদের তাদের স্বতন্ত্রতা পুনরায় প্রতিষ্ঠিত করা প্রয়োজন। এটি হানিমুনের পর্বের পরে হওয়ার কথা রয়েছে। স্বনির্ভর সম্পর্কের জন্য এটি প্রায়শই ঘটে না। কোডনির্ভেন্সিটি স্বীকৃত না হওয়ার কারণে, দম্পতিরা পরিস্থিতিটি সেভাবে হওয়ার কথা বলে ভেবে ধাক্কা খায়।

যত তাড়াতাড়ি বা পরে, সক্ষম যখন সরবরাহকারী সরবরাহ করতে ব্যর্থ হয় এবং নির্ভরশীল ব্যক্তি সাফল্য অর্জনে ব্যর্থ হয় তখন তারা বিরক্তি, হতাশা এবং তীব্র হতাশার বিকাশ শুরু করে। এই দম্পতিরা অস্বাস্থ্যকরভাবে একে অপরের উপর নির্ভর করে যেহেতু কেবল ব্রেকিং প্রায় অসম্ভব। এই ক্ষেত্রে কর্মের সবচেয়ে কার্যকর কোর্সটি হবে একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা।

দম্পতিরা কেন স্বনির্ভর হয়ে ওঠে?

একজন ব্যক্তি তাদের জীবনে পুনরাবৃত্ত প্যাটার্নের কারণে স্বাবলম্বী হন। বেশিরভাগ লোকেরা যারা স্বনির্ভর হয়ে পড়েছেন তারা অদম্য পরিবার, অবনতিশীল ক্যারিয়ার বা অতীতের খারাপ সম্পর্কের মতো অসম্পূর্ণ পরিস্থিতিতে পড়েছিলেন।

নির্ভরশীল পক্ষ… কারণ তারা অতীতের এই সম্পর্ক এবং পরিস্থিতি বজায় রাখতে কিছু স্তর অর্জন বা অর্জন করতে ব্যর্থ হয়েছে, তারা সংবেদনশীল, আঁকড়ে ও নির্ভর হয়ে ওঠে। তারা অনুভব করতে শুরু করে যে কেবল তাদের সঙ্গীই তাদের নেতিবাচক অতীতের অভিজ্ঞতার দ্বারা শূন্যতা পূরণ করতে পারে।

তারা নিরাপত্তাহীনতা বোধ করে কারণ তারা মনে করে যে তারা যথেষ্ট ভাল নয়, যা তাদের তখন এই ভেবে নিয়ে যায় যে কেবল তাদের অংশীদাররা তাদের শক্তিগুলি বৈধতা দিতে পারে। তারা তাদের অংশীদারকে তাদের আশার আলো বা এমনকি তাদের ত্রাণকর্তা হিসাবে দেখছে। তারপরে তারা তাদের অংশীদারদের তাদের বিশ্বের কেন্দ্রে স্থাপন করবে।

সক্ষমকারী… সক্ষমকারীটির তার সঙ্গীর প্রতি কর্তব্যবোধ আছে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের প্রাথমিক বাধ্যবাধকতা হল তাদের অংশীদারের চাহিদাগুলি পূরণ করা, এই চাহিদাগুলি যতই অযৌক্তিক হোক না কেন। যখন এই চাহিদাগুলি পূরণ করা হয় না, তারা তাদের সঙ্গী এবং নিজের উভয়ের প্রতি হতাশার বিরক্তিকর মনোভাব তৈরি করতে পারে।

তাদের অংশীদারটির প্রতি এই হতাশাটি এই সত্যটি থেকে উদ্ভূত হয়েছিল যে তাদের অংশীদার খুব নির্ভরশীল এবং অত্যধিক দাবিদার এবং অস্বীকার করা এখনও অসম্ভব। অন্যদিকে নিজেদের প্রতি হতাশা এমন এক ধারণা থেকে আসে যে তারা তাদের সঙ্গীর যা প্রয়োজন তা প্রদানের তাদের প্রাথমিক দায়িত্ব ব্যর্থ হয়েছে।

আপনি একটি অভাবী অংশীদারের সাথে একটি স্বনির্ভর সম্পর্কে রয়েছেন এমন লক্ষণ

একবার আপনি এগুলি স্বীকার করার পরে সহজ লক্ষণগুলি স্পষ্ট। এমন কিছু সময় থাকতে পারে যখন আপনি কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনার সম্পর্কের মধ্যে এই চিহ্নগুলি দেখেন যেমন আপনার জীবনের স্ট্রেস ফেজ বা সাম্প্রতিক জীবনের পরিবর্তনের জন্য একটি সামঞ্জস্যের সময়। তবে, যদি এই লক্ষণগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে অসংখ্য উপলক্ষে প্রদর্শিত হয়, তবে এটি ধরে নেওয়া নিরাপদ হতে পারে যে আপনি * রয়েছেন বা কোনও কোডনির্ভর সম্পর্কের দিকে চলেছেন।

# 1 আপনার সঙ্গী আপনাকে ছাড়া সামাজিকীকরণ করতে পারে না। একটি নির্ভরশীল অংশীদার ধরে নেবে যে তারা তাদের প্রেমিক ছাড়া জনসমক্ষে কাজ করতে পারে না। তারা যখন তাদের সঙ্গী হয় তখনই তারা সুরক্ষিত, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

# 2 আপনার সঙ্গী যখনই আপনার কাছে পৌঁছাতে পারে না তখন তারা ভৌতিক হয়ে যায়। নির্ভরশীল অংশীদারের সবচেয়ে খারাপ ভয় তাদের সক্ষমকে হারাচ্ছে। আপনি তাদের সাহায্য করতে না পারার কারণেই তারা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে দৃ inf়তা, বিসর্জন বা মৃত্যুর মতো ঘটনা ঘটায়।

# 3 আপনার অংশীদার তাদের কৃতিত্ব স্বীকার করবেন না যদি আপনি এটি সম্পর্কে না জানেন। এটি পদোন্নতি, বৈজ্ঞানিক যুগান্তকারী বা যে কোনও ইতিবাচক মাইলফলক হোক না কেন, এগুলির কোনও কিছুই আপনার স্বীকৃতি ছাড়াই। এটি কেবল তখনই যখন আপনি তাদের উত্সাহিত করেছিলেন যে তারা যা অর্জন করেছে তাতে সত্যই তারা খুশি হতে পারে।

# 4 আপনার সাথে না থাকলে তারা কিছুই করেন না তাদের খুশী করে। তারা খুব ভালভাবে রাষ্ট্রপতির সাথে দেখা করতে বা চাঁদে যেতে পারে, তবে তাদের অংশীদার তাদের সাথে না থাকলে তারা খুব অসন্তুষ্ট হবে। এই দু'জনের মতো চরম উদাহরণ বাদে, তারা তাদের নিজস্ব শখগুলি বিকাশ করতে পারে না যা তাদের সন্তুষ্ট করে যদি না তাদের সঙ্গী এটি না করে।

# 5 আপনি যখন লাফিয়ে বলবেন তখন তারা লাফিয়ে উঠবে। আপনি যা কিছু বলুন তা হ'ল আপনার নির্ভরশীল অংশীদারকে আইনের শব্দ। তারা আপনার যে কোনও কথাকে হ্যাঁ বলে, এমনকি যদি তারা আপনার সাথে সাক্ষাত হওয়ার আগে তারা বিশ্বাস করত তবে এর বিপরীতে। আপনার জিজ্ঞাসা তারা কিছু করবে কারণ তারা মনে করে যে হতাশাবোধ আপনাকে সেগুলি ত্যাগ করতে বাধ্য করবে।

# 6 আপনার সঙ্গীর কাছে বিস্তৃত বন্ধুদের কোনও সেট নেই। নির্ভরশীল পক্ষের আগে বন্ধু থাকতে পারে তবে তাদের সক্ষমের দৃষ্টিতে অনুমোদন পাওয়ার সন্ধানে তারা এর পরিবর্তে তাদের সক্ষমকারীর বন্ধুদের বৃত্তে নিজেকে নিমজ্জিত করতে পছন্দ করে।

# 7 আপনার সঙ্গীর যখন প্রয়োজন তখন আপনি সেখানে উপস্থিত থাকতে পারবেন না। এটি কোনও চোর হোক বা না খোলা আচারের জার, সম্পর্কের ক্ষেত্রে সক্ষম সর্বদা দিনটি বাঁচানোর চেষ্টা করবেন। যদি তারা এটি করতে ব্যর্থ হয় তবে তারা নিজেরাই একটি ব্যর্থতা হিসাবে বিবেচনা করবে এবং তাদের নির্ভরশীল অংশীদারকে প্রথমে কোনও কিছুর জন্য জিজ্ঞাসা করার জন্য এটি এনে দেবে।

# 8 আপনার সঙ্গী পরিবর্তন করার জন্য আপনার এই অবিরাম প্রয়োজন। আপনি আরও ভাল জন্য আপনার সঙ্গী পরিবর্তন করতে চান। তবে, আপনি সম্ভবত মিশ্র সংকেতগুলি ছেড়ে দিচ্ছেন যেহেতু আপনি তাদেরকে আরও ভালতর করে তোলা এবং সবকিছুর জন্য এখনও আপনার উপর নির্ভর করতে দেওয়ার মধ্যে বিকল্প হতে পারে।

# 9 আপনি আপনার সঙ্গীর প্রয়োজন মেটাতে নিজের আবেগকে ত্যাগ করছেন বলে মনে করেন। আপনার সঙ্গী যখন আপনাকে ডাকে তখন এটি কখনই জরুরি হয় না, তবে জরুরিতার এই ধারণাটি রয়েছে যে আপনি কেবল প্রতিরোধ করতে পারবেন না। পরিস্থিতি যত তুচ্ছ, আপনি নিজের সঙ্গীকে সাহায্য করতে পারেন তাই আপনি নিজেকে বিশ্বের বন্ধ করার অনুমতি দিন।

# 10 আপনার সঙ্গী সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনার উপর নির্ভর করে, যতই তুচ্ছ হোক না কেন। এটি নতুন কিছু কেনা, চাকরির প্রস্তাব গ্রহণ করা বা একটি নির্দিষ্ট পোশাক পরা যাই হোক না কেন, আপনার সঙ্গীকে অবশ্যই পরামর্শের জন্য সর্বদা আপনার দিকে তাকাতে হবে। তারা যা চায় তা পেতে এবং আপনার অনুমোদন পাওয়ার মধ্যে ছিন্নভিন্ন হতে পারে তবে তারা আপনাকে সর্বদা খুশী করে তোলে তার পক্ষে আঁশগুলিতে টিপ দেওয়ার জন্য সর্বদা আপনার উপর নির্ভর করবে।

সক্ষমদের পক্ষে তাদের ক্রিয়াগুলি ন্যায়সঙ্গত করা সহজ, যেহেতু তারা মনে করেন যে তারা তাদের নির্ভরশীল অংশীদারকে সহায়তা করছে। তবে এটি কেবল তাদের অংশীদারের অস্বাস্থ্যকর আচরণকেই জোরদার করতে পারে, তা সে দায়িত্বজ্ঞানহীনতা, অপরিপক্কতা, আসক্তি বা বাধ্যতামূলক আচরণ হোক। আপনার সঙ্গীর ডেকে আনা এবং অবিরাম থাকা অবশেষে আপনার মন এবং শরীরের উপর এটি নিতে পারে। যখন এটি হয়, এটি কেবল বিরক্তি, ক্রোধ এবং এমনকি আফসোসের অনুভূতি বাড়ে। তবে এটি জানার পরেও আপনি মনে করতে পারেন যে আপনার সঙ্গীকে তাদের যা প্রয়োজন তা দেওয়া আপনার শপথের দায়িত্ব।

আপনি যদি ক্রমাগত আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কোডনির্ভরশীলতার লক্ষণগুলি দেখতে পান তবে আমরা আপনাকে স্বীকার করার জন্য অনুরোধ করি যে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে লুকোচুরির সমস্যা হতে পারে। একবার আপনি যদি স্বীকার করেন যে আপনার সম্পর্কটি আপনার উভয়ের জন্যই স্বাস্থ্যকর নয়, আপনি তারপরে এমন বিকল্পগুলির সন্ধান করতে পারেন যা আপনাকে আপনার পরিস্থিতি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।